جعبه

درمان شوره سر با طب سنتي

روشهاي درمان شوره سر با طب سنتي

 

يكي از مشكلاتي كه براي فرد مي تواند به وجود بيايد شوره سر است كه اين موضوع مي تواند باعث ناراحتي فرد شود. ولي اصلا جاي نگراني وجود ندارد چون مي توانيد با استفاده از راه هاي خانگي شوره سر را رفع كنيد و از دست آن راحت كنيد. در اين مطلب راهكارهاي خانگي براي رفع شوره سر را آماده كرده ايم.

[caption id="attachment_509" align="alignnone" width="300"] شوره سر[/caption]

 

سركه سيب

براي از بين بردن شوره سر بايد سركه سيب و آب گرم را به طور مساوي مخلوط كنيد. سپس آن را بر روي مو‌هاي خشك خود بريزيد و موهايتان را ماساژ دهيد. اين محلول بايد پوست سر شما را به طور كامل بپوشاند. پس از چند دقيقه موي خود را با آب بشوييد. اين كار را هفته‌اي ۲ بار انجام دهيد.

[caption id="attachment_510" align="alignnone" width="300"] سركه سيب[/caption]

 

جوش شيرين

براي رفع شوره سر بايد يك قاشق غذاخوري جوش‌شيرين را با يك فنجان آب مخلوط كنيد و موهايتان را با اين محلول شستشو دهيد.

همچنين مي‌توانيد پس از مرطوب كردن مو، مقداري جوش‌شيرين به موهايتان بزنيد سپس مو‌هاي خود را با آب بشوييد. ممكن است در روز‌هاي نخست استفاده از جوش‌شيرين مو‌ها خشك شوند، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به توليد روغن طبيعي مي‌كند.

[caption id="attachment_511" align="alignnone" width="300"] جوش شيرين[/caption]

 
شنبليله

۲ قاشق غذاخوري از دانه‌هاي شنبليله را در آب به مدت يك شب خيس سپس دانه‌ها را از آب جدا و آسياب كنيد، ماده خميري به دست آمده را به مو‌هاي سر خود بزنيد و پس از گذشت ۴۵ دقيقه موهايتان را با شامپو بشوييد.

 

آسپيرين

آسپرين حاوي ماده‌اي به نام «اسيد ساليسيليك» است كه در اغلب شامپو‌هاي ضدشوره وجود دارد. براي كنترل شوره سر ۲ عدد آسپرين پودر شده را به شامپوي خود اضافه كنيد و موهايتان را با استفاده از اين تركيب ماساژ دهيد. پس از گذشت ۲ دقيقه مو‌هاي خود را با آب بشوييد.

[caption id="attachment_513" align="alignnone" width="300"] آسپرين براي شوره ي سر[/caption]

 

آلوئه ورا

خاصيت خنك كننده آلوئه ورا، خارش پوست سر را از بين مي‌برد. قبل از شامپو كردن مقداري آلوئه ورا به مو‌هاي خود بماليد.

[caption id="attachment_514" align="alignnone" width="300"] آلوئه ورا براي شور سر[/caption]

 

سير

براي رفع شوره سر، چند حبه سير را له كنيد و به پوست سر خود بزنيد. براي پيشگيري از بوي تند، سير له شده را با كمي عسل مخلوط كنيد و سپس به موهايتان بزنيد.

[caption id="attachment_515" align="alignnone" width="300"] سير و عسل براي شوره ي سر[/caption]

 

ماسك ماست، عسل و ليمو

ماست، ليمو و عسل را با هم مخلوط كنيد. ماسك حاصل شده را به موهايتان بزنيد و پس از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه مو‌هاي خود را با آب ولرم آبكشي كنيد.

[caption id="attachment_516" align="alignnone" width="300"] ماست و عسل و ليمو[/caption]

 

ماسك روغن كرچك و زيتون

روغن كرچك و زيتون را با هم مخلوط كنيد. موهايتان را با استفاده از اين تركيب ماساژ دهيد و پس از گذشت ۱۵ دقيقه مو‌هاي خود را بشوييد. هفته‌اي ۲ بار از اين ماسك ضد شوره استفاده كنيد تا شوره موهايتان از بين برود.

[caption id="attachment_517" align="alignnone" width="300"] ماسك روغن كرچك و روغن زيتون[/caption]

 

ماسك چاي سبز و سركه سفيد

يك فنجان چاي سبز را با پنج قطره روغن نعناع و يك قاشق چاي‌خوري سركه سفيد با هم مخلوط كنيد. اين ماسك را به موهايتان بزنيد و پس از گذشت ۵ دقيقه مو‌هاي خود را آبكشي كنيد. سپس موهايتان را با شامپو بشوييد.

[caption id="attachment_518" align="alignnone" width="300"] ماسك چاي سبز و سركه سفيد[/caption]

 

درمان شوره سر٬ درمان شوره سر با آسپرين٬ درمان شوره سر با آلوئه ورا٬ درمان شوره سر با جوش شيرين٬ درمان شوره سر با سير٬ درمان شوره سر با طب سنتي٬ درمان شوره سر با ماسك سنتي٬ شوره سر


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۹:۲۱ توسط:وي پك موضوع:

سنگ كيسه صفرا و درمان آن در طب سنتي

 

سنگ كيسه صفرا

 

«بسياري از سنگ هاي صفراوي بدون نياز به جرّاحي و تنها با استفاده از دارو، درمان مي شوند

اين جمله را همين اول بحث مي گوييم تا خيال آن دسته از بيماران مضطربي كه از پزشك خود شنيده اند كه «سنگ كيسه صفرا درماني به جز جراحي ندارد» را تا حدّي راحت كرده باشيم

كيسه صفرا چيست؟ صفرا به چه كاري مي آيد؟

كيسه صفرا، به زبان ساده كيسه كوچكي است كه در زير كبد و چسبيده به آن قرار گرفته است و از سويي به كبد راه دارد كه از اين طريق صفرا را دريافت مي كند و از سويي هم از طريق يك مجراي مشترك با لوزالمعده به ابتداي روده باريك مي رسد و از اين طريق صفراي ذخيره شده خود را براي هضم مواد غذايي – و به طور مشخص چربي ها – وارد دوازدهه (يا همان اثني عشر) مي كند. بنابراين عمل اصلي كيسه صفرا، ذخيره سازي، تغليظ، و تنظيم ورود صفرا به دوازدهه و عمل اصلي صفرا كمك به هضم چربي ها مي باشد. صفرا به طور عمده شامل اسيدهاي صفراوي و كلسترول است كه اولي همان وظيفه هضم چربي ها را به عهده دارد و دومي يعني كلسترول به همراه برخي مواد ديگر از راه مدفوع دفع مي شود؛ به عبارت ديگر، صفرا وظيفه تنظيم ميزان كلسترول خون از طريق دفع گوارشي آن را هم به عهده دارد، جالب است كه بدانيد كبد روزانه نيم تا يك و نيم ليتر صفرا توليد مي كند.

 

[caption id="attachment_483" align="alignnone" width="300"] كيسه صفرا[/caption]

 

صفرا و طبّ سنتي

صفرا همان طور كه از اسمش هم پيداست ماده اي است زرد رنگ و چنانكه گفتيم محل اصلي تجمع آن در كيسه صفراست. از منظر طب سنتي، صفرا يكي از اخلاط چهارگانه سازنده بدن است (دم، بلغم، صفرا و سودا) كه تبلور و ظهور اصلي آن در همين كيسه صفراست. اما بر خلاف نظر طب كلاسيك، در طبّ سنتي، عمل صفرا محدود به هضم چربي ها نيست؛ بلكه اين خلط تلخ مزه كه در تمام بدن گردش مي كند؛ خلطي است تيز و سوزاننده كه مسير را براي حركت ساير اخلاط باز مي كند؛ به هضم غذا كمك مي كند؛ حركات روده ها را زياد مي كند؛ در بدن توليد حرارت مي كند و انسان را در بروز بعضي واكنش هاي هيجاني به ويژه خشم ياري مي كند. توضيحات بيشتر در مورد اين خلط در محل مناسب خود خواهد آمد.

 

سنگ كيسه صفرا چيست؟

گفتيم كه صفرا در كيسه صفرا جمع مي شود. در مدت توقف صفرا در اين كيسه، كمي از آب آن كم و به اصطلاح تغليظ مي شود. حال اگر به هر دليل اين تغليظ بيش از حد صورت گيرد؛ كم كم نقاطي از صفرا خشك شده و تبديل به قطعات جامدي مي شوند كه همان سنگهاي صفراوي هستند.

 

[caption id="attachment_484" align="alignnone" width="300"] سنك كيسه صفرا[/caption]

 

علل تشكيل سنگ كيسه صفرا

بر اساس تعريف فوق، تشكيل سنگ كيسه صفرا دو علت اساسي دارد:

 

۱- غليظ بودن اوليه صفرا: به اين معني كه صفرا از همان ابتدا كه وارد كيسه صفرا مي شود غليظ باشد و لذا احتمال تشكيل سنگ در آن بالاتر از حدّ معمول است. مهمترين ماده اي كه در اين مساله دخيل است، كلسترول است. افزايش كلسترول در صفرا باعث تشكيل سنگ هاي صفراوي كلسترولي مي شود كه ۷۵% سنگهاي صفراوي را تشكيل مي دهند. دراين افراد، ميزان كلسترول موجود در صفرا بيشتراز حدي است كه بتواند به حالت محلولي پايدار باقي بماند؛ يعني در واقع صفرا از نظر كلسترول، حالت فوق اشباع پيدا مي كند و در نتيجه در صفراي فوق اشباع، كريستال هاي ميكروسكوپي كلسترول تشكيل مي شود. رسوب تدريجي كلسترول به تدريج منجربه پيدايش سنگ هاي صفراوي مي شود.

از جمله علل افزايش كلسترول صفرا مي توان به چاقي و مصرف غذاهاي پرچرب يا تخم مرغ اشاره كرد.

[caption id="attachment_485" align="alignnone" width="300"] غذاهاي ممنوع براي سنگ كيسه صفرا[/caption]

 

۲- كم شدن ميزان تخليه كيسه صفرا: گفتيم كه كيسه صفرا با حركات انقباضي، هر چند ساعت، مقداري از صفراي خود را به درون روده تخليه مي كند؛ حال اگر به هر دليلي اين تخليه با تاخير صورت گيرد؛ صفراي درون كيسه غليظ تر شده و احتمال تشكيل سنگ افزايش مي يابد. علل گوناگوني براي اين مشكل وجود دارند كه برخي از آنها عبارتند از:

- جراحي، به خصوص جراحي هاي شكمي.

- سوختگي ها.

- بارداري: در طي سه ماهه سوم بارداري، به علت تغيير در تركيب ذخيره اسيدهاي صفراوي و ظرفيت حمل كلسترول صفرا، اشباع كلسترول افزايش قابل توجهي پيدا مي كند كه اين مساله خود به تشكيل سنگ كيسه صفرا كمك مي كند. همچنين بررسي ها نشان داده است كه در زمان۰ بارداري، انقباض كيسه ي صفرا در پاسخ به يك وعده غذا، بسيار كند شده، اين مساله منجر به اختلال در تخليه كيسه ي صفرا مي شود.

- غذاهاي كم كالري، رژيم هاي غذايي شديد يا كاهش وزن سريع: كه باعث كم شدن تخليه كيسه صفرا مي شوند. ديده شده كه ۱۰ تا ۲۰ درصد افرادي كه به كمك غذاهاي بسيار كم كالري، وزن خود را سريعا كم مي كنند؛ گرفتار سنگ كيسه صفرا مي شوند.

 

- مصرف قرصهاي ضدّ بارداري خوراكي

انواع سنگهاي صفراوي

۱- سنگهاي كلسترولي: گفتيم كه ۷۵% سنگهاي صفراوي را تشكيل مي دهند. امروز شواهد زيادي حاكي از ارتباط بين  ميزان كلسترول غذا و تشكيل سنگ هاي صفراوي در دست است. افزايش كلسترول در برنامه ي غذايي مبتلايان به سنگ صفراوي موجب ترشح بيش تر كلسترول در صفرا مي شود و همين تغييرات به عنوان زمينه ساز تشكيل سنگ هاي صفراوي كلسترولي عمل مي كند.

علل اصلي تشكيل سنگهاي صفراوي عبارتند از:

- چاقي كه باعث افزايش ترشح كلسترول در صفرا مي شود.

- هورمون هاي جنسي زنانه: هورمون استروژن، داروهاي حاوي استروژن و قرص هاي ضدبارداري خوراكي به عنوان عوامل مستعد كننده شناخته شده اند.

- بيماري هاي روده كوچك و يا برداشتن آن در طي عمل جراحي.

- افزايش سن.

- كاهش تحريك كيسه ي صفرا به دنبال تغذيه وريدي طولاني مدت، روزه داري يا رژيم هاي طولاني، بارداري و ….

- رژيم غذايي پرچرب.

- آسيب هاي نخاعي.

- يبوست.

- فقدان ورزش و فعاليت بدني.

 

۲- سنگهاي رنگدانه اي يا پيگماني: ۲۵ درصد سنگهاي صفراوي را تشكيل مي دهند. عوامل مستعد كننده ايجاد سنگهاي رنگدانه اي عبارتند از:

- عوامل ژنيتك.

- سيروز الكلي.

- سن بالا.

-عفونت مزمن سيستم صفراوي يا عفونت انگلي.

 

شيوع سنگهاي صفراوي

ميزان بروز سنگهاي صفراوي با افزايش سن، افزايش پيدا مي كند، تا آنجا كه بين ۵۰ تا ۶۵ سالگي، به طور متوسط حدود ۲۰% زنان و ۵% مردان دچار اين بيماري هستند. همان طور كه پيداست ميزان بروز اين بيماري در زنان بسيار بيشتر از مردان است.

 

علايم و نشانه هاي سنگهاي صفراوي

اغلب سنگهاي صفراوي فاقد هر گونه علامتي هستند؛ اما در ساير موارد، اكثر علايم سنگهاي صفراوي ناشي از انسداد نسبي مجراي صفراوي با سنگ است، اين علايم عبارتند از:

 

۱- دردهاي شكمي: اين دردها به اين دليل ايجاد مي شوند كه انسداد مجراي صفرا با سنگ باعث افزايش فشار داخل مجرا و گشاد شدن آن مي شود كه حاصل آن انقباضات مكرّر كيسه و مجراي صفراوي براي رفع انسداد است كه اين انقباضات درد ايجاد مي كنند. اين دردها معمولاً در ربع فوقاني و راست شكم(سمت راست معده) حس مي شوند؛ اگر چه ممكن است در روي معده و يا گاهي در سمت چپ شكم و حتي در ناحيه جلوي قلب هم بروز كنند. درد ممكن است به پشت يا ناحيه بين دو كتف يا كتف راست و با شيوع كمتر به شانه راست انتشار پيدا كند.

شروع دردها معمولاً ناگهاني است و در عرض چند دقيقه شدت آن بالا رفته و به حد ثابتي مي رسد. درد، ممكن است با شدت زياد، ۱ تا ۴ ساعت ادامه يابد و سپس به تدريج يا به سرعت بر طرف شود. ممكن است به هنگام درد، بيمار در محل كيسه صفرا(يعني ربع فوقاني راست شكم) با فشار احساس درد داشته باشد. در بعضي بيماران اين دردها با غذا ارتباط دارند و در برخي ديگر، خير. دردهايي كه با غذا ارتباط دارند  ممكن است به دنبا ل مصرف يك غذاي چرب يا خوردن مقدار زيادي غذا بعد از يك دوره گرسنگي طولاني و حتي گاهي به دنبال يك تغذيه معمولي ايجاد شوند. به طور معمول، درد، سه تا پنج ساعت بعد از غذا شروع مي شود اگرچه گاهي هم بلافاصله بعد از مصرف غذا ظاهر مي شود. اين دردها ممكن است مشابه دردهاي ناشي از زخم اثني عشر به نظر بيايند؛ با اين تفاوت كه با خوردن غذا بهتر نمي شوند و تنها با استفراغ كردن آرام مي گيرند. درد با تهوع و دل به هم خوردگي و استفراغ همراه است. بسياري اوقات با مصرف غذاهاي چرب و سنگين، تخم مرغ، شكلات، كاكائو، شيريني هاي خامه اي و … درد شروع شده يا شدت مي يابد. وجود دو حالت تهوع و سرگيجه با همديگر از بهترين علايم سنگ كيسه صفرا و به طور كلي بيماري هاي كيسه صفراست.

 

۲- سوء هاضمه: معمولاً اين بيماران دچار علايم مختلفي از سوء هاضمه هستند از جمله: سوزش سر دل، نفخ، تهوّع، آروغ هاي مكرّر، احساس سنگيني معده يا عدم هضم غذا كه اين علايم به ويژه با مصرف غذاهاي چرب ممكن است تشديد شوند. برخي بيماران هم به دلايل نامشخصي به عدم تحمل گوارشي بعضي ميوه ها و يا سبزي ها دچار مي شوند.

 

تشخيص سنگ كيسه صفرا

در حال حاضر، بهترين راه تشخيص سنگ صفراوي سونوگرافي است كه ۹۵% سنگهاي صفراوي را نشان مي دهد؛ ولي چنانكه در ادامه خواهيم ديد با روشهاي درماني ذكر شده در اين مطلب عملاً نيازي به اين كار نيست و شما حتّي اگر با فرض وجود يك سوء هاضمه عادي يا مشكل معده هم با اين بيماري برخورد كنيد؛ عملاً بيمار درمان خواهد شد.

درمان

درمان اين بيماري شامل دو اصل است:

۱- كنترل اورژانسي درد: يكي دو روز پس از شروع درمان، عملاً دردهاي بيمار از بين مي روند؛ اما تا آن موقع و به ويژه براي كنترل دردهاي حاد يا شديد، اين اقدامات قابل انجام هستند:

 

الف – بادكش: انجام بادكش در محل كيسه صفرا تسكيني فوري در درد بيمار ايجاد مي كند. جالب اين است كه در بسياري از موارد، بادكش با گشاد كردن مجاري صفراوي باعث عبور سنگ و درمان عملي بيمار خواهد شد. با اين حال در صورت تكرار درد، بادكش نيز قابل تكرار است. اگر چه معمولاً بيش از ۳-۲ روز و آنهم روزي ۲-۱ بار ضرورت پيدا نمي كند.

بادكش بايد در ناحيه كيسه صفرا و اطراف آن انجام شود. اگر اناتومي اين محل را بلد نيستيد مي توانيد تمام نواحي دردناك را بادكش كنيد. براي اطلاع بيشتر از نحوه انجام بادكش اين مقاله را مشاهده كنيد:

 

آموزش روش عملي انجام بادكش

بك روش مناسب، انجام بادكش لغزان است به اين نحو كه بعد از روغن مالي محل درد و اطراف آن با روغني مانند زيتون يا بابونه، بادكش را روي محلّ مركز درد انداخته آن را به سمت چپ يعني به سمت روده ها بلغزانيم. تكرار زياد اين كار مي تواند به خروج سنگ صفرا از مجراي صفراوي كمك كند.

 

ب – حرارت دادن: در صورتي كه به هر دليل انجام بادكش ميسّر نبود مي توانيد يك عدد آجر(كه بهتر است آب نديده باشد) را داغ كرده لاي حوله پيچيده روي محل كيسه صفرا قرار دهيد و اثر تسكيني آن را شاهد باشيد. ساير روشهاي حرارت دادن(مثل اطو كشيدن، حوله داغ و …) هم مناسبند امّا اثري كمتر از آجر داغ دارند.

 

۲- درمان نهايي: درمان سنگهاي صفراوي دو ركن دارد:

 

الف – حذف يا تعديل موارد مستعد كننده ايجاد سنگ كيسه صفرا: كه در قسمتهاي قبلي به آنها اشاره شد. در اين ميان بحث تغذيه در اين بيماران را كمي مفصل تر مورد اشاره قرار خواهيم داد.

 

ب – درمان دارويي: اغلب ديده ام كه درمانهاي دارويي سنگ كيسه صفرا از سوي اهل فن در طب سنتي، بر اساس داروهاي صفرابُر انجام مي شود كه به نظرم موفقيت اين رويكرد چندان بالا نيست. بنابر تجربه اينجانب اگر برخورد درماني با سنگ كيسه صفرا مثل برخورد درماني با كسي كه مشكلات گوارشي عادي و سوء هاضمه دارد (مثل نفخ كردن، ترش كردن، عدم هضم غذا، زخم معده و مانند آنها) باشد؛ نتايج درماني بسيار خوبي حاصل خواهد شد. مديريت چنين درماني براي كساني كه آشنايي با طب سنتي دارند بسيار ساده است؛ اما براي استفاده سايرين قدمهاي درماني را ذكر مي كنيم:

 

۱- درمان يبوست: يبوست بيمار حتماً بايد رفع شود. اين كار كمك بسيار زيادي به درمان بيماري خواهد كرد.

 

۲- ساير داروها: پيشنهاد من اين است كه با داروهاي ذيل و بر اساس مزاج بيمار، درمان انجام شود:

 

- داروهاي گرم: زنيان، رازيانه، آويشن، بابونه، كرفس، انيسون، سياهدانه، شويد، شيرين بيان و ….

- داروهاي سرد: گشنيز، هميشه بهار، كاسني، شاهتره، خرفه و ….

 

مثالهاي عملي

 

 * چند نسخه براي بيمار دچار سنگ صفراوي كه غذاهاي گرمي بيشتر به او مي سازد:

 

۱- (عرق آويشن يا عرق زنيان، يك قسمت) + (عرق بابونه، يك قسمت) + (عرق گشنيز يا هميشه بهار يك قسمت): عرق ها با هم مخلوط شده روزي سه بار و هر بار يك استكان كوچك به مدت يك ماه مصرف شود.

 

۲- (تخم كرفس يا انيسون يك قاشق چايخوري) + (بابونه شيرازي يا تخم رازيانه، يك قاشق مرباخوري) + (تخم گشنيز يك قاشق مرباخوري يا گل هميشه بهار يك قاشق غذاخوري): هر سه مورد را به همراه هم و با دو ليوان آب  روي شعله كم ۳۰-۲۰ دقيقه جوشانده صاف كرده شيرين نموده ميل نمايند (روزي يك بار تا يك ماه).

 

بنابراين براي بيماران سرد مزاج مي توان ۳-۲ قسمت از داروهاي گرم(دراشكال مختلف آن) و يك قسمت از داروهاي سرد را مخلوط و استفاده كرد. در بيماراني كه با مصرف كمترين سردي دچار مشكل مي شوند مي توان داروهاي سرد را حذف كرد. اگر بيمار دچار يبوست بود مي توان از گل سرخ يا سنا يا ساير ملين هاي مناسب در تركيب پيشنهادي استفاده كرد.

 

* چند نسخه براي بيمار دچار سنگ صفراوي كه غذاهاي خنكي بيشتر به او مي سازد:

 

۱- (عرق گشنيز يك قسمت) + (عرق هميشه بهار يك قسمت + عرق زنيان يا آويشن يا بابونه يك قسمت): روزي سه بار هر بار يك استكان كوچك تا يك ماه.

 

۲- (عرق كاسني يك قسمت) + (عرق شاهتره يك قسمت) + (عرق زنيان يا آويشن يا بابونه يك قسمت): روزي سه بار هر بار يك استكان كوچك تا يك ماه.

 

۳- (تخم گشنيز ۳-۲ قاشق مرباخوري) + (تخم شويد يا تخم كرفس يا انيسون يك قاشق چايخوري يا تخم رازيانه يك قاشق مرباخوري يا آويشن درشت يك قاشق غذاخوري): همه را با هم و با دو ليوان آب روي شعله كم ۳۰-۲۰ دقيقه جوشانده صاف كرده شيرين نموده ميل نماييد(روزي يك بار تا يك ماه).

 

بنده به تجربه عرق گشنيز (يا جوشانده تخم گشنيز) و عرق هميشه بهار (يا جوشانده گل هميشه بهار) را در ميان خنك ها موثرتر از بقيه يافته به همين جهت تقريباً در تمامي نسخه ها از آنها استفاده مي كنم. در گرم مزاجان هم اگر حرارت بيمار بسيار بالا بود مي توان از سهم خنكي بيشتري استفاده كرد يا فقط از خنكي استفاده كرد. داروهاي صفرابري مثل آب زرشك هم در صورت تحمل گوارشي براي اين گونه بيماران قابل تجويز هستند. البته موارد فوق تنها چند مثال بود و كساني كه آشنايي مناسبي با طب سنتي دارند مي توانند بر اساس امكانات موجود نسخه هاي متعددي براي بيماران خود تجويز كنند. درمان تك دارويي هم براي اين بيماران امكانپذير است و معمولاً پاسخ مناسبي هم مي دهد.

 

نكته بسيار مهم: در درمان سنگهاي صفراوي حتي در بيماران گرم مزاج، هميشه سعي كنيد در حدّ خفيفي غلبه را با داروهاي گرم قرار دهيد. براي مثال اگر يك فرد دموي را نيز با نسخه فرد بلغمي درمان كنيد؛ اغلب نتيجه مناسبي به دست خواهيد آورد و شايد تنها دسته اي كه نياز واقعي به نسخه اي با غلبه داروهاي خنك دارند؛ بيماران صفراوي باشند؛ اما جالب اينجاست كه علي العموم، بيماراني كه دچار سنگ صفرا مي باشند سرد مزاج هستند و يا حداقل معده آنها دچار سردي شده است و لذا با تجويز داروهاي گرم، مشكلي پيدا نخواهند كرد. اين نكته در تحقيقات اخير هم ثابت شده است؛ چرا كه گفته مي شود كه اغلب بيماران مبتلا به سنگ صفرا را بانوان چاق و داراي شكم بزرگ، چند شكم زاييده و با سن بالاي ۵۰-۴۰ سال تشكيل مي دهند كه طبيعتاً بيماري با چنين خصوصياتي به احتمال قوي داراي درجاتي از غلبه سردي(و به خصوص بلغم) خواهد بود. جالب اينجاست كه بر اساس منطق طب سنتي هم بلغم خلطي است كه مي تواند باعث كاهش حركات دودي دستگاه گوارش(و از جمله كيسه صفرا و مجاري صفراوي) شود كه اين امر زمينه ساز تشكيل سنگ هاي صفراوي است، مضاف بر اينكه چنين فردي سطح بالاتري از كلسترول را هم در صفراي خود خواهد داشت.

 

درمان سنگ كيسه صفرا با نسخه استاد حسين خيرانديش

 

اگر سنگ كيسه صفراي شما زير هشت تا ده ميليمتر است؛ بهترين درمان  آن شربت سركه انگبين (دو واحد عسل+دو واحد عرق نعناع + يك واحد سركه) است به اين ترتيب كه صبح و شب (ناشتا و غير ناشتا فرقي نمي كند)، يك سوم ليوان از اين تركيب و دو سوّم آب را مخلوط و ميل كنيد.

اگر درد به علت سنگ كيسه صفرا خيلي شديد بود هر هشت ساعت يك ليوان ميل كنيد تا درد رفع شود و سپس همان دو ليوان در روز را ادامه دهيد. البته اگر اصلاً درد نداريد و فقط سنگ كيسه صفرا در سونوگرافي تشخيص داده شده هر شب يك ليوان هم كفايت مي كند.

اين نسخه را ادامه دهيد تا در يك دوره شصت تا هشتاد روزه، سنگ كيسه صفراي شما به تدريج درمان شود.

ولي اگر درد سنگ كيسه صفرا بسيار شديد و تعداد آن هم زياد بود؛ علاوه بر درمان فوق، 5 واحد روغن زيتون + دو واحد زرد چوبه مخلوط و هر 12 ساعت يك قاشق مربا خوري ميل كنيد.

اين نكته را به ياد داشته باشيد اگر سونوگرافي هاي بعدي نشان داد كه تعداد سنگ ها بيشتر شده نگران نشويد چراكه درواقع اين افزايش تغپعداد به دليل خرد شدن سنگهاست.

 

رژيم غذايي در بيماران دچار سنگ صفراوي

تنظيم رژيم غذايي در بيماران دچار سنگ صفراوي به مانند ساير بيماري ها از يك قانون مهم تبعيت مي كند:«بيمار بايد تا زمان بهبودي كامل از مصرف هرگونه غذايي كه احساس مي كند به او نمي سازد خودداري كند.»

در واقع، اين دستورالعمل ساده، خيلي از مواقع، نسبت به دستوراتي كه پزشكان معالج به بيمار مي دهند؛ نتايجي بهتر و كامل تر را در پي دارد. بنابراين بيمار دچار سنگ صفرا بايد از مصرف هر گونه غذايي كه باعث بروز علايمي همچون احساس عدم هضم غذا، سنگيني و نفخ معده، سوزش يا ترش كردن معده و مانند آنها مي شود خودداري كند. امّا نكات ذيل را مي توان به عنوان دستوراتي كلّي مدّ نظر داشت:

۱- اكثر اين گونه بيماران نسبت به غذاهاي چرب واكنش نشان مي دهند. بنابراين بهتر است مصرف سرخ كردني ها، انواع غذاهاي آماده، انواع آجيل بوداده، تخم مرغ، خامه، كره، انواع سس هاي بازاري و چربي هاي حيواني كه منبع غني كلسترول هستند به حدّاقل برسد. بهترين روغن براي مصرف اين گونه بيماران، روغن زيتون است.

۲- هر غذايي كه به طور عادي هضم آن در معده طول مي كشد بهتر است از برنامه غذايي خارج شود. به اين ترتيب غذاهايي مانند برنج، ماكاروني، سيب زميني و … هم به ليست فوق افزوده مي شوند.

۳- بسياري از بيماران با مصرف غذاهاي نفّاخ – مثل انواع حبوبات، سير، پياز و … و حتّي گاهي برخي ميوه ها و سبزي ها هم دچار مشكل مي شوند كه بهتر است در طول دوره درمان از مصرف آنها هم پرهيز شود.

۴- جويدن كامل غذا، مصرف نمك قبل و بعد از غذا و عدم مصرف مايعات از نيم ساعت قبل تا دوالي سه ساعت ساعت پس از غذا كمك زيادي به بهبود علايم بيمار مي كند.

 

آيا بعد از اتمام درمان، انجام سونوگرافي لازم است؟

پاسخ اين سوال منفي است. اگر علايم بيماري كاملا بهبود پيدا كنند مي توان مطمئن بود كه نياز به اقدام اضافه اي نيست؛ حتي اگر فرض بر اين باشد كه هنوز هم سنگ يا سنگ هايي در كيسه صفرا موجودند؛ چرا كه اصولاً اغلب موارد سنگ هاي كيسه صفرا در حال عادي هم بدون علامت هستند و چه بسا بيمار تا آخر عمر متوجه وجود آن نشود و يا اينكه با تشخيص سوء هاضمه به درمان آنها بپردازد. بنابراين به همان دليل كه لازم نيست از افراد عادي و غير بيمار، سونوگرافي به عمل آورد (با آنكه ممكن است بسياري از آنها داراي سنگهاي صفراوي باشند)؛ بيماري كه علايم او كاملاً بهبود يافته است نيز به انجام سونوگرافي نيازي ندارد.

 

كوله سيستيت حاد

گاهي سنگ صفراوي، مجراي صفراوي را به طور كامل مسدود مي كند كه حاصل آن التهاب شديد كيسه صفرا و بروز علايمي مثل تب، علاوه بر علايم عادي است. بيماري كه دچار اين مشكل مي شود؛ نبايد نگران باشد. درمان اين بيماري نيز عملاً هيچ تفاوتي با موارد مزمن ندارد.

 

عوارض جرّاحي

چنان كه گفتيم رويكرد اصلي طبّ جديد در درمان سنگ هاي صفراوي، جرّاحي و خارج كردن كيسه صفراست. اگر چه با رايج شدن جرّاحي هاي لاپاراسكوپيك و استفاده از بي حسّي موضعي به جاي بيهوشي؛ عوارض عمل جرّاحي به حدّاقل رسيده است؛ اما اگر فرض كنيم تمام مشكلات ناشي از عمل جرّاحي هم كنترل شود؛ بيمار تا مدّت ها از عوارض ناشي از فقدان يك عضو بدن خود رنج خواهد برد كه از جمله آنها مي توان به اسهال هاي صفراوي اشاره كرد كه گاه تا چند سال پس از جرّاحي؛ بيمار را آزار مي دهند. براي كنترل اين اسهال ها پيشنهاد ما اين است كه بيمار از داروهاي صفرابُري مثل سماق يا تخم خرفه بوداده استفاده كند.

 

 

آموزش بادكش براي سنگ كيسه صفرا٬ جراحي سنگ كيسه صفرا٬ داروهاي گياهي سنگ كيسه صفرا٬ درمان سنگ كيسه صفرا با طب سنتي٬ رژيم غذايي سنگ كيسه صفرا٬ سنگ صفرا٬ سنگ كيسه صفرا٬ سونوگرافي كيسه صفرا٬ عوارض جراحي سنگ كيسه صفرا٬ غذاهاي مخصوص سنگ كيسه صفرا


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۷:۳۱ توسط:وي پك موضوع:

باز كردن رگهاي قلب با عصاره سير و ليمو ترش

عصاره سير و ليمو ترش؛ راهي براي باز كردن رگهاي قلب

 

باز كردن رگهاي بسته شده قلب، كاري است نه چندان سخت كه در جاي خود و در مطلبي مستقل و مفصل به آن خوهيم پرداخت امّا براي خالي نبودن عريضه، اين نسخه را كه اين روزها در بين بيماران قلبي، شهرتي به هم زده است را برايتان آورده ايم. اين نسخه بنا بر نقل مشهور در فضاي مجازي، بر اساس توصيه متخصّصان «دانشكده پزشكي ارلانگن» آلمان نگاشته شده است؛ اگرچه در صحت اين انتساب شك و شبهه هايي وجود دارد امّا به تجربه، آن را نسخه اي كارساز و موثّر يافته ام؛ اگرچه اعتقاد شخصي من اين است كه براي اين بيماران نبايد به اين تك نسخه يا نسخه هاي مشابه اكتفا كرد و ضرورت دارد كه دوره هاي درماني كاملي برايشان انجام شود.

[caption id="attachment_475" align="alignnone" width="300"] گرفتگي عروق قلب[/caption]

 

1 - روش تهيه

 

هسته 5 عدد ليموترش بزرگ يا ۱۵ عدد ليموترش كوچك را خارج كنيد ولي پوست آنها را نگيريد. سپس آنها را با 30 حبه سير متوسط پوست گرفته در مخلوط كن بريزيد. پس از آن كه همه محتويات در مخلوط كن له شد؛ آنها را با يك ليتر آب (5 ليوان معمولي) روي شعله كم بگذاريد تا جوش بيايد. با اولين جوش، شعله را خاموش كرده؛ آن را از صافي رد كنيد. مخلوط صاف شده را داخل يك ظرف شيشه اي بريزيد و در يخچال نگهداري كنيد.

[caption id="attachment_476" align="alignnone" width="300"] طرز تهيه معجون سير و ليمو ترش[/caption]

 

2- روش مصرف

 

 روزانه دو بار و هر بار نصف استكان كوچك از عصاره را، قبل يا بعد از غذاهاي اصلي(ناهار و شام)، ميل نماييد. اگر مشكل معده نداريد قبل از ناهار و شام وگرنه بعد از آنها مصرف كنيد.

 

پس از سپري شدن سه هفته از مصرف مداوم اين عصاره طبيعي، احساس جواني و شادابي را در بدنتان لمس خواهيد كرد و به تدريج، گرفتگي هاي رگ هاي بدن و همچنين عوارض آنها(مثل كاهش ديد و سنگيني گوش) مسير بهبودي را خواهند پيمود.

 

به ياد داشته باشيد ؛ بعد از مصرف يك دوره سه هفته اي، يك هفته مصرف دارو را قطع كرده؛ سپس دومين دوره مصرف سه هفته اي را اجرا كنيد. به اين ترتيب يك دوره درماني، كامل خواهد شد.

 

 3 - بوي سير

 

 بوي سيري كه با خوردن اين عصاره از دهان شما استشمام خواهد شد؛ آن قدر خفيف است كه كسي متوجّه آن نخواهد شد؛ لذا بدون نگراني از اين بابت، دارو را مصرف نماييد.

 

4 – ساير خواصّ

 

 مصرف اين عصاره، علاوه بر باز كردن گرفتگي هاي عروقي، چربي خون را كنترل مي كند؛ جرم دندان را كاهش مي دهد؛ و براي كساني كه سايش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفيد است. مصرف اين دارو به مبتلايان به فشار خون و كبد چرب هم توصيه مي شود.

[caption id="attachment_477" align="alignnone" width="300"] خواص سير و ليمو ترش[/caption]

 

تذكّرات  

1- براي اينكه پوست سير را راحت تر بكنيد، آن را در آب خيس كنيد.

2- در بسياري از پايگاه ها و نيز منبع اصلي اين مطلب ، بر مصرف روزي يك بار اين عصاره تاكيد شده است اما تجربه مصرف روزي دو بار را به ويژه دربيماران دچار گرفتگي هاي شديد عروقي مفيدتر مي داند. كساني كه مشكلات خفيفي دارند يا به عنوان يك اقدام پيشگيرانه به اين درمان اقدام مي كنند بهتر است همان روزي يك بار دارو را مصرف كنند.

3- دوره درمان با همان دو دوره سه هفته اي و استراحت يك هفته اي بين آن تكميل مي شود. پيشنهاد مي كنيم اين روش درماني ارزان و موثر را سالي يك بار تكرار كنيد.

4- ادامه طولاني تر اين درمان بايد با نظر پزشك مجرّب طب سنتي صورت گيرد چراكه اين دارو از دسته داروهاي داراي درجه قدرت بالا(سه از چهار) محسوب مي شود. ادامه بدون بي دليل اين دارو مي تواند آسيب هايي را به عروق وارد كند. اگرچه با توجه به شيوع بسيار بالاي رسوبات عروقي در بين مردم، اين خطر چندان زياد نيست اما به هرحال مشورت با پزشك مجرب ضروري است.

5- مصرف همزمان اين عصاره با داروهاي قلبي يا ساير داروهاي شيميايي بلامانع است.

6- اين عصاره معمولا عارضه خاصي ايجاد نمي كند. فقط:

- بيماراني كه مشكلات معدي يا گوارشي دارند ممكن است نتوانند آن را تحمّل كنند. البته اين مساله از قبل قابل پيش بيني دقيق نيست و بعد از مصرف معلوم مي شود. در صورت بروز مشكل، اگر  مشكل شديد است دارو را قطع كنيد وگرنه دارو را با كمي عرق آويشن يا بابونه مصرف كنيد.

- در بيماران ديابتي ممكن است اندكي قند خون را افزايش دهد كه جاي نگراني نيست.

- در برخي بيماران ممكن است مصرف عصاره باعث كاهش فشار خون و حالت هايي از جمله سرگيجه شود كه مي توان با مصرف كمي عسل يا خرما آن را كنترل كرد.

- چنان كه گفتيم استفاده طولاني و بدون ضرورت اين دارو ممكن است آسيب هايي به بافت داخلي عروق بزند.

7- همان طور كه گفته شد اين عصاره تقريبا براي همه افراد حتّي كساني كه مشكل طبّي خاصي ندارند هم قابل استفاده است.

8- اين عصاره، در درمان انواع گرفتگي هاي عروقي در نقاط مختلف بدن و به ويژه قلب موثر است. گرفتگي هاي خفيف عروق كرونر قلب، در صورت مصرف عصاره روند بهبودي را خواهند پيمود. در بيماري هاي شديدتر و ازجمله گرفتگي هاي با درصد بالاي عروق قلبي، اگرچه مصرف اين عصاره باز هم خيلي خوب است امّا جاي مراجعه به پزشك حاذق را نمي گيرد.

[caption id="attachment_478" align="alignnone" width="300"] سير و ليموترش[/caption]

 

باز كردن رگ قلب با سير و ليمو ترش٬ باز كردن رگ قلب با طب سنتي٬ باز كننده ي عروق قلب٬ بوي سير٬ خواص سير و ليمو ترش٬ روش مصرف سير و ليمو ترش٬ سير و ليمو ترش٬ طرز تهيه معجون سير و ليمو ترش


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۵:۰۹ توسط:وي پك موضوع:

علل افزايش چربي خون و راههاي درمان در طب سنتي

چربي خون 

هيچ شده است كه در يك جمع خانوادگي از سوزش كف پاي خود شكايت كنيد؟ معمولاً تعداد زيادي آقا و خانم دكتر كه در اين گونه جمع هاي ايراني وجود دارند! به شما خواهند گفت كه دچار چربي خون شده ايد و احتمالاً نسخه هايي نيز برايتان خواهند پيچيد. اما به راستي قصه چربي خون چيست؟

 

علل افزايش چربي خون 

۱- علل تغذيه اي: 

- كمبود مصرف غذاهاي حاوي فيبر (ميوه و سبزي (

- افزايش مصرف غذاهاي چرب و به ويژه غذاهاي آماده(fast food). 

- افزايش سهم استفاده از «سرخ كردن» به عنوان يك روش طبخ به جاي ساير روشهاي پخت و پز. 

- افزايش مصرف خوراكي هايي مانند برنج، ماكاروني، تخم مرغ، آجيل هاي بوداده، انواع نوشابه ها، سس هاي چرب و …. كه اثر منفي بر كاركرد صحيح كبد دارند. 

- استفاده از روغن هاي ناسالم(جامد و مايع) به جاي روغن هاي سالم(دنبه، حيواني، زيتون و …)

[caption id="attachment_454" align="alignnone" width="300"] غذاهاي ممنوع چربي خون[/caption]

 

۲- علل روحي و رواني: بايد توجّه داشته باشيد كه هر استرسي مي تواند باعث افزايش چربي خون شود؛ اصطلاح «چربي خون عصبي» كه در بين مردم زياد شنيده مي شود؛ حكايت اين نوع از افزايش چربي خون است. بي خوابي نيز مي تواند اثر مشابهي داشته باشد. 

۳- كم بودن فعاليت بدني. 

۴- يبوست. 

۵- ضعف تدريجي كبد به عنوان تنظيم كننده اصلي چربي خون در طول زندگي بر اثر عادات غلط تغذيه اي و روشهاي ناصحيح زندگي.

 

مفهوم افزايش چربي خون در طب سنتي 

به نظر مي رسد چربي خون اخلاط غليظ و سردي هستند كه به دلايل مختلف در بدن توليد مي شوند. به نظر مي رسد كه كلسترول بيشتر در افراد گرم مزاج و تري گليسيريد بيشتر در افراد سردمزاج بالا مي رود. 

علايم افزايش چربي خون 

به نظر مي رسد كه عمده علايم افزايش چربي خون ناشي از دو عامل است؛ يكي سنگين و غليظ شدن خون كه باعث كندي حركت آن در عروق مي شود ولذا باعث اختلال خونرساني و كمبود نسبي اكسيژن در بافتها خواهد شد و ديگري، افزايش حرارت بدن در اثر افزايش صفرا. اين علايم به طور خلاصه عبارتند از: 

۱- احساس سنگيني، خستگي يا كوفتگي در بدن. 

۲- خواب آلودگي. 

۳- سوزش و احساس افزايش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص كف پا كه معمولاً در شب تشديد مي شود: ممكن است پرسيده شود كه اگر چربي خون ناشي از اخلاط غليظ و سرد است چرا احساس حرارت و سوزش؟ پاسخ اين است كه در افزايش چربي خون به دليل وجود اين خلط ها، در برخي جاها- به ويژه در رگ هاي انتهاهاي بدن كه سردترند و نيز در زمان هايي مانند شب كه هوا سردتر است و جريان خون، كند تر- حركت خون كند ميشود و نوعي انسداد نسبي در مسيرهاي عروقي به وجود مي آيد كه اين مسأله باعث به دام افتادن حرارت در اين مواضع و عدم توزيع يا دفع مناسب آن مي شود و درواقع بدون افزايش واقعي حرارت، فرد احساس داغي مي كند. لذاست كه مي بينيم حتّي وقتي با دادن داروهاي گرم مناسب، چربي خون را كاهش مي دهيم، فرد عليرغم مصرف داروهاي گرم، احساس خنكي و راحتي مي كند.

۴- دردهاي نسبتاً مقاوم به درمان در ناحيه ساق و كف پا(و گاهي هم در ساير نواحي بدن). 

۵- سردردهايي كه معمولاً به صورت سنگيني سر خودنمايي مي كند. 

۶- خشكي و يا تلخي دهان. 

۷- سرگيجه و گاهي وزوزگوش

۸- سردرد، سرگيجه، سنگيني، خواب آلودگي، طپش قلب و علايمي از اين دست، پس از مصرف غذاهاي چرب؛ و تسكين اين علايم با مصرف موادي مثل آبغوره، آبليمو يا سركه. 

۹- افزايش تعريق بدن.

۱۰- ورم و پف كردن صورت.

 

نكته۱: ذكر علايم فوق به اين معنا نيست كه تمام كساني كه دچار افزايش چربي خون مي شوند همه علايم فوق را بروز مي دهند؛ بلكه اغلب، تنها بعضي از علايم را دارند. بسياري از افراد هم هستند كه عليرغم چربي خون بالا، هيچ علامت خاصي ندارند و به طور اتفاقي، با انجام تست هاي آزمايشگاهي، متوجه مشكل خود مي شوند. 

نكته۲: بالا بودن چربي خون بر روي قند خون، اثر هم افزايي دارد و لذا اين مساله مي تواند علايم ديابت را تشديد كند. 

درمان چربي خون 

قبل از بحث در مورد روشهاي درماني افزايش چربي خون بايد به اين سوال اساسي پاسخ گفت: آيا هر دارو يا غذايي كه طبعي خنك دارد، باعث كاهش چربي خون مي شود؟ 

پاسخ اين سوال  منفي است. متاسفانه ديده ايم كه بسياري از اهل فن نيز چون افزايش چربي خون را عيناً معادل افزايش صفرا مي دانند، براي درمان آن اقدام به تجويز انواع خنكي مي كنند كه مي تواند در برخي بيماران مثل بيماران بلغمي مزاج باعث عوارض مختلف و حتي تشديد بيماري اصلي شود. لذا بايد توجه داشت كه:

 

۱- بسياري از داروهاي «صفرابٌر» هستند كه طبع گرمي دارند ولذا در درمان بيماران سردمزاج كه دچار افزايش چربي خون شده اند، بايد از اين گونه داروها استفاده كرد همانطور كه بسياري از غذاها يا داروهاي با طبع سرد هم هستند كه باعث افزايش چربي خون مي شوند؛ براي مثال ماكاروني طبع سردي دارد اما به علت انسدادي كه در كبد ايجاد مي كند و مانع از دفع صحيح صفرا مي شود و نيز با ايجاد يبوست، عملاً باعث افزايش صفرا و چربي خون مي شود چنانكه بسياري از افراد هستند كه با خوردن ماكاروني احساس تلخي در دهان خود مي كنند.

 

۲- در بسياري از موارد، در درمان بيماران احتياجي نيست كه بر روي كاهش صفرا متمركز شويم و عملاً با تجويز داروهايي كه باعث كاهش استرس، تقويت كبد، تقويت معده، رفع يبوست و مانند آن مي شوند؛ مي توان چربي خون را كاهش داد. براي مثال شايد «بابونه» كه طبع گرم و خشكي دارد را نتوان به عنوان داروي ضدّ چربي مطرح كرد؛ اما اگر براي يك فرد بلغمي مزاج كه استرس زيادي دارد و به واسطه بلغم زياد دچار ضعف كبد و معده و يبوست هم هست؛ بابونه تجويز كنيم؛ به تدريج، اعصابش آرام مي شود؛ معده و كبد او تقويت مي شوند و با كاهش رطوبت روده، يبوست نيز به تدريج بر طرف مي شود؛ به اين ترتيب عملاً با تجويز يك دارو كه طبع صفراوي دارد(گرم و خشك) چربي خون اين فرد كنترل خواهد شد.

 

نسخه ها و نكات درماني 

تذكر: چنانكه گفتيم در تجويزها بايد به وضعيت مزاج بيمار توجه كامل داشته باشيم لذا همه نسخه هاي ارايه شده براي همه بيماران مفيد نيستند امّا سعي شده بيشتر به مواردي پرداخته شود كه جنبه عمومي تري دارند. 

۱- به عنوان اولين اقدام، يبوست بيمار را درمان كنيد. چربي خون در بسياري از بيماران، تنها با همين اقدام كنترل مي شود.

 

۲- هر گونه استرس يا بي خوابي بيمار بايد با تجويز داروهاي مناسب كنترل شود. 

۳- بيمار بايد تا مي تواند از مصرف غذاهاي سرخ كردني و چرب و غذاهاي آماده، انواع سس هاي كارخانه اي و مانند آنها فاصله بگيرد. 

۴- بهتر است مصرف تخم مرغ در اين بيماران حداقل در طول دوره درمان، به هفته اي يك عدد و آن هم ترجيحاً تخم مرغ رسمي و به صورت آب پز عسلي محدود شود.

۵- انجام حداقل ورزش روزانه براي كنترل چربي خون بسيار مفيد است. ورزش علاوه بر كاهش چربي بد خون، چربي هاي مفيد را نيز افزايش مي دهد.

 

۶- حتّي المقدور، مصرف ميوه و سبزيجات(و به خصوص انواع خام آنها) در رژيم غذايي بيمار افزايش يابد.

 

۷- روغن مصرفي: سالهاست كه نهادهاي رسمي بهداشتي كشور به جايگزيني روغن مايع به جاي روغن جامد تاكيد دارند. در اينكه روغن هاي هيدروژنه جامد براي مصرف، بسيار نامناسب هستند؛ شكي نيست؛ اما متاسفانه بايد گفت كه بدون هيچ ترديدي روغن هاي مايع موجود در بازار رسمي كشور هم باعث افزايش چربي خون مي شوند. به اين ترتيب كه اگر روغن هاي جامد، بيشتر باعث افزايش كلسترول خون مي شوند؛ روغن هاي مايع، باعث افزايش تري گليسريد خون مي شوند كه كنترل و درمان آن به مراتب سخت تر است. بنابراين جايگزيني روغن هاي مايع به جاي روغن هاي جامد عملاً هيچ گونه تاثيري در كاهش چربي خون نخواهد داشت؛ بلكه مشكل را پيچيده تر مي كند. 

پس چه روغني بخوريم؟ 

الف- روغن زيتون تصفيه نشده: اين روغن كه در قرآن كريم از شدّت لطافت و اعتدال در مورد آن آمده است كه:« نزديك است كه آتش بگيرد بدون آن كه آتشي به آن رسيده باشد.»، بدون هيچ ترديد بهترين روغني است كه مي توان مصرف كرد. روغن زيتون: 

* چربي هاي مضر خون(كلسترول و تري گليسريد) را كاهش مي دهد. 

* چربي مفيد خون(HDL) را افزايش مي دهد. 

* يبوست مزاج را برطرف مي كند. 

* رسوبات عروقي و از جمله عروق قلبي را پاك مي كند. 

و فوايد ديگري كه در جاي خود به آن خواهيم پرداخت؛ اما بايد توجه داشت كه: 

۱- اين روغن، بسيار لطيف است و براي سرخ كردن غذا بايد آن را با حوصله و با كمترين شعله، به كار برد. 

۲- متاسفانه بيشتر روغن زيتون هاي موجود در بازار، روغن خالص نيستند و در آنها تقلب و ناخالصي فراوان است. پيدا كردن روغن زيتون با كيفيت بالا كمي سخت است و البته كمي هم گران.

 

ب- روغن حيواني: كه به نام روغن پاك يا روغن زرد هم بين مردم معروف است نيز از بهترين روغن ها براي مصرف است؛ اما بايد به چند نكته در مورد آن توجه كرد: 

* طبق روايات ما، روغن مناسب، روغني است كه از شير گاو گرفته شود و نه روغن گوسفندي. 

* افراد بالاي ۵۰ سال، نبايد شبها روغن حيواني مصرف كنند. 

* در تحقيقات علمي جديد ثابت شده است كه روغن حيواني تامين كننده رشد بدون چربي كودكان و يك خون ساز فوق العاده است. 

* به علّت طبع گرم اين روغن، بهتر است در فصول گرم و به ويژه در گرم مزاجان، مصرف آن كاهش يابد.

 

ج- روغن دنبه: عامه از روغن دنبه وحشت دارند و خوردن آن را مساوي با انسداد عروق و سكته ومي دانند؛ در حاليكه اين روغن، بسيار آسان تر از روغن نباتي جامد و مايع، هضم و جذب بدن مي شود و مداومت در مصرف آن باعث كنترل چربي خون مي شود. روغن دنبه يك روغن ايده آل براي سرخ كردن غذاهاست. البتّه به علّت طبع گرم اين روغن، مانند روغن حيواني، بهتر است در فصول گرم و به ويژه در گرم مزاجان، مصرف آن كاهش يابد. با رعايت تمهيداتي كه در جاي خود خواهد آمد مي توان بوي نامطبوع اين روغن را به حداقل رسانيد؛ اگر چه با مدتي مصرف، عملاً اين بوي نامطبوع براي مصرف كننده عادي خواهد شد. 

د- روغن كنجد: اگر روغن كنجد به شيوه صحيح گرفته شود؛ براي انواع مصارف مناسب است. اگر چه متاسفانه روغن كنجدهاي موجود در بازار تا به حال نتوانسته اند اثرات درماني خوبي از خود نشان دهند.

 

تذكر: به جز روغي زيتون خالص كه يك استثناء محسوب مي شود؛ هيچ روغني حتي بهترين روغن ها هم نبايد زياد مصرف شوند. 

۸- حجامت: اگر مانعي براي انجام حجامت نبود، حتماً آن را پايه اصلي درمان بيمار قرار دهيد. بسياري از بيماران تنها با انجام ۳-۲ دوره حجامت، درمان خواهند شد. حجامت عام(بين دو كتف) براي اكثر اين بيماران كفايت مي كند اگرچه بعضي اعتقاد بيشتري به انجام حجامت كبد دارند. 

۹- گوشت: توصيه پزشكان امروزي براي مبتلايان به افزايش چربي خون آن است كه از گوشت سفيد استفاده كنند. در صورت دسترسي به گوشت سفيد سالم و تازه .اين توصيه مي تواند حداقل در كوتاه مدت مدّ نظر قرار گيرد؛ اما با توجه به وضعيت بازار گوشت سفيد، ما اين كار را توصيه نمي كنيم مگر در افرادي كه واضحاً با مصرف گوشت قرمز – مشخصاً گوشت گوسفند احساس افزايش حرارت بدن مي كنند كه شايد بهتر باشد مدتي نسبت به ترك مصرف آن اقدام نمايند. اما در مجموع و در صورت اقدامات درماني مناسب، نيازي به ترك مصرف گوشت قرمز نيست؛ اگر چه ميزان منطقي مصرف آن، يعني هفته اي ۳-۲ وعده را بايد رعايت نمود.

۱۰-  رفع يبوست و استرس كرده عدم تعادل مزاج بيمار را درمان كنيم مشكل حل خواهد شد. چنين كاري براي پزشكان با تجربه كار سختي نخواهد بود؛ اما براي آنكه سايرين نيز بتوانند از اين درمانها بهره اي ببرند چند نسخه ساده را ذكر مي كنيم: 

* سير: شايد معروفترين و بهترين داروي پايين آورنده چربي خون باشد. بهتر است كساني كه مشكلي به خصوص به لحاظ گوارشي براي مصرف سير ندارند، تا زمان كنترل كامل چربي، خون شبي يك حبّه از آن را به صورت خام ميل كنند. مصرف سير به صورت پخته و يا سير ترشي اثر درماني آن را به شدت كاهش مي دهد. 

*شويد: از بهترين داروهاي كاهش دهنده چربي خون است. راحت ترين روش مصرفش، آن است كه شويد خشك را كف ساب كرده يك قاشق مرباخوري از آن را هر شب با كمي ماست ميل كنيد. نكته مهم در مورد شويد آن است كه مصرف طولاني آن باعث كاهش بينايي مي شود؛ بنابراين مصرف آن تنها در دوره هاي كوتاه مدت مجاز است. در صورت تمايل به مصرف طولاني تر بهتر است در فواصل مصرف شويد، دوره هاي استراحت در نظر گرفته شود. در موارد اورژانسي كه چربي خون به شدت افزايش يافته است مي توان آب شويد تازه را گرفت و اين عصاره غليظ را با كمي ماست ميل كرد. 

*ترشي ها: براي افراد گرم مزاج – و برخي افراد سرد مزاج – مداومت در مصرف ترشي هاي مناسب به علت خاصيت صفرابري آنها مي تواند باعث كاهش چربي خون شود. از جمله: 

- آبغوره، آب ليمو و سركه: كه در اين بين، سركه خاصيت صفرابري قوي تري دارد. ساده ترين راه آن است كه بعد از هر وعده غذا ۲-۱ قاشق سركه را با كمي آب مخلوط و ميل كنيد. 

- زرشك: به صورت مصرف دم كرده يا مصرف عصاره طبيعي آن براي كاهش چربي خون بسيار مفيد است؛ اما مصرف كننده بايد طبعي گرم و معده اي قوي داشته باشد. 

كاسني – شاهتره: پرمصرف ترين داروي من براي بيماران، تركيب مساوي عرق كاسني و شاهتره است. اين تركيب: 

تقريباً در مورد تمام اخلاط فاسد، اثري مفيد دارد. 

طبع ملايمي دارد كه تقريباً با همه مزاجها سازگار است. 

علاوه بر كاهش چربي خون، در كنترل قند خون، فشار خون، غلظت خون، درمان آكنه و … تركيبي فوق العاده است. 

روش مصرف اين است كه عرق كاسني و شاهتره را به نسبت مساوي مخلوط كرده روزي دو تا سه استكان ميل كنيد. در بيماران گرم مزاج، افزودن عرق گل هميشه بهار ، نتيجه درماني را فوق العاده بهبود مي بخشد. 

نكته: اگر به تركيب عرق كاسني و شاهتره، كمي خاكشي هم اضافه كنيم اثر درماني اين نسخه افزايش خواهد يافت. 

ساير داروها: 

داروهاي كاهنده چربي خون بسيارند كه از جمله مي توان به: تخم گشنيز، تخم و ريشه كاسني، تخم و گياه خرفه، عرق خارشتر، عرق بيد، عناب، قره قات، بنفشه، انار، اسپرزه، كدو، خيار، ترشك، تمبر هندي، كاهو و تخم كاهو، قدومه، سپستان، سماق و … اشاره كرد.

 

نكته پاياني

بيماران بسياري هستند كه مشكل افزايش چربي خون خود را با تجربه هاي كاملاً شخصي درمان نموده اند و اين تاكيدي دوباره است بر اين كه اين مشكل، بيشتر از آنكه بيماري مستقلي باشد، نشانه اي است از يك اختلال مزاج كه ممكن است به دلايل گوناگوني ايجاد شود و به همين جهت، درمانهاي متفاوتي نيز براي آن قابل ذكر است.بيماراني كه دچار اين مشكل هستند؛ با كمي دقت در رژيم غذايي خود به راحتي مي توانند متوجه شوند كه چه چيزي را بايد بخورند و چه چيزي را نخورند و به همين سادگي بر اين مشكل غلبه كنند.

 

درمان داغ شدن كف پا 

يكي از شكايتهاي عمده و آزاردهنده اين بيماران، داغ شدن شبانه كف پاست. داغ شدن كف پا علل مختلفي دارد كه درمانهاي متفاوتي را طلب مي كند و در جاي خود(در بخش غدد) به آن خواهيم پرداخت. اما در اين بيماران، اگر درمان بيماري اصلي به طور صحيح انجام شود؛ اين مشكل به سرعت مرتفع مي شود و نيازي به درمان جداگانه ندارد؛ اما براي خالي نبودن عريضه دو نكته را تذكر مي دهيم:

 

۱- پاشويه با آب خنك در كاهش صفراي كلي بدن و كاهش حرارت پا بسيار موثر است. اين كار را روزي ۳-۲ بار انجام دهيد.

 

۲- «بهدانه، اسپرزه، حنا، نشاسته و شاهتره»، همه يا تعدادي از اين داروها را با هم آسياب كنيد و هر شب مقداري از آن را با آب گرم، خمير كرده روي كف پا ضماد كنيد و روي آن يك پلاستيك فريزر بكشيد. صبح پا را خيس كرده آرام، مواد را از كف پا بتراشيد. اين كار پر دردسر را تا ايجاد تعادل حرارتي در كف پا ادامه دهيد.

 

چربي خون٬ داروهاي كاهش چربي خون٬ داغ شدن كف پا٬ درمان چربي خون٬ درمان چربي خون با طب سنتي٬ درمان داغ شدن كف پا٬ روشهاي كاهش چربي خون٬ علائم افزايش چربي خون٬ علل افزايش چربي خون٬ علل تغذيه اي افزايش چربي خون٬ نسخه كاهش چربي خون


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۲۹:۲۳ توسط:وي پك موضوع:

روشهاي افزايش شير ماردان در طب سنتي

افزايش شير مادران شيرده در طب سنتي

قبل از ورود به بحث اصلي، بايد به اين نكته توجه داشت كه غذاهايي كه در هر زن شيرده باعث افزايش شير مي شوند؛ ممكن است با زنان ديگر كمي متفاوت باشد؛ به نحوي كه دارو يا غذايي كه در يك نفر باعث افزايش فراوان شير مي شود؛ ممكن است در ديگري اثر چنداني نداشته باشد. آنچه در پي مي آيد، دستوراتي است نسبتاً عمومي كه در اكثر موارد، مفيد واقع مي شود:

[caption id="attachment_437" align="alignnone" width="300"] افزايش شير مادر[/caption]

 

الف- دستورات عمومي:

 

۱- آرامش روحي از مهمترين عوامل تاثيرگزار در كيفيت و كميت شير مادران است. استرس، علاوه بر كم كردن ميزان شير، كيفيت آن را نيز دچار تغييراتي خواهد كرد كه مي تواند باعث كاهش تمايل نوزاد به مكيدن پستان شود كه اين مساله، خود دور باطلي را به وجود مي آورد كه به كاهش بيشتر شير منجر خواهد شد. اين نكته ساده، متاسّفانه در بسياري از مواقع از سوي ما پزشكان، مغفول واقع مي شود و تنها به تجويز داروهاي شيرافزا به اين مادران اكتفا مي كنيم؛ و اين در حالي است كه حتّي در فرهنگ عامّه مي توان نشانه هايي دالّ بر اعتقاد مردم به اين نكته بديهي را جستجو كرد؛ كه نمونه بارز آن، اين طعنه عاميانه است كه:«حرص نخور؛ شيرت خشك مي شود». بنابراين ابتدا آرامش روحي مادر را تامين كنيد.

[caption id="attachment_438" align="alignnone" width="300"] آرامش روحي[/caption]

 

۲- طبق معمول مقالات اين پايگاه، باز هم تكرار مي كنم كه يبوست مادر را درمان كنيد. يبوست، به طور مستقيم، شايد كمتر روي ميزان شير تاثير بگذارد امّا قطعا كيفيت آن را كاهش خواهد داد.

[caption id="attachment_439" align="alignnone" width="300"] درمان يبوست[/caption]

 

۳- تعادل هورموني مادر را تامين كنيد. بسياري از ناتواني هاي مادران در تامين شير كافي براي فرزندانشان، به عدم تعادل و به ويژه كمبود هورمون هاي زنانه در ايشان مربوط مي شود. اين مشكلات در بين زنان امروزي بسيار شايع است امّا متاسّفانه در دوران پس از زايمان و به علّت عدم رعايت رسوم علمي و طبّي رايج در بين ايرانيان از سوي مادران جوانتر (و از جمله مواردي مثل استراحت كافي، استفاده از داروهاي تقويت كننده كمر، مصرف غذاهاي مقوّي مثل خاگينه و كاچي و …)، اين مشكلات، تشديد و منجر به عوارضي ازجمله افسردگي پس از زايمان، كاهش يا قطع شير، ريزش مو و … خواهد شد كه شرح آنها مقاله مفصّلي را مي طلبد. بنابراين و با اعمال روش هاي مناسب، مشكلات هورموني پس از زايمان را حلّ كنيد.

۴- به تغذيه مادران در دوران شيردهي توجّه كافي داشته باشيد. مادر بايد مصرف غذاهاي باكيفيت را مدّنظر قرار دهد تا افت بدني ناشي از دوران بارداري را سپري كند؛ به ويژه هرگونه نشانه اي مبني بر كم خوني بايد به طور جدّي پيگيري شود. متاسّفانه بسياري از مادران جوان، به جاي آن كه به فكر سلامت خود و نوزاد دلبندشان باشند؛ به دنبال به دست آوردن تناسب اندام از دست رفته! هستند و در دوران شيردهي اقدام به گرفتن رژيم مي كنند كه كاري است بسيار ناپسند و غيرعلمي كه مي تواند علاوه بر محروميت نوزاد از شير باكيفيت و كافي، عوارض ناگواري ازجمله ريزش موي شديد مادر را به دنبال داشته باشد و اين در حالي است كه خود شيردهي، يكي از مهمترين عوامل بازگشت وزن مادر به حالت سابق است.

[caption id="attachment_440" align="alignnone" width="300"] تغذيه مادران شيرده[/caption]

 

۵- مكيدن سينه از سوي كودك، مهمترين عامل تحريكي ترشّح شير است بنابراين از كارهايي كه تمايل او به پستان مادر را كم مي كنند؛ خودداري كنيد. در واقع،  شير دادن نوعي جريان عرضه و تقاضاست. شير در صورتي توليد مي‌شود كه كودك شير بخورد و ميزان شيري كه كودك مي‌خورد به بدن مادر مي‌فهماند كه  بايد چه مقدار شير توليد كند. اگر كودك كمتر شير بخورد، بدن مادر هم شير كمتري توليد خواهد كرد.در اين رابطه به نكات ذيل توجّه كنيد:

۵-۱- اگــر چــه ورزش مــنـظـم و در حـد مـتعادل در زنـاني كه قبل از بارداري از نظر جسماني متناسب بوده اند مانعي براي شيردهي نيست اما  پس از فعاليت بدني شديد مادر شيرده، به علت ورود اسيد لاكتيك به شير، ممكن است طعم تلخي در شير ايجاد  شود و شيرخوار از خوردن شير امتناع كند. ضمن توصيه به خودداري از هرگونه فعّاليت سنگين(به ويژه در روزهاي نخست پس از زايمان)، در اين مواقع لازم است مادر قبل از شيردادن، سينه خود را بشويد و اگر هنوز كودك مايل به شير خوردن نيست مقدار كمي از شير خود را قبل از تغذيه شيرخوار بدوشد و دور بريزد.

 

۵-۲- مصرف نوشابه هاي كافيين دار اعم از چاي، قهوه، كوكاكولا و … ممكن است سبب تحريك پذيري، بي اشتهايي و كم خوابي شيرخوار شود. همچنين از آشاميدن الكل نيز بايد خودداري كرد.

 

۵-۳- مصرف برخي غذاها مانند سيـر، انواع كلـم، پـياز، مارچوبه، تربچه و يا غذاهـاي پرادويه و پـر چاشني ممكن است روي طعم شير اثر بگذارد و تغيير ناگهاني طعم شير سبب تمايل نداشتن شيرخوار به شيرخوردن شود. با توجه به تاثير برخي مواد غذايي بر طعم شير، در صورتي كه شير خوار از شير خوردن امتناع مي كند بهتر است مادران از مصرف اين مواد خودداري كرده يا مصرف آن را محدود كنند.

 

۵-۴- هر شيشه شير خشك، آب،‌ آب ميوه و هر گونه خوراكي جز شير كه به كودك مي دهيد؛ به همان اندازه از شدّت و مدّت مكيدن سينه از سوي شيرخوار كم مي شود و اين باعث مي‌شود كه بدن مادر شير كمتري توليد كند. بنابراين سعي كنيد تا ۶-۴ ماهگي، غذايي غير از شير به فرزند خود نخورانيد.

 

۵-۵- تغذيه با شيشه: براي كودك، مكيدن  شير از شيشه راحت تر از مكيدن شير از سينه مادر است؛ بنابراين، تغذيه  كودك با شيشه  باعث مي‌شود كه كودك  سينه را به خوبي نگيرد و ترجيح دهد كه براي راحتي بيشتر با شيشه تغذيه كند.

۵-۶- پستانك: مكيدن پستانك باعث مي شود كه كودك با نحوه شير خوردن از سينه مادر مشكل پيدا كند و همچنين باعث مي‌شود مقدار زماني كه كودك با سينه مادر ارتباط برقرار مي‌كند كمتر شود؛ در نتيجه، ميزان شير مادر كاهش مي يابد.

۵-۷- محافظ نوك سينه: اين مسا له نيز ممكن است منجر به «مشكل كودك با نوك سينه» شود. همچنين، باعث مي‌شود كه تحريك نوك سينه كه در انتقال شير نقش مهمي دارد كم شود و در نتيجه ميزان توليد شير كاهش يابد. 

 

۶- كودك خواب آلوده: در چند هفته اول، برخي كودكان غالبا مي‌خوابند و خيلي كم تقاضاي شير مي‌كنند؛ اما شما در هر صورت هر دو ساعت يك بار در روز و هر ۴ ساعت در شب به كودك شير دهيد تا ميزان شيرتان كم نشود. 

 

۷- زمانبندي براي شيردهي: نبايد طبق زمانبندي خاصي به كودك شير داد. اگر هر وقت كه كودك احساس گرسنگي بكند، به او شير دهيد، شيرتان افزايش پيدا مي كند؛ اما زمانبندي مشخص براي شيردهي به توليد و ازدياد شير لطمه وارد مي‌كند. زمانبندي براي شيردهي، چنانكه در بند قبل گفتيم، تنها در چند هفته اوّل و آن هم براي كودكاني كه زياد مي خوابند بايد اجرا شود. 

۸- قطع شيردهي مادر: قطع شيردهي به هر دليل كه باشد(حتّي به صورت موقّت و كوتاه مدّت)به توليد شير و ميزان آن آسيب مي‌رساند. همچنين، باعث مي‌شود كه چربي موجود در شير – كه موجب وزن گرفتن كودك و پر انرژي ماندن او در بين فواصل شيردهي مي‌شود – به او نرسد.

 

۹- تناوب در مكيدن پستان ها: اگر تمايل داريد كه شير شما افزايش يابد، بگذاريد كودك در هر وعده،  از يك سينه به طوركامل تغذيه كند و سپس سينه ديگر را به او بدهيد.

 

۱۰- خستگي مادر از شايعترين علل كاهش توليد شير خصوصا” در ۴ تا ۶ ماه اول شيردهي مي باشد. مادر شيرده را بايد تشويق كرد تا در طول روز به اندازه كافي استراحت كند، حجم كارهاي خود را كاهش دهد و از اطرافيان در كارهاي خود كمك بگيرد. حمايت همسر در اين زمينه از اهميت زيادي برخوردار است. مهمترين توصيه  در اين بخش به مادران شير ده  آن است كه عصرها، ۲ ساعت استراحت كنند تا شير به اندازه كافي ساخته شود.

11- تشخيص كمبود شير كمبود شير از شايع ترين مشكلات شيردهي است. نكته مهمي كه بايد به آن توجه داشت تشخيص صحيح كمبود شير است. بسياري از مادران به اشتباه فكر مي كنند كه شيرشان كم است و اقدام به دادن شير يا غذاي كمكي مي كنند. اين اقدام، با كاهش تمايل شيرخوار به مكيدن پستان مادر، مي تواند واقعا منجر به كاهش شير شود.

 

برخي از شايعترين علاماتي كه باعث مي شود مادر فكر كند كه شيرش كافي نيست عبارتند از:

 

-     شيرخوار مكررا گريه مي‌كند و براي مدت طولاني نمي‌خوابد يا زود به زود بيدار شده تقاضاي شير مي كند.

-     شيرخوار زير پستان آرام نبوده يا به سختي تغذيه ميكند

-     شيرخوار، غالبا انگشتانش يا دست مشت كرده اش را ميمكد.

-     تمايل شيرخوار به مكيدن طولاني تر و به دفعات بيشتر پستان مادر، تا جايي كه مادر يا ديگران فكر ميكنند، آيا واقعا شير مادر كم يا رقيق گرديده است؟ بعضي از مادران انتظار دارند فرزندشان شبيه شير خشك خوار هر 4 ساعت شير بخورد اما بايد توجه كرد كه شير مادر سهل الهضم است و نوزاد زود به زود شير مي‌خورد كه اشتباها تصور ناكافي بودن شير يا احيانا رقيق و نامناسب بودن كيفيت شير شكل مي گيرد.

-     وقتي مادر پستانش را مي‌دوشد، فقط كمي شير خارج ميشود و يا به كلي شير بيرون نيايد، همچنين پستان مادر مانند گذشته پر نبوده يا نرمتر يا كوچك تر از گذشته شده باشد. بعضي احتقان و بزرگي پستان در روزهاي نخست پس از زايمان كه پس از 48 ساعت برطرف ميشود را كوچك شدن پستان ناشي از كمبود شير تصور ميكنند

-     بعضي از مادران وقتي مي بينند شيرشان مثل سابق جاري نمي شود؛ يا رگ كردن پستان هاي خود يا ساير نشانه هاي رفلكس جاري شدن شير را احساس نمي كنند؛ به اين خطا دچار مي شوند

-     اگر به شيرخوار شيركمكي بدهند، به سهولت بخورد و چند ساعتي نيز بخوابد

-     برخي مادران با مشاهده قسمت اول شير كه آبكي به نظر مي‌رسد؛ شير خود را نامناسب و ناكافي تصور ميكنند

 

اگرچه علائم فوق در شرايط خاص مي توانند بر كمبود شير دلالت كنند – كه هركدام بايد درجاي خود مورد بحث قرار بگيرند- ولي به هرحال، بهترين راه تشخيص كفايت كمي و صلاحيت كيفي شيردهي، توجه به نتيجه آن يعني رشدونمو مناسب شيرخوار است كه بحث آن گذشت.

نكته

مشاهدات باليني نشان مي دهند كه شايعترين اشتباه در بين درمانگران طب سنتي در مورد مشكل كمبود شير مادران اين است كه فارغ از علت كمبود شير، اقدام به تجويز نسخه هاي واحد براي همه بيماران مي كنند؛ درحالي‌كه در اين مورد نيز، به مانند ساير مشكلات، طب سنتي بر اساس مشكل هر شخص، تجويز نسخه هاي شخصي و مبتني بر علت را توصيه مي‌كند.

شايع ترين تجويز درمانگران طب سنتي براي كمبود شير- كه به عموم مردم نيز تسري يافته است- توصيه به استفاده از داروهايي است كه به عنوان«شيرافزا» شناخته مي شوند. اين داروها – و در راس آنها رازيانه- معمولا از دسته داروهاي افزاينده شير و حيض هستند.

اشكال مهم در تجويز عمومي اين داروها اين است كه اگر شير مادر به دليل مساله قلت خون يا همان ضعف به معناي عامش كم شده باشد، افزايش شير ناشي از تجويز اين گونه داروها، به قيمت تحليل بيشتر جسم مادر- و به ويژه بافت استخواني وي- صورت مي پذيرد. بنابراين اين گونه تجويزها در مادري كه مثلا دچار كم خوني يا كمبود كلسيم است مي‌تواند منجر به تشديد مشكلاتي مانند ريزش مو، كم خوني، ضعف و خستگي، پوكي استخوان و ... شود. همچنين اين داروها با القاي خونريزي قاعدگي يا تشديد آن مي توانند بار بيشتري را بر مادر شيرده تحميل كنند.

بنابراين در تجويز اين داروها و هر داروي ديگري بايد به طور جداگانه به علت كمبود شير در هر مادر توجه نمود و درمان را بر اساس آن استوار كرد؛ البته اين تذكر به معناي فراموش كردن نقش مهم اين داروها در حل مشكلات مادران شيرده نيست.

 

نكته

بنابر مطالب فوق و با لحاظ نمودن منطق طب سنتي، بايد توجه داشت كه غذاها يا داروهايي كه در هر زن شيرده باعث افزايش شير مي شوند؛ ممكن است با زنان ديگر متفاوت باشد؛ به نحوي كه دارو يا غذايي كه در يك نفر باعث افزايش فراوان شير مي شود؛ ممكن است در ديگري اثر چنداني نداشته باشد. علت اين تفاوت به تفاوت علل كمبود شير درهر مادر و نيز خصوصيات مزاجي وي برمي گردد.

 

ب- دستورالعمل هايي براي افزايش شير

 

چنان كه گفته شد افزايش شير بايد با توجه به علت كاهش آن انجام شود. اين مساله درباره انتخاب درمان‌هايي كه در ادامه مي‌آيند هم صدق مي كند؛ هرچند سعي شده نمونه هاي ذكر شوند كه علاوه بر دسترسي آسان‌تر و ارزان‌تر، بيشتر خاصيت غذايي داشته و مصرف آنها براي اكثر مادران شيرده ممكن و مفيد باشد.

 

هليم

اگر هليم با گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذاي بسيار مناسبي است. مادران گرم مزاج آن را با شكر و مادران سردمزاج با عسل و دارچين و كنجد مصرف كنند.

 

كلّه پاچه

كلّه‌پاچه و به ويژه پاچه گوسفند يك شيرافزاي واقعي است. طبيعتا مصرف آن بايد به فصول سرد و مادران داراي هاضمه قوي محدود شود.

 

سيراب‌شيردان گوسفند

سيراب شيردان، هم مقوي و هم موافق معده هاي قوي و ضعيف است.

 

پستان ميش يا بز شيرده

معروف است كه خوردن هر عضوي از گوسفند، همان عضو را در بدن تقويت مي كند. كباب يا خوراك پستان ميش يا بز شيرده در طب سنتي و افواهي از بهترين غذاهاي افزاينده شير است. البته به نظر نمي رسد كه اين كباب، قدرت تغذيه بالايي داشته باشد بلكه نحوه تاثير آن، احتمالا افزايش قوت پستان ها در توليد شير است.

 

شير

بهتر است از شير گاو تازه استفاده شود. اضافه كردن عسل و كمي زنجبيل به شير به اصلاح مضرات و ناسازگاري هاي گوارشي آن كمك زيادي مي كند.

 

عسل

عسل بايد يك جزء جدايي ناپذير از تغذيه مادران شيرده باشد.

 

شربت عسل

در يك ليوان آب، يك تا يك‌و‌نيم قاشق غذاخوري عسل را حل كرده، كمي آب ليموترش تازه به آن اضافه و روزي دو تا سه ليوان، خنك و جرعه‌جرعه ميل كنيد. اين نوشيدني معجزه گر، علاوه بر رفع مشكلاتي ازجمله كم خوني، تاثير مناسبي در افزايش شير خواهد داشت.

افزودن مقداري تخم شربتي(يا بالنگو يا تخم ريحان) و گلاب يا عرق بيدمشك، اين نوشيدني را مقوي‌تر و داراي اثر آرام‌بخشي مناسبي خواهد نمود.

 

زرده تخم مرغ نيم برشت

اين غذاي بسيار خونساز و مقوي به زبان ساده همان زرده تخم‌مرغ عسلي است كه در كتب طب سنتي از آن به عنوان «غذاي مطلق» و «معتدل‌ترين غذا» نام برده شده است. بهتر است از تخم مرغ هاي محلي استفاده كنيد و كمي نمك يا آويشن هم اضافه كنيد. اگر مادري مبتلا به ضعف كبد، كبد چرب يا چربي خون است بهتر است مصرف اين غذا را محدود كند.

 

گوشت گوسفند و  پرندگان

كباب كردن گوشت ها، بهترين روش براي استفاده آنها در رفع ضعف بيمار است. عصاره‌گيري آنها در شيشه هم روش بسيار مناسبي است. مناسب است كه گوشت گوسفند و پرندگان كوچك مانند بلدرچين و كبك، جزء مهمي از تغذيه مادر شيرده را تشكيل دهند.

 

شيربرنج

بهتر است با برنج ايراني و شير گاو تازه تهيه شود. شيرين كردن شيربرنج با شيره انگور يا عسل، اثر آن را افزايش مي دهد اما در بانوان گرم مزاج مي توان از شكر استفاده كرد.

 

كاچي

در طب افواهي‏، كاچي از ضروريات تغذيه‌اي بانوان تازه‌زاست.تركيب مواد غذايي به كار رفته در كاچي و ادويه مورد استفاده در آن-كه مشتمل بر ادويه گرم و شيرافزاست- موجب تقويت عمومي بدن و افزايش شير مي شود. زنان گرم‌مزاج يا بانواني كه نوزادشان دچار زردي فيزيولوژيك است بايد با مشورت پزشك از كاچي استفاده كنند.

 

مغزها

مصرف مغزهاي خام؛ به خصوص پسته، بادام و فندق، شير را افزايش مي دهد. مي‌توان اين مغزها را آسياب و با عسل تبديل به معجون نمود.

 

شيرمغزها

 

  • شيربادام

۱۰ عدد مغز بادام خام پوست كنده را با يك ليوان آب و يك قاشق غذاخوري عسل، ۵ دقيقه در مخلوط كن، مخلوط كنيد تا معجون يكنواختي به وجود بيايد؛ اين نوشيدني پرخاصيت را خنك و جرعه جرعه ميل كنيد.

به همين ترتيب و با توجه به ذائقه، نيازها و وضعيت مزاجي و گوارشي مادر شيرده، مي توان شيرمغزهاي ديگر يا شيرمغزهاي مخلوط را نيز تهيه نمود.

گندم

گندم را بو بدهيد و با كنجد و خشخاش و نبات، قاووت درست كنيد.

 

جوانه گندم

جوانه گندم منبع سرشار ويتامين E است و در ايجاد تعادل هورموني، افزايش شير مادر و خونسازي، يك داروي فوق‌العاده. روزي يكي- دو قاشق مربّاخوري از پودر خشك شده يا پنج – شش قاشق غذاخوري جوانه گندم تازه يك مكمل غذايي خوب براي مادر شيرده است. جوانه گندم را مي توان با آب، شير، آب‌ميوه، مخلوط با سالاد يا غذاهاي مختلف استفاده كرد.

 

جو و جوانه جو

جو از بهترين مواد غذايي افزاينده شير به ويژه در بانوان گرم مزاج است. مثل گندم مي توان اشكال مختلف بوداده، پخته، جوانه(مالت) و يا حتي ماءالشعير طبي را مورد استفاده قرار داد.

 

  • ماءالشّعير طبّي

براي تهيه ماءالشعير طبي، ۵۰ گرم جوي پوست كنده سالم (نه پرك و نه نيمكوب) را با چهار ليوان آب (يك ليتر)، با حرارت ملايم، آهسته بجوشانيد تا وقتي كه جوها به حالت شكفته و كاملاً پخته برسند. اين زمان به طور متوسط ۴۰ تا ۵۰ دقيقه طول مي كشد. پس از آن، تا اين تركيب سرد نشده، آن را صاف كنيد و در جاي خنك قرار دهيد تا سرد شود. از اين چهار ليوان بيش از سه ليوان ماءالشّعير به دست مي آيد كه حداكثر دو روز در يخچال قابل نگهداري است. جوي باقيمانده را مي‌توانيد در تهيه آش يا سوپ جو استفاده كنيد.

ماءالشعير طبي نبايد غليظ و ژله اي شود وگرنه تأثير آن معكوس خواهد شد. اگر جو كاملاً مرغوب و مناسب باشد رنگ ماءالشعير به سرخ ملايم و كمرنگ مايل مي شود.

از اين تركيب روزي دو ليوان ميل كنيد. البته كساني كه معده سرد و/يا تر داشته باشند بهتر است در هر ليوان آن يك قاشق غذاخوري عسل حل كنند و سپس بنوشند. بنابراين اگر با خوردن اين دارو، دچار نفخ، سنگيني يا ترش كردن معده مي شويد، اين مقدار عسل را اضافه كنيد.

هنگام مصرفِ عادي، بايد ماء الشعير تكان داده شود تا دُردي و بخش رقيق آن با هم مخلوط شوند و فرد از غذائيت ماء‌الشعير نيز منتفع شود.

در صورتي كه نوشيدن ماءالشعير همراه با رسوب آن براي خورنده خوشايند نباشد، مي تواند فقط قسمت آبكي رقيق بالاي آن را بنوشد و دُردي آن را دور بريزد، بدين ترتيب فرد از كيفيت سردي دهندگي و رطوبت بخشي ماء الشعير طبي بهره مند مي شود ولي از غذائيت آن سودي نمي برد.

افراد گرم مزاج، در صورت تمايل مي توانند كمي آب ليموترش طبيعي هم به دارو اضافه كنند.

[caption id="attachment_449" align="alignnone" width="300"] ماءالشّعير طبّي[/caption]

 

نخودآب

نخودآب يكي از بهترين غذاها براي توليد خون صالح است. اين غذا شامل نخود آب‌پز است. دستور پخت هاي مختلفي براي آن ذكر شده است. با توجه به نكات زير مي توانيد منطبق با سليقه و ذائقه خود آن را تهيه كنيد:

 

-    در طبخ آن از گوجه يا رب گوجه استفاده نكنيد.

-    براي كاهش نفخ نخود، آن را از قبل خيس كرده آب آن را قبل از طبخ دور بريزيد. همچنين از كمي زيره در طبخ آن استفاده كنيد.

-    بهتر است بانوان شيرده، كمي گوشت گوسفندي استخوان‌دار نيز به غذا اضافه كنند.

-    در صورت تمايل مي توانيد كمي برنج ايراني نيز به غذا اضافه كنيد.(يعني غذا به جاي آن كه حالت آبگوشتي داشته باشد، حالت آش پيدا كند.)

-    استفاده از پياز و سبزي هاي معطر در اين غذا بلامانع است. البته بهتر است آنها را سرخ نكنيد.

-    بهتر است در اين غذا از روغن زيتون يا روغن حيواني استفاده كنيد.

 

نكته

بانوان كم‌حوصله مي توانند يك مشت نخود آبگوشتي را شب در شير خيسانده صبح ناشتا كمي شكر اضافه نموده ميل كنند.

 

فرني و حريره

فرني از آرد نخود، شير، بلغور گندم و رازيانه تهيه و ميل كنند.

حريره اي از زيره سبز، آرد برنج سفيد ايراني و شير، پخته و حداقل هفت روز ميل كنند.

 

آبگوشت

آبگوشت معمولي(حاوي نخود و لوبيا) مي تواند خون خوبي توليد كند.

 

آش ها و شورباها

آش ها و شورباهايي كه شامل جو، سبوس گندم و حبوبات باشند شير را افزايش مي دهند. افزودن كمي گوشت گوسفند بلامانع است. اضافه كردن كمي سبزي تازه شويد، تخم رازيانه، زيره سبز، سياهدانه و ... علاوه بر كاهش نفخ غذا، قدرت شيرافزايي آن را افزايش مي دهد.

آش رشته هم مي تواند شير را زياد كند اما بهتر است بدون آبغوره و سركه و با كمي كشك ميل شود. براي كاهش غلظت اين غذا بهتر است رشته كمتر و حبوبات بيشتري در طبخ آن استفاده شود.

 

روغن حيواني

روغن حيواني(روغن زرد) بهترين روغن براي مصرف در دوران شيردهي است. افزودن كمي از آن به غذاها يا مصرف آن مانند كره به همراه عسل مناسب است. البته بهتر است در مصرف آن در فصول گرم، مادران گرم مزاج و يا مادراني كه معده ضعيفي دارند دقت بيشتري شود. همچنين توجه كنيد كه اولويت با مصرف روغن حيواني گاوي است.

 

ماهي و كلّه ماهي

مصرف ماهي تازه در زنان گرم مزاج شير را افزايش مي دهد. همچنين اگر سر ماهي، آب پز و آب آن مصرف شود هم شير زياد مي شود.

 

ميوه‌ها و آب ميوه‌ها

بسياري از ميوه ها و آب ميوه ها ضمن افزايش رطوبت بدن، مقويات و خونسازهاي خوبي هم هستند كه بسته به وضعيت مزاجي مادر قابل استفاده اند. بهتر است از ميوه و آب ميوه تازه استفاده شود و كمي عسل به آب ميوه ها اضافه شود.

آب هويج، آب زردك، هندوانه، خربزه، طالبى، گرمك، نارگيل، توت سفيد، انگور زرد و رسيده و ... از اين نمونه ها هستند.

البته در مورد مصرف عسل با خربزه و هم خانواده‌هايش مثل طالبي و گرمك بايد احتياط نمود.

 

كلسيم

شيردهي باعث كاهش كلسيم بدن و كمبود كلسيم باعث كاهش توليد شير مي شود. به نظر مي رسد نقش اصلي كلسيم، مشاركت در ساخت قسمت جُبُني شير است. شيوع ريزش مو، دردهاي استخواني و مشكلات ناخن ها و دندان ها در بين بانوان شيرده، بر اهميت موضوع تاكيد مي كند.

مشاهدات باليني نشان مي دهند كه مكمل هاي كلسيمي رايج، نتايج درخشاني در حل اين مشكل ندارند. به نظر مي رسد گنجاندن منابع خوب كلسيم و ويتامين دي در غذاي مادر شيرده(مثل بادام درختي، كنجد، شير، خرما و ...) راه هاي مناسب‌تري باشند.

در اين ميان پيشنهاد طلايي ما استفاده از پودر پوست تخم مرغ است. پوست تخم مرغ خام را دور نريزيد؛ آن را شسته، خشك كرده و آسياب كنيد. پودر حاصله را مي توانيد به اين روش ها مصرف كنيد:

- روزي يك قاشق چايخوري پودر پوست تخم مرغ را با آب، آب ميوه، شير، ماست و ... مخلوط و ميل كنيد.

- پودر پوست تخم مرغ را با مقداري عسل مخلوط كنيد به نحوي كه حالت معجون نسبتا سفتي را پيدا كند. از اين معجون مي‌توانيد روزي دو تا سه قاشق چايخوري ميل كنيد. اين روش، به واسطه وجود عسل، علاوه بر بالا بردن ميزان جذب گوارشي و استخواني، عوارض گوارشي را كاهش داده در درمان كم خوني هاي ناشي از فقر آهن هم موثر است.

- معجون فوق را در يخچال بگذاريد تا سفت شود، سپس از آن قرص هايي به اندازه يك نخود بسازيد و دوباره در يخچال بگذاريد و روزي سه تا شش قرص مصرف كنيد.

- پودر پوست تخم مرغ را در كپسول 500 ميلي گرمي بريزيد و روزي دو تا سه كپسول ميل كنيد.

 

تذكر

بهتر است از پوست تخم مرغ در مبتلايان به سنگ كليه استفاده نكنيد.

 

  • يك كوكتل طلايي!!

پودر پوست تخم مرغ، 4 قسمت؛ پودر سنجد، 2 قسمت و پودر جوانه گندم، يك قسمت را با هم و با مقداري عسل مخلوط كنيد به نحوي كه حالت معجون نسبتا سفتي را پيدا كند. از اين معجون مي‌توانيد روزي دو تا سه قاشق چايخوري تا مرباخوري ميل كنيد.

اين دارو يك مكمل عالي است كه قدرت زيادي در رفع كمبود كلسيم، انواع ضعف ها و كم خوني ها و كمبود شير دارد.

 

جزر

هويج ايراني يا جزر يا زردك يك غذاي خوب براي مادران شيرده است. آن را به صورت مستقل يا همراه غذاهاي ديگر، طبخ و استفاده كنيد.

 

سبزي ها

والك، شويد، شنگ، غازياقى، كاهو، كاهو با سركه شيره و ....

 

نكته

سبزي تازه شويد شيرافزاي خوبي است اما مداومت در مصرفش باعث ضعف بينايي مي شود.

 

ادويه

آويشن، زيره، گلپر، رازيانه، سياهدانه و ....

 

داروهاي شيرافزا

تخم رازيانه، زيره سبز، زيره سياه، سياهدانه، انيسون، گزنه، تخم يونجه، تخم هويج، تخم شويد، تخم شاهى، تخم ترب، تخم شاهتره، گلپر، بالنگو، زنيان، تخم ريحان، تخم خشخاش، ابهل، قدومه سرخ، شيرزاد، نيشكر، چاي، آنغوزه (صمغ انجدان) و ....

طبيعتا اين داروها را مي توان به اشكال مختلف مصرف كرد چنان‌كه نمونه‌هايي از آنها در ادامه ذكر شده است. براي مثال در مورد رازيانه و سياهدانه كه از پرمصرف‌ترين داروهاي شيرافزا هستند توضيح بيشتري مي دهيم:

 

رازيانه

يكي از بهترين داروها براي افزايش شير مادر است. رازيانه علاوه بر ايجاد تعادل هورموني در مادر، محرّك بسيار خوبي براي ترشّح شير است؛ امّا چون مي‌تواند خونريزي دوره نفاس را تشديد كند شروع مصرف آن بايد پس از اين دوره باشد. راه هاي معمول استفاده از اين دارو عبارتند از:

-    قاووت از مخلوط مساوي تخم رازيانه و نبات، روزي يكي دو قاشق چايخوري؛

-    دم كرده يا جوشانده تخم رازيانه، يك قاشق غذاخوري در روز؛

-    و يا عرق رازيانه، روزي دو بار و هربار نصف استكان چايخوري.

 

نكته

بسياري از مادران نگران اين هستند كه مصرف رازيانه يا داروهاي مشابه، باعث تغييرات هورموني در فرزندانشان شود. اين مساله در طب سنتي ايران تاييد نشده است و به فرض صحت بايد به اين مادران اطمينان خاطر داد كه مصرف چندماهه اين تركيبات مشكلي از اين جهت ايجاد نمي كند.

سياهدانه

300 گرم سياهدانه را آسياب كرده بلافاصله با يك شيشه بزرگ عسل(شيشه هاي ۹۰۰ گرمي عسل) مخلوط كنيد و روزي ۳ قاشق چايخوري ميل كنيد. اين تركيب، مقوي عمومي، خونساز، تقويت كننده تخمدان‌ها و افزاينده شير است.

 

چند مركّبه شيرافزا

1-  تخم زردك، تخم پياز، تخم شويد، تخم شلغم، تخم ترب و تخم رازيانه از هركدام يك قسمت و نخود آبگوشتي بوداده شش قسمت را به نرمي آسياب و مخلوط و هر صبح ناشتا، دو قاشق غذاخوري با يك ليوان شير تازه ميل كنند.

 

2-  مغز بادام درختي پوست كنده، مغز پسته و پودر نارگيل، سه قسمت؛ جوزجندم، دو قسمت و كنجد سياه پنج قسمت را خوب  كوبيده با 24 قسمت شكر مخلوط شود. هر روز سه-چهار قاشق غذاخوري از آن را با شير تازه، جوشانده ميل كنند.

 

3-  زنيان 25 گرم‏، تخم زردك 20 گرم‏، زيره كرمانى 10 گرم‏، رازيانه 25 گرم و تخم شويد 20 گرم،‏ همه را نرم كوبيده صبح و ظهر و شب يك قاشق مرباخورى با شير حل كرده ميل كنند.

 

4-  تخم شلغم 10 گرم‏؛ تخم ترب 10 گرم‏؛ تخم شويد 10 گرم‏؛ تخم تره 10 گرم‏؛ تخم پياز 10 گرم‏؛ تخم شاهى 10 گرم و رازيانه 10 گرم را نرم كوبيده با نيم كيلو آرد برنج مخلوط كرده روزي دو- سه قاشق غذاخوري از آن را با شير تازه گاو و شكر، پخته ميل نمايند.

 

5-  تخم خرفه و انيسون از هركدام 25 گرم، بالنگو و شيرزاد از هركدام 50 گرم، شكر 200 گرم، همه را مخلوط كرده؛ نرم بكوبيد و بعد از هر غذاى روزانه يك قاشق شربت‏خورى ميل كنيد.

 

6-  تخم شويد، تخم ريحان، زيره سياه، زيره سبز، زنيان، باديان، دارچين، ميخك، دارفلفل، جوز هندى، هل قرابى و فوفل از هركدام 10 گرم، مغز پسته‏ خام، مغز فندق خام و مغز بادام خام از هركدام 100 گرم، شكر 500 گرم، همه را نرم بكوبيد و بعد از هر غذا يك قاشق غذاخورى از آن را بخوريد.

 

7-  صد و پنجاه گرم خارخسك را در يك ليتر شير گاو روى حرارت ملايم بجوشانيد تا خشك شود، دوباره يك ليتر شير روى آن بريزيد و بجوشانيد تا خشك شود، براى بار سوّم نيز اين كار را انجام دهيد و بعد از خشك شدن، آنها را با نبات مخلوط كنيد، بكوبيد و روزى سه قاشق غذاخوري- پس از غذاهاى روزانه- بخوريد.

 

8-  صد گرم تخم ترب، صد گرم تخم شاهي، نيم مثقال زعفران، ده گرم جوز بوّا(بسباسه) و نيم مثقال هل سبز را با هم پودر كرده با عسل طبيعى معجون كرده، روزي دو تا سه بار و هربار به اندازه يك گردوى كوچك از اين معجون را با آب انار يا شير بخورند.

 

9-   شربت فواكه ازدياد شير

 

عرقيات: رازيانه، سنبل‌طيب، گل‏گاوزبان، زيره، جعفرى، بومادران، شويد از هر كدام يك شيشه.

 

آب‏ميوه‏ها: گرمك، طالبى، سيب، آب داخل نارگيل، آناناس، انبه يا انگور، گلابى يا هويج از هركدام 250 گرم.

 

طرز تهيه: آب‏ميوه‏ها و عرقيات را ده دقيقه روى شعله ملايم بجوشانيد، سپس مقدارى عسل و يا شكر و يا قند به اندازه‏اى كه شيرين شود وارد كرده ده دقيقه ديگر بجوشانيد. نصف قاشق چايخورى زعفران سائيده اضافه كرده ده دقيقه ديگر بجوشانيد. در يخچال نگهدارى  و روزانه بين يك تا سه استكان ميل كنيد.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۲۲:۱۲ توسط:وي پك موضوع:

درمان عفونت ادراري با طب سنتي

عفونت دستگاه ادراري

دستگاه ادراري انسان را بايد جزء مهمترين بخش با فعاليت و سوخت و ساز بالا دانست، اين دستگاه كه وظيفه تخليه مواد تغذيه شده بدن را دارد از اهميت فوق العاده اي برخوردار است و اگر عفونتي در اين بخش بروز دهد مي تواند بسيار ناراحت كننده باشد. همچنين اگر اين دستگاه مورد عفونت قرار بگيرد و توجه اي بر درمان آن نشود مي تواند به بخش هاي ديگر بدن اثر منفي بگذارد. خوشخبتانه درمان عفونت ادراري بدون دارو هم ميسر است و با رعايت چند نكته شما مي توانيد بدون مراجعه به پزشك اين مشكل را برطرف كنيد . اگر ميخواهيد بيشتر درباره عفونت ادراري و درمان آن بدانيد با ما همراه باشيد

[caption id="attachment_427" align="alignnone" width="300"] دستگاه ادراري[/caption]

 

كرن بري

– اين ميوه قرمز رنگ خاصيت اسيدي كردن ادرار را دارد، اين خاصيت به هيچ وجه براي رشد باكتري هايي كه عامل بروز عفونت ادراري مي‌ شوند، مناسب نيست. علاوه بر اين كران بري مانع از چسبندگي باكتري ها روي ديواره مجاري ادراي و مثانه مي‌ شود.

– مي‌توانيد كرين بري را به شكل آبميوه در سوپر ماركت ها بيابيد. از مصرف نوشيدني الكلي كرين بري خودداري كنيد، غالباً به اين نوشيدني شكر اضافه مي‌شود، مسلماً آب كرين بري خالص در الويت قرار دارد. مقدار مصرف اين نوشيدني در روز براي مقابله با عفونت هاي ادراري بايد بين 250 تا 500 ميلي ليتر در روز باشد. در غير اين صورت، مي‌توانيد از كرين بري به شكل مكمل غذايي (به طور خاص كپسول) استفاده كنيد

[caption id="attachment_428" align="alignnone" width="300"] كرن بري[/caption]

 

اكيناسه يا سرخار گل

– اين گياه كه اصالتش به امريكاي شمالي برمي‌ گردد خاصيت تحريك سيستم هاي ايمني بدن را دارد كه مي‌ تواند به مبارزه با عفونت هاي ادراري كمك كند. با اين خاصيت، اكيناسه براي مبارزه با سرماخوردگي و آنفولانزا نيز مفيد است.

– اين گياه به شكل مكمل غذايي (كپسول) موجود است، اما مي‌ توان به شكل دم كرده هم از آن استفاده كرد: 1 گرم ريشه يا برگ خشك اين گياه را در يك فنجان آب جوش قرار دهيد. بگذاريد به مدت 10 دقيقه دم بكشيد. نوشيدن يك تا شش فنجان از اين دم كرده در روز توصيه مي‌ شود.

[caption id="attachment_429" align="alignnone" width="300"]گياه سر خار گل اكيناسه يا سرخار گل[/caption]

 

اسانس آويشن

– اسانس آويش داراي قدرت آنتي باكتريال است كه مي‌ تواند به پيشگيري از عود عفونت ادراري كمك كند. 2 قطره اسانس آويشن را روي يك حبه قند يا يك قاشق عسل بچكانيد، دو بار در روز مي‌توانيد اين مقدار مصرف كنيد، ولي بدون نظر پزشك تان از اين مقدار فراتر نرويد. به عنوان مكمل، مي‌ توانيد از اسانس چوب گل رز و ملالوكا براي ماساژ زير شكم استفاده كنيد.

[caption id="attachment_430" align="alignnone" width="300"]آويشن اسانس آويشن[/caption]

 

گياهان دم كردني

– براي پيشگيري از عفونت هاي ادراري، مي‌ توانيد از دم كردني ها هم كمك بگيريد. اين تركيب را تهيه كنيد: بذر چمن، بوسرُل (نوعي درخت كه در آلپ مي‌رويد)، علف جارو و برگ هاي مورد را مخلوط كرده و بجوشانيد (حدود 15 گرم از اين گياهان در يك ليتر آب). هر روز هر مقدار كه تمايل داريد بنوشيد.

– در هر صورت، اگر زياد دچار عفونت هاي ادراري مي‌شويد، به مقدار زياد و به طور مرتب مايعات بنوشيد. با اين كار، هم ادرارتان رقيق تر و هم خروجش سريع تر خواهد شد، به اين ترتيب احتمال بروز عفونت هاي باكتريايي كمتر مي‌ شود.

پونه كوهي

– يكي از بهترين داروهاي گياهي كه مي توان به‌عنوان يك آنتي بيوتيك قوي از آن ياد كرد، پونه كوهي است. اين نوع پونه با پونه‌هاي معمولي فرق دارد و به‌عنوان ضد عفونت‌ هاي ميكروبي و قارچي شناخته شده است، براي اينكه خاصيت ضدعفوني كننده داشته باشد بايد روزي سه‌ بار‌ به اندازه يك فنجان از اين گياه بنوشيد.

– افرادي كه با مشكل عفونت‌هاي قارچي در گوش، عفونت‌هاي قارچي ناخن و برخي خانم‌ ها در ناحيه تناسلي عفونت قارچي مواجه هستند، مي توانند از پونه كوهي به‌ عنوان يك آنتي بيوتيك استفاده كنند. البته پونه كوهي را مي توان به شكل دمنوش يا ضماد هم استفاده كرد.

همچنين اگر از عفونت ادراري رنج مي بريد دم كرده پونه كوهي يكي از درمان‌ هاي مناسب و تاثيرگذار در اين زمينه است. يك قاشق مربا خوري پونه كوهي را به‌ همراه يك ليوان آب جوش به مدت 15‌ دقيقه مي گذاريد تا دم بكشد.

[caption id="attachment_431" align="alignnone" width="300"] پونه كوهي[/caption]

 

اسانس آويشن٬ پونه كوهي٬ درمان عفونت ادراري٬ درمان عفونت ادراري با طب سنتي٬ دستگاه ادراري٬ سرخار گل٬ عفونت ادراري٬ كرن بري٬ گياهان دم كردني


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۱۹:۳۱ توسط:وي پك موضوع:

روش هاي درمان كاهش ميل جنسي

 

يكي از مشكلات جدي تعداد زيادي از افراد كه زندگي مشترك خود را آغاز كرده اند و يا چندين سال است وارد زندگي شده اند،كاهش ميل و نياز جنسي است.اين مشكل هم خود فرد و هم شريك زندگي او را آزار مي دهد.در اين مطلب قصد داريم شما را با روش هايي براي درمان اين مشكل آشنا نماييم.

 

ميل جنسي و مديتيشن و تمركز حواس

در تحقيقي كه روي 117 زن در دانشگاه بريتيش كلمبيا، با برگزاري 4 جلسه 90 دقيقه اي مديتيشن، كه كمك مي كرد فرد كاملا به احساسات و بدن خود توجه كند، انجام شد، ميل جنسي در آنها در حد بسيار زيادي بهبود يافت.

در واقع علايم افسردگي و اضطراب در آنها بسيار كم و حتي در برخي از زن ها، كاملا از بين رفت.

از ميان برداشتن اضطراب در مردها هم، ميل جنسي در آنها را افزايش مي دهد.

[caption id="attachment_417" align="alignnone" width="300"]تمركز حواس مديتيشن و درمان كاهش ميل جنسي[/caption]

 

ميل جنسي و دي هيدرواپي آندروسترون (DHEA)

وجود اين انتقال دهنده عصبي براي توليد تستوسترون، هورمون افزايش ميل جنسي، لازم است.

بررسي ها نشان داده است كه اين مكمل مي تواند در زن ها مفيد باشد. اما در مردها چندان موثر نبوده است.

[caption id="attachment_418" align="alignnone" width="300"] دي هيدرو اپي آندروسترون[/caption]

 

ميل جنسي و طب سوزني

در تحقيقاتي كه در يكي از مجلات پزشكي آمريكا چاپ شده است، نشان مي دهد كه ميل جنسي در افراد، به ويژه كساني كه دچار افسردگي بودند، پس از دريافت درمان هاي طب سوزني به مدت 12 هفته مداوم، افزايش داشته است.

طب سوزني توانست ناتواني جنسي 50 تا 90 درصد از بيماران را بهبود بخشد.

[caption id="attachment_419" align="alignnone" width="300"] طب سوزني و ناتواني جنسي[/caption]

 

ميل جنسي و تستوسترون

تستوسترون درماني، بحث برانگيزترين روش درماني است كه البته براي درمان كاهش ميل جنسي در زن ها تاييد نشده است.

اما پزشكان بسياري هستند كه بر مبناي تحقيقاتي كه اين درمان را خطرناك نمي داند، به درمان به وسيله هورمون تستوسترون مي پردازند.

البته برخي ديگر از تحقيقات حاكي از آن است كه اين درمان، خطر ابتلا به سرطان سينه و مشكلات قلبي را افزايش مي دهد.

از عوارض ديگر اين درمان، افزايش موهاي خشن و آكنه است.

 

ميل جنسي و يوگا

در تحقيقي كه نتايج آن در مجله پزشكي مسائل جنسي چاپ شد، مشخص شده است كه 12 هفته ورزش يوگا مي تواند رضايت و ميل جنسي در افراد به ويژه زنان را افزايش دهد و در عين حال از درد در زن ها هنگام رابطه جنسي بكاهد.

[caption id="attachment_420" align="alignnone" width="300"] يوگا و افزايش ميل جنسي[/caption]

 

ميل جنسي و بوپروپيون

اين داروي ضدافسردگي سطح هورمون هاي دوپامين و نوراپي نفرين، دو هورمون ضروري براي حفظ ميل جنسي، را افزايش مي دهند.

تحقيقات در اين خصوص در ايران كه روي 232 زن انجام شد، نشان داد كه داروي ضدافسردگي بوپروپيون، پس از 12 هفته مي تواند ميل جنسي در 72 درصد از زنان را افزايش دهد.

البته استفاده از داروها بايد كاملا زير نظر پزشك معالج انجام شود.

 

ميل جنسي و رژيم غذايي مديترانه اي

رژيم غذايي مديترانه اي براي سلامت كلي بدن هركسي بسيار مفيد است.

پيروي هرچه بيشتر از اين نوع رژيم غذايي، به طور كلي از ناتواني جنسي در افراد پيشگيري مي كند و هم اينكه مي تواند به درمان افراد مبتلا بپردازد.

افراد، به ويژه مردها، بايد مراقب چربي هاي دور شكم باشند.

اين چربي ها در كاركرد هورمون هاي جنسي مردانه اختلال توليد مي كند.

[caption id="attachment_421" align="alignnone" width="300"] رژيم غذايي مديترانه اي[/caption]

 

ميل جنسي و ترك سيگار و الكل

تحقيقات نشان داده است كه سيگار و همچنين الكل فرد را به ناتواني جنسي مبتلا مي كند.

الكل با ضعيف كردن عروق خوني و اعصاب درگير در نعوظ فرد را گرفتار ناتواني جنسي مي كند و نيكوتين سيگار در عروق رسوب كرده و ايجاد مشكل مي كند.

[caption id="attachment_422" align="alignnone" width="300"]ترك الكل تاثير ترك سيگار بر ناتواني جنسي[/caption]

 

تاثير يوگا بر ميل جنسي٬ ترك الكل و سيگار براي ناتواني جنسي٬ ترك سيگار٬ درمان كاهش ميل جنسي٬ درمان كاهش ناتواني جنسي٬ دليل ناتواني جنسي٬ كاهش ميل جنسي٬ ناتواني جنسي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۱۶:۴۸ توسط:وي پك موضوع:

ناخنك و درمان آن در طب سنتي

ناخنك و درمان

 

تعريف

 

ناخنك يك جور بافت اضافه است كه در چشم به وجود مي آيد؛ در واقع، ناخنك معمولاً ناشي از رشد خوش خيم بافت پيوندي و رگ هاي ملتحمه است. ناخنك كه معمولاً و در ابتدا به صورت يك سفيدي روي ملتحمه ايجاد مي شود به شكل يك مثلّث است كه قاعده آن در خود ملتحمه(سفيدي چشم) است و راس آن به سمت قرنيه(سياهي يا قسمت رنگي چشم). با بزرگ شدن تدريجي ناخنك، كم كم ضايعه روي قرنيه را هم مي گيرد. در اين حال معمولاً به دليل وجود رگ هاي خوني زياد، رنگ ناخنك صورتي يا قرمز است.

 

علل به وجود آورنده

 

علّت بيماري دقيقاً معلوم نشده است. گفته مي شود كه اشعه ماوراءبنفش خورشيد، تماس چشم با گرد و غبار و برخي زمينه هاي ارثي مي توانند در به وجود آوردن آن موثّر باشند.

 

علايم و عوارض

 

بيماري در ابتدا فاقد علايم چنداني مي باشد؛ امّا به تدريج و با بزرگ شدن تدريجي آن، مشكلات شروع مي شود:

 

1- خارش، سوزش و قرمزي چشم: به خودي خود يا در صورت تحريك چشم، تماس چشم با آب، گرد و غبار و .... اين مشكلات اغلب خفيف است؛ امّا گاهي ناخنك ملتهب مي شود؛ در اين حالت، اين علايم تشديد شده؛ اشك ريزش نيز به آنها اضافه مي شود.

[caption id="attachment_404" align="alignnone" width="300"] علائم ناخنك[/caption]

 

2- اختلال در بينايي به دليل:

 

1-2- اختلال فيزيكي در انتقال نور از راه مردمك به داخل چشم به علّت رشد ناخنك بر روي قرنيه.

 

2-2- ايجاد آستيگماتيسم با تغيير شكل قرنيه بر اثر رشد ناخنك.

 

3- مزاحمت در استفاده از لنزهاي تماسي.

[caption id="attachment_405" align="alignnone" width="300"] استفاده از لنز در ناخنك[/caption]

 

4- مسايل مربوط به زيبايي ظاهري فرد.

 

درمان در طبّ جديد

 

داروهاي ضدّ التهاب، اشك مصنوعي و مانند آنها در كنترل اوّليه بيماري تجويز مي شود؛ امّا درمان نهايي، جرّاحي است. به جز عوارض معمول جرّاحي؛ ميزان بالاي عود ناخنك(به ويژه در بيماران جوان تر) مشكل اصلي اين رويكرد درماني مي باشد. براي حلّ اين مشكل؛ درمان هاي تكميلي مثل پيوند ملتحمه يا استفاده از داروهاي متوقّف كننده تقسيم سلّولي(و حتّي در مورد ناخنك هاي بزرگتر؛ پيوند لايه اي قرنيه) پيشنهاد مي شود كه به نظر مي رسد براي درمان اين عارضه ساده چشمي، اقداماتي بيش از حدّ سخت گيرانه و تهاجمي هستند.

 

درمان ناخنك به شيوه طبّ سنّتي

 

1- حتماً و حتماً يبوست بيمار را درمان كنيد.

[caption id="attachment_406" align="alignnone" width="300"] يبوست در ناخنك[/caption]

 

2- بهتر است بيمار مدّتي از داروهاي مفيد براي كبد استفاده كند. ساده ترين راه، استفاده از تركيب مساوي عرق كاسني و شاهتره(روزي 3-2 استكان براي يك ماه) است.

 

3- حجامت يا زالواندازي اطراف چشم از راه هاي پيشنهادي است

 

4-  براي مدّتي، دارويي كه خاصيت قبض نسبتاً قوي داشته باشد را در چشم بريزيد. اين كار باعث تنگ شدن عروق ناخنك و كاهش خون رساني به آن مي شود. حاصل اين كار در ابتدا جلوگيري از رشد ناخنك و در مراحل بعد، پسرفت آن مي باشد؛ در عين حال كه چنين دارويي از همان ابتدا ظاهر ناخوشايند ضايعه را كم رنگ مي كند و عوارضي چون قرمزي و خارش و سوزش را به حدّاقل مي رساند. براي اين كار از داروهاي متفاوتي مي توان استفاده كرد؛  پيشنهاد «گل هميشه بهار» است كه تقريباً هميشه از آن نتيجه درماني درخشاني ديده ام. براي اين كار، عصاره گل هميشه بهار را روزي 3 بار و هر بار 2 قطره در هر چشم بريزيد و اين كار را تا درمان كامل ناخنك ادامه دهيد؛ به همين سادگي.

 

 

روش تهيه عصاره گل هميشه بهار

 

اگر دسترسي به عرقيات گياهي سنّتي، غليظ و غير پاستوريزه كه با آب رقيق نشده باشند داريد؛ مي توانيد كمي عرق هميشه بهار را به عنوان قطره چشمي استفاده كنيد؛ در غير اين صورت يك قاشق غذاخوري از گل هميشه بهار را با نصف ليوان آب، روي شعله كم گاز، آرام بجوشانيد تا حدود يك چهارم استكان از آن بماند؛ سپس آن را صاف كرده؛ مورد استفاده قرار دهيد. عرق هميشه بهار در صورت نگهداري در يخچال براي چند ماه قابل استفاده است؛ امّا عصاره جوشانده را بهتر است هر چند روز يك بار تجديد كنيد. نكته آخر هم اين كه مي توانيد مطمين باشيد كه داروي فوق الذّكر تقريباً هيچ گونه عارضه خاصّي را براي شما ايجاد نخواهد كرد.

[caption id="attachment_407" align="alignnone" width="300"] گل هميشه بهار در درمان ناخنك[/caption]

 

آستيگماتيسم٬ تهيه عصاره گل هميشه بهار٬ درمان ناخنك در طب سنتي٬ درمان ناخنك در طب نوين٬ درمان يبوست٬ رشد ناخنك٬ علائم ناخنك٬ عوارض ناخنك


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۱۴:۳۶ توسط:وي پك موضوع:

نكات ضروري در خصوص دوران بارداري

نكات مهم در مورد دوران بارداري

خانم هايي كه در دوران بارداري هستند بايد نكات مهمي را در مورد اين دوران بدانند و آن ها را رعايت كنند. از جمله اين موارد بايد حواسشان به رژيم غذايي، خواب، احتياط در استفاده از لوازم آرايشي و… باشد. در اين مطلب ما اطلاعاتي در خصوص دوران بارداري را آماده كرده ايم.

حوزه كلينيك در نظر دارد مهمترين مسائلي بهداشتي و درماني كه خانم‌ها بايد بدانند را در اختيار آنها قرار دهد.

جنين براي رشد هرچه بهتر نياز به تغذيه سالمي دارد كه از مادر دريافت مي‌كند و به همين دليل تغذيه مادر در دوران بارداري نقش اساسي در سلامت جنين دارد. در دوران بارداري نياز‌هاي تغذيه‌اي، از نظر كمي و كيفي، افزايش مي‌يابد و مادر باردار بايد غذا‌هايي را مصرف كند كه تأمين كننده رشد جنين باشد.

غذا‌هاي مورد نياز مادران به چند دسته اصلي ميوه‌ها و سبزيجات، لبنيات، گوشت، ماهي، تخم‌مرغ، حبوبات و غلات تقسيم مي‌شوند:

رژيم روزانه خانم‌هاي باردار

خانم‌هاي باردار بايد روزانه از هر يك از دسته‌هاي غذايي به مقدار مناسبي مصرف كنند و تمامي مواد غذايي را در رژيم خود جاي دهند. رژيم غذايي خانم‌هاي باردار بايد به گونه‌اي باشد كه پروتئين، ويتامين و كالري كافي را در اختيار مادر و جنين‌شان قرار دهد.

لبنيات به دليل داشتن مقدار قابل توجهي كلسيم، ويتامين‌C، آهن و فسفر براي مادر و جنين لازم است و مصرف دو تا سه ليوان شير در روز، به مادران باردار توصيه مي‌شود.

مواد گوشتي (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهي و …) و جگر از نظر تأمين احتياجات مادر و جنين مهم‌اند و بهتر است مادر هفته‌اي چندبار از آن‌ها استفاده نمايد. همچنين تخم مرغ از مواد غذايي ديگري است كه توصيه مي‌شود مادران روزانه يك عدد از آن را مصرف كنند. استفاده از غلاتي همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظير لوبيا، عدس و نخود نيز در رژيم غذايي اهميت فراوان دارد و با توجه به عادات غذايي بايد از آن‌ها استفاده شود. غلات و حبوبات، مخصوصاً اگر با هم ميل شوند، غذاي كامل‌تري را تشكيل مي‌دهند. ميوه‌ها و سبزيجات داراي انواع ويتامين‌هاي لازم براي مادر و جنين هستند و مصرف روزانه آن‌ها توصيه شده است.

[caption id="attachment_395" align="alignnone" width="300"] تغذيه بارداري[/caption]

 

مصرف ۱۰ تا ۸ ليوان آب در روز، براي خانم‌هاي بادار

مايعات براي خانم‌هاي بادار اهميت بسيار زيادي دارد و از اين جهت كه باعث جلوگيري از يبوست و همچنين ازدياد حجم ادرار مي‌شود، به دفع مواد زايد بدن كمك مي‌كند، لذا مصرف ۱۰-۸ ليوان آب در روز، به مادران توصيه شده است. مادران باردار بايد كالري روزانه خود را هر روز از مواد غذايي دريافت كنند و در اين ميان كره از آن دست مواد انرژي زايي است كه به تامين كالري مورد نياز مادر كمك مي‌كند. كم خوني جز مواردي است كه مادر‌ها بايد توجه بسيار زيادي به آن داشته باشند و تا حد ممكن از ماه چهارم حاملگي به بعد با صلاحديد پزشك به مصرف قرص آهن براي پيش‌گيري از كم‌خوني در دوران حاملگي، بپردازند.

[caption id="attachment_396" align="alignnone" width="300"] خوردن آب در بارداري[/caption]

 

خانم‌هاي باردار از خوردن چربي، شيريني و نشاسته زياد خودداري كنند

در صورتي كه تغذيه زن باردار مناسب باشد در طول بارداري به‌طور طبيعي بين ۱۲-۱۰ كيلوگرم افزايش وزن پيدا مي‌كند. البته از سوي ديگر به خانم‌هاي باردار توصيه مي‌شود از خوردن چربي، شيريني و نشاسته زياد خودداري كنند، زيرا چاقي زياد نيز، مانند سوءتغذيه مي‌تواند باعث بروز عوارض در دوران بارداري گردد. به‌طور كلي رعايت چهار اصل تعادل، تناسب، تنوع مواد غذايي و تكرار آن‌ها به دفعات لازم، در تغذيه خانم باردار، موجب سلامت وي و جنين او خواهد شد.

[caption id="attachment_397" align="alignnone" width="300"] شيريني در بارداري[/caption]

 

8 تا 10 ساعت خواب شبانه در طول حاملگي

اغلب خانم‌هاي باردار در طول حاملگي به ۱۰-۸ ساعت خواب شب احتياج دارند؛ استراحت بين روز و بعد از ناهار هم براي زن حامله مفيد است و از سوي ديگر دير خوابيدن و كم‌خوابي براي سلامت زن باردار زيان‌آور است. اگر كار خانم حامله به شكلي است كه بايد مدت زيادي سرپا بايستد بايد در فواصل متناوب چند دقيقه بنشيند و پا‌هاي خود را بالا نگه دارد و بدين طريق چند دقيقه استراحت نمايد. برعكس اگر كار وي طوري است كه براي مدت طولاني مي‌نشيند بايد در هر ساعت چند قدمي راه برود.

[caption id="attachment_398" align="alignnone" width="300"] خواب در بارداري[/caption]

 

واكسيناسيون مادران باردار

جهت ايمن شدن مادران و نوزادشان در مقابل بيماري كزاز ضروري است كه تمامي مادران در دوران بارداري واكسن بيماري كزاز بزنند.

مادران باردار به دندانپزشك مراجعه كنند

كم شدن بزاق، تغييرات هورموني و نوع تغذيه از جمله مواردي هستند كه باعث مي‌شوند مادران باردار در معرض پوسيدگي دندان قرار گيرند؛ بنابراين مراقبت از دندان‌ها در حاملگي امر بسيار مهمي است و لازم است خانم‌ها به محض اطمينان از حامله بودن به دندان‌پزشك مراجعه نمايند تا لثه‌ها و دندان‌هاي آن‌ها معاينه شود. مسواك زدن مرتب قبل از خواب و بعد از خوردن غذا به مادران توصيه مي‌شود. مادران بايد از خوردن شيريني‌جات و آب‌نبات‌هاي سفت و سخت و نوشابه‌هاي رنگي خودداري كنند.

ورزش براي مادران باردار

برخلاف تفكر عده‌اي از مردم كه فكر مي‌كنند در ايام بارداري حركات بدني بايد محدود شود و مادران بايد از ورزش خودداري كنند، ورزش هم براي مادر و هم براي جنين مفيد است. مهم‌ترين ورزش پياده‌روي در هواي آزاد است. راه رفتن باعث تقويت عضلات شكم مي‌شود و در ماه‌هاي آخر باعث پايين آمدن سر جنين در لگن مي‌گردد كه به زايمان كمك مي‌كند.

خانم‌هاي حامله بايد حتي‌الامكان از انجام ورزش‌هاي سنگين كه زمين خوردن، افتادن و يا ضربه‌خوردن را به همراه دارد، اجتناب نمايند. چنان‌چه خانمي عادت به شنا كردن دارد حاملگي مانع از پرداختن به اين ورزش نخواهد بود. ناگفته نماند كه هيچ‌گاه حركات بدني مادر حامله نبايد از حالت لذت‌بخشي به خستگي ناراحت كننده تبديل شود.

[caption id="attachment_399" align="alignnone" width="300"] ورزش در بارداري[/caption]

 

امكان مسافرت در دوران بارداري

بارداري، مانعي براي مسافرت مادران نيست، به شرطي كه در هر حال دسترسي به امكانات پزشكي داشته باشند. چنانچه مادران مسير‌هاي طولاني را با اتومبيل طي مي‌كنند بهتر است هر ۲ ساعت يك‌بار از ماشين پياده شوند و چند قدم راه بروند. در اواخر دوره حاملگي، مسافرت‌هاي طولاني توصيه نمي‌شود. در هر صورت لازم است مادران قبل از مسافرت با پزشك خود مشورت كنند. مسافرت با هواپيما در ماه‌هاي اول بارداري مشكلي ايجاد نمي‌كند، ولي بيش‌تر شركت‌هاي هوايي در ۲ ماه آخر به مادران باردار بليت نمي‌فروشند. مادراني كه سابقه سقط يا زايمان غيرطبيعي دارند بهتر است از رفتن به مسافرت در طول بارداري اجتناب نمايند.

ضرورت مراجعه منظم زنان باردار به پزشك

ضرورت دارد خانم‌هاي باردار در ۷ ماه اول بارداري، هر ماه يك بار به پزشك مراجعه كنند؛ در ماه هشتم اين مراجعات بايد هر ماه دوبار باشد و در ماه آخر هم هر هفته يك مرتبه، براي مراقبت به پزشك يا مركز بهداشتي درماني مراجعه شود تا در هر نوبت، فشارخون و وزنشان كنترل شود، وضعيت جنين مورد بررسي قرار گيرد و در موارد مختلف به مادر آموزش داده شود تا براي زايمان آماده گردد.

حاملگي‌هاي پرخطر

توجه به اين نكته ضروري است كه حاملگي در تمامي شرايط متبوع و عادي نيست، بلكه مواردي وجود دارد كه اگر خانم‌ها به آن توجه نكنند و يا با پزشك مشورت نشود باعث ايجاد بارداري‌هاي خطرناك مي‌شود اين بارداري‌هاي خطرناك شامل حاملگي قبل از ۱۸ سال يا بعد از ۳۵ سال، فاصله بارداري كمتر از ۲ سال، حاملگي چهارم به بعد براي مادري كه قدش كمتر از ۱۴۵ سانتي‌متر است و همچنين مادري كه وزن او قبل از بارداري كمتر از ۳۸ كيلوگرم باشد مي‌شوند.

در حاملگي‌هاي چند قلو، سوء تغذيه مادر و همچنين مادراني كه سابقه سقط جنين و يا زايمان مشكل دارند بايد تحت مراقبت ويژه قرار گيرند و فواصل مراقبت‌ها هم كمتر باشد.

اندوه‌هاي ناخودآگاه در مادران باردار

بارداري، جداي از تغييراتي كه در جسم زن ايجاد مي‌كند، سبب تغييرات روحي و رواني در مادر نيز مي‌شود. مسائل خانوادگي، وضعيت اقتصادي خانواده و روابط حاكم بر خانواده هم در اين تغييرات تأثير دارند. تغييرات هورموني دوران بارداري نيز به بروز اين حالات كمك مي‌كنند. تمام اين عوامل دست به دست هم مي‌دهند و ممكن است مادر باردار را زودرنج، كم‌حوصله و عصبي كنند. گاهگاهي اندوهي ناخودآگاه به سراغ زنان باردار مي‌آيد و آن‌ها را دچار اضطراب مي‌كند. ترس از زايمان و مسائل همراه آن نيز به آن دامن مي‌زند. در اين حال وظيفه اطرافيان و مخصوصاً شوهر بسيار مهم و كمك كننده است. آن‌ها با ايجاد جوي عاطفي و صميمي مي‌توانند موجب اعتماد به نفس در زن باردار شوند و فضا و محيطي آرامش‌بخش در خانواده ايجاد كنند تا مادر اين دوران را با سلامتي و اطمينان طي نمايد.

استفاده با احتياط از لوازم آرايشي در دوران بارداري

مصرف هر نوع دارو در طول دوره بارداري ممنوع است، مگر اين‌كه با تجويز پزشك صورت گيرد. مصرف خودسرانه هر نوع دارو در حاملگي مي‌تواند سبب عوارض سوء بر جنين شود. اين مطلب به‌خصوص در سه ماهه اول بارداري كه دوره تشكيل ارگان‌ها و اندام‌هاي جنين است اهميت بسيار دارد و تأثير دارو‌ها در اين دوره به شكل نقايص مادرزادي در جنين ظاهر مي‌شود. مصرف لوازم آرايش و رنگ‌هاي شيميايي نيز مي‌تواند سبب بروز عوارضي شود و بهتر است مادران در هنگام بارداري در مصرف اين‌گونه مواد احتياط كنند.

اشعه خطرناك ايكس براي مادران باردار

از عكس‌برداري با اشعه ايكس در دوره حاملگي بايد خودداري شود. چنانچه اقدام به آن بسيار ضروري باشد بايد با گذاشتن پوشش مخصوص بر روي رحم و لگن زن صورت پذيرد. به مادران بايد توصيه كرد كه حتماً حاملگي خود را به پزشك راديولوژي اطلاع دهند. در هر صورت عكس‌برداري از شكم و لگن به هيچ‌وجه مجاز نيست و بي‌توجهي نسبت به اين امر، عواقب جبران‌ناپذيري براي جنين، مانند نقص در تشكيل اندام‌ها و ايجاد انواع سرطان‌هاي مادرزادي، خواهد داشت.

خطرهاي دخانيات براي مادر و جنين

استعمال سيگار نيز باعث افزايش مرگ‌و‌مير نوزادان خواهد شد. گذشته از اين، نوزاد يك مادر سيگاري داراي وزن كم‌تري نسبت به ساير نوزادان است؛ بنابراين زمينه‌ چنين نوزادي براي ابتلا به انواع بيماري‌ها بيش‌تر است. اين نوزاد، هم‌چنين از رشد جسماني و عصبي كافي برخوردار نخواهد بود. مادران سيگاري اغلب اشتهاي كم‌تري نسبت به ساير مادران دارند و بدين لحاظ از نظر تغذيه دچار مشكل مي‌شوند. عواقب سوء اين اعتياد در درجه اول متوجه جنين و در نهايت دامن‌گير خود مادر مي‌شود.

[caption id="attachment_400" align="alignnone" width="300"] سيگار در بارداري[/caption]

تغذيه بارداري٬ حاملگي پر خطر٬ خطر سيگار براي مادر و جنين٬ خواب در دوران بارداري٬ رژيم باردراي٬ فوايد ورزش براي بارداري٬ مصرف آب در بارداري٬ مصرف شيريني در بارداري٬ نكات ضروري بارداري٬ واكسيناسيون بارداري


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۱۲:۲۹ توسط:وي پك موضوع:

آشنايي با بادكش درماني

 

آشنايي با بادكش درماني

 

تاريخچه بادكش درماني

 

بادكش گذاشتن يا به قول عامّه، ليوان انداختن كه امروزه دز بين اهل فنّ، به «حجامت گرم و خشك» شهرت يافته است؛ از روش هاي مهمّ درماني در طبّ سنّتي است كه داراي سابقه اي چند هزار ساله است. از گذشته هاي دور، اطباء و حكماي مشرق زمين به خواص درماني بادكش گذاري پي برده؛ در درمان بسياري از بيماري ها و دردها از آن بهره مي گرفتند.

 

در طب سنتي چين، تلفيقي بين بادكش درماني و طب سوزني صورت گرفته است و اطباي چيني جهت افزايش تاثير طب سوزني، در بسياري موارد، آن را همراه با بادكش به كار مي برند. در طب سنتي ايران زمين نيز درمان با بادكش سابقه اي طولاني دارد و توسط اطباي بزرگي چون ابوعلي سينا، رازي، جرجاني و ... به كرات جهت درمان بيماري ها و دردهاي مختلف تجويز شده است و هنوز نيز با نامهاي «ليوان انداختن» يا «كوزه گذاشتن» در اقصي نقاط كشور رواج دارد.

 

در طب كلاسيك و جديد نيز مطالعات فراواني روي تاثيرات بادكش در درمان بيماريها و مكانيسم اين تاثيرات انجام شده است و در اين ميان مي توان به مطالعات فراوان دكتر يوهان آبله( پزشك آلماني) و پروفسور VON NEISSER( محقق رژيم صهيونيستي) اشاره كرد. اين دو محقق برجسته، درمان انواع بيماري ها از قبيل ميگرن، اسپاسم عضلاني، سنگ كليه، آرتروز، زخم هاي معده و دوازدهه، دردهاي مزمن عضلاني، قاعدگي دردناك، كمردرد و ... را توسط بادكش درماني( خلاء درماني) ممكن دانسته اند.

 

كتب فراواني نيز در اين زمينه در سراسر جهان به چاپ رسيده است كه به عنوان نمونه مي توان به cupping therapy نوشته پروفسور شير علي (ilkay chirali ) از انگلستان و كتب متعدد چيني راجع به بادكش درماني يا خلاء درماني اشاره كرد. در پايگاه هاي هاي علمي اينترنتي نيز مقالات متعدد و فراواني در اين زمينه موجود است.(كلمات كليدي:  dry cupping، cupping، air therapy)

 

 

انواع بادكش

 

امروزه بادكش را به دو دسته گرم و سرد تقسيم بندي مي كنند؛ به اين ترتيب كه بادكش به شيوه سنّتي را كه با استفاده از آتش و ليوان يا كوزه انجام مي شود به عنوان بادكش گرم و بادكش از طريق دستگاه هاي ساكشن دستي يا برقي را به عنوان بادكش سرد مي شناسند. بادكش سرد تقريبا معادل بادكش هايي است كه در طبّ قديم و با ابزاري مانند شاخ و با ايجاد مكش از سوي حجّام انجام مي شده است. طبق نظر حكما و اطباء و بنابه تجربيات فراوان، پرواضح است كه تاثير بادكش گرم در درمان دردها و بيماري ها بيشتر از بادكش سرد است.

 

انواع بادكش گذاري

 

1- بادكش ثابت: در اين روش ليوان يا ليوان ها در طول مدت زمان مشخصي به طور ثابت روي پوست بدن بيمار قرار مـي گيرند و پـس از اتـمام زمان بادكش از بدن جدا مي شوند؛ مثلا در بادكش وسيع كتف و كمر كه در درمان كمردردها و رفع خستگي مزمن كاربرد دارد.

[caption id="attachment_385" align="alignnone" width="300"] بادكش ثابت[/caption]

 

2- بادكش متناوب( منقطع): گاهي براي جلوگيري از كبودي موضع يا براي جلوگيري از عوارض بادكشهاي خاص، مثلا روي پوست صورت و گونه، از بادكش متناوب استفاده مي شود؛ بدين صورت كه پس از ايجاد خلاء و ثابت شدن ليوان روي پوست، پس از 3 تا 5 ثانيه ليوان از روي پوست جدا شده؛ مجددا هواگيري مي شود و روي پوست گذاشته مي شود. عمل تثبيت و جدا كردن ليوان بين 20 تا 40 مرحله تكرار مي شود. از اين روش بادكش مي توان در بادكش نقاط مختلف صورت  و نيز براي آماده كردن موضع حجامت استفاده كرد.

[caption id="attachment_386" align="alignnone" width="300"] بادكش متناوب[/caption]

 

3- بادكش متحرك يا لغزان: در بادكش متحرك قبل از بادكش گذاري، موضع را روغن مالي مي كنيم( جهت روغن مالي مي توان از روغنهاي طبيعي نظير روغن زيتون، روغن كنجد، روغن بادام تلخ يا روغن سياهدانه استفاده كرد.) پس از روغن مالي، بادكش را روي بدن ثابت مي كنيم و سپس به آرامي آن را با دست روي پوست به حركت در مي آوريم، اين عمل باعث گرمي( سرخي) موضعي شده و در رفع اسپاسمهاي عضلاني و خستگي مفرط بسيار موثر است.

[caption id="attachment_387" align="alignnone" width="300"] بادكش لغزان[/caption]

 

كاربرد درماني و سازوكار تاثير بادكش

 

بادكش گذاري با سازوكارهاي متعددي باعث رفع دردها و درمان بيماريهاي مختلف مي شود كه در زير به تعدادي از آنها اشاره مي شود:

 

* يكي از علل درد و خستگي قسمتهاي مختلف بدن، تجمع بعضي مواد نظير اسيد لاكتيك و ساير مواد زايد سلولي در مويرگهاي سطحي بدن است كه معمولا با اختلال در خونرساني موضعي همراه است. بادكش با ايجاد خلاء، باعث انبساط عروق سطحي، تجمع خون در موضع و افزايش خونرساني موضعي مي شود. در نتيجه اكسيژن و غذاي بيشتري به سلولها رسيده؛ درد و خستگي رفع مي گردد.

 

* افزايش خونرساني موضعي با فراخواني سلولهاي دفاعي و فاكتورهاي ضد التهاب خوني به موضع، باعث تسريع ترميم آسيبهاي بافتي و عفونتهاي موضعي مي شود؛ مثلا با بادكش كردن اطراف زخمهاي بستر مي توان به ترميم و بهبود اين زخمها كمك شاياني كرد.

 

* بادكش با ايجاد خلاء، در تخليه سموم و عفونتهاي موضعي مثلا در گزيدگي با مار و عقرب كمك كننده است.

 

* بادكش با ايجاد فشار منفي، باعث انبساط عضلاني شده؛ در رفع اسپاسم عضلاني كه علت بسياري از دردهاي موضعي هستند؛ كمك مي كند.

 

* بادكش با تحريك روده ها و دستگاه گوارش در درمان برخي از بيماريهاي گوارشي نظير زخم معده، تنبلي روده و يبوست، كمك كننده است.

 

* بادكش هاي متناوب و مكّرر با جذب خون به عضلات در رفع لاغريهاي موضعي و افزايش بافت ماهيچه اي موضع بادكش، موثرند.

 

* اگر علت چاقي، تجمع موضعي چربي باشد؛ بادكش گرم در سوزاندن چربيهاي موضعي موثر است.(با مكانيسم فراخوان خون به ناحيه پر چربي و افزايش متابوليسم موضعي).

 

* از فشار منفي ايجاد شده توسط بادكش مي توان در كنترل و تنظيم بعضي از خونريزي ها در بدن بهره گرفت؛ مثلا در هايپرمنوره(قاعدگي با خونريزي شديد) مي توان زير سينه ها را بادكش كرد. با اين عمل، فشار خون از اندام تحتاني به سمت اندام فوقاني متوجه شده و از شدت خونريزي كاسته مي شود يا در خونريزي كم قاعدگي(هايپومنوره) با بادكش رانها و ساقها مي توان فشار را از قسمتهاي فوقاني به سمت اندام تحتاني متوجه ساخته؛ ميزان خونريزي را افزايش داد؛ يا در خون دماغ شديد با بادكش كردن اطراف ناف(در طرف خونريزي) فشار خون به قسمتهاي تحتاني منتقل و خون دماغ كم كم قطع مي گردد.

[caption id="attachment_390" align="alignnone" width="300"] بادكش پريود[/caption]

 

* بعضي دردهاي عضلاني بر اثر درگير شدن اعصاب حسي بين ماهيچه ها يا بافت پيوندي سخت شده، ايجاد مي شود. لذا با بادكش نمودن، در بسياري از موارد، اين فشار از روي عصب برداشته شده؛ درد تسكين مي يابد.

 

* در رفع خوابرفتگي ها و گزگز اندام، بادكش، با تسريع خونرساني و اكسيژناسيون بافتي موثر مي باشد.

 

* عده اي از اطباء و حكما از فشار منفي بادكش جهت كمك به خروج سنگهاي كليوي استفاده مي كنند؛ به اين صورت كه بعد از روغن مالي، مسير كليه ها و حالبها را از طرف كليه به سمت مثانه، بادكش متحرك مي كنند.

 

* در افرادي كه داراي طبع سرد و تر هستند و در اصطلاح طب سنتي، بلغمي مزاجند، بادكش گرم و خشك كاربرد فراواني دارد و جايگزين مناسبي براي حجامت(تر) مي باشد.

 

* طبق تعريف طب سنتي؛ گاهي دردها بر اثر غلبه سردي بر بافت يا عضو ايجاد مي شود و لذا مي بينيم كه بسياري از دردهاي موضعي با گرم كردن موضع، تسكين مي يابند؛ لذا اگر بادكش به صورت گرم تجويز شود در رفع اين دردها موثر است.

 

* در طب سنتي، بيماري برص يا vitiligo از بيماري هاي بلغمي محسوب مي شود. لذا با اين استدلال كه بلغم، سرد و تر و بادكش، گرم و خشك(يعني دقيقا ضد بلغم) است؛ ، لذا بادكش متناوب (يك روز در ميان، حداقل 40 جلسه) را در درمان برص موثر مي دانند.(قطعي است كه افزايش خونرساني پوست توسط بادكش گذاري در رفع بسياري از بيماريهاي پوستي موثر است و تحقيقات پروفسور von neisser نيز اين مساله را تاييد مي كند.)

 

* در زانوهايي كه دچار تورم، درد و تجمع مايع در مفصل شده اند(تجمع بلغم موضعي) با بادكش متناوب(40 تا 120 جلسه، يك روز در ميان)، مي توان كم كم اين مايع را از محيط خارج كرد.

 

يادآوري: در رفع بلغم موضعي و سيستميك، بادكش گرم و خشك بر بادكش سرد ارجحيت دارد.

 

انواع بادكش٬ بادكش پريود٬ بادكش ثابت٬ بادكش چاقي٬ بادكش درماني٬ بادكش لاغري٬ بادكش لغزان٬ بادكش مقطعي٬ بادكش موضعي٬ تاثير بادكش٬ تاريخچه بادكش٬ زمان بادكش


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۱:۳۴ توسط:وي پك موضوع: