جعبه

روش هاي تعيين جنسيت جنين با طب سنتي

روش هاي تعيين جنسيت جنين

از قديم الايام، خانواده ها بر سر دختر يا پسر بودن فرزندان خود اختلاف هايي داشته اند. اين عقيده وجود دارد كه در قديم و به دليل احتياج خانواده ها به نيروي كار مرد، تمايل خانواده ها به داشتن فرزند مذكّر بسيار زياد بوده است. البته عقايد خرافي در مورد شوم بودن دختر و مانند آن هم در بسياري از جوامع، در اين امر نقش داشته است.

اين روزها اگر چه عقايد فوق تا حدّي كمرنگ شده است؛ اما با اجراي سياست هاي غلط تنظيم خانواده و كاهش تعداد فرزندان خانواده ها به يك يا دو فرزند، بار ديگر، تمايل به تعيين جنسيت دلخواه فرزند يا به قول معروف،  جور بودن جنس، در بين زوج ها شدت گرفته است.

اين مقاله، به زباني ساده شما را با اصول علمي اين مساله از ديدگاه طب جديد آشنا مي كند و راهكارهاي عملي براي علاقه مندان ارايه مي دهد. البته طبيعتا معرّفي اين راهكارها به معناي تاييد كامل آنها نيست امّا چون در بسياري از مواقع، راهكارهاي ارائه شده به دستورات طبّ سنّتي نزديك است استفاده اجمالي از آنها را تاييد مي كنيم و ان شاءالله در آينده اي نه چندان دور، اين مساله را از ديدگاه طبّ سنّتي هم مورد بررسي قرار خواهيم داد.

 

سازوكار دختر شدن يا پسر شدن نطفه چيست ؟

به زبان ساده، اندام جنسي مردانه، اسپرم(نطفه مردانه) توليد مي‌كند و اندام جنسي زنانه، تخمك(نطفه زنانه).

مرد، اسپرم توليد شده در بيضه‌هايش را توسط مايع مني و از طريق آلت تناسلي‌، به مهبل(واژن، مجراي تناسلي زن) وارد مي‌كند. اين اسپرم‌ها بعد از انزال در مهبل زن باقي مي‌مانند و تعدادي از آنها با شنا كردن در محيط  مرطوب آنجا وارد رحم مي شوند.

اسپرم بعد از وارد شدن به رحم زن در طول آن حركت مي‌كند و بالا مي‌رود، اگر بعد از ورود اسپرم به رحم، تخمكي در آنجا موجود باشد، عمل لقاح با پيوستن اسپرم و تخمك تكميل مي‌شود و جنين تشكيل مي‌گردد. اين جنين در رحم مادر لانه‌گزيني مي كند كه اين اتفاق همان بارداري است.

مردان دو نوع اسپرم توليد مي‌كنند، اسپرمي كه حاوي كروموزوم X است و اسپرمي كه حاوي كروموزوم Y است.

اسپرم X، درشت تر و سنگين تر  از اسپرم Y و طول عمر آن هم بيشتر است. اسپرم Y، كوچكتر  و سريعتر است ولي كم جان تر و ضعيفتر و طول عمرش هم كوتاه تر است. در واقع تفاوت اين دو نوع اسپرم است كه پايه و اساس انتخاب جنسيت را تشكيل مي دهد و تمام روشهاي انتخاب جنسيت در طبّ جديد مبتني بر اين تفاوتها است.

اگرچه اسپرمهاي Y ضعيف تر و داراي عمر كوتاه تري هستند ولي تعداد شان بسيار بيشتر از اسپرمهاي X است و اين جبران كننده نقطه ضعف آنهاست و موجب يكسان شدن تقريبي تعداد مواليد دختر و پسر مي شود. اسپرمهايY نسبت به محيط اسيدي بسيار حساسند و سريعا در اين محيط ها از بين مي روند ولي در مقابل اسپرمهاي X در اين محيط ها مقاومت بيشتري دارند و به اين علت در تعيين جنسيت از شستشوهاي اسيدي يا قليايي استفاده مي شود.

زنها تنها يك نوع تخمك با كروموزوم  X توليد مي‌كنند. اگر اسپرم X مرد با تخمك زن لقاح كند، فرزند، دختر خواهد شد و اگر اسپرم Y مرد با تخمك زن درآميزد، جنين حاصله پسر خواهد شد.

بنابراين در علم جديد، پسر يا دختر شدن فرزند بستگي به مرد دارد نه زن و اين مرد است كه با دو نوع اسپرم خودش مشخص مي‌كند كه جنين پسر باشد يا دختر.

در شرايط آرماني، شانس پسر يا دختر شدن جنين برابر است و بستگي به اين دارد كه در موقع لقاح، كدام اسپرم خودش را زودتر به تخمك برساند و آن را بارور سازد. اما در زندگي طبيعي، اين شرايط كمتر اتفاق مي‌افتد و عوامل محيطي بسياري بر شانس لقاح هريك از اسپرم‌هاي X يا  Y تاثير خواهند گذاشت. عوامل محيطي همچون تغذيه مادر، ميزان سلامت روحي رواني او، زمان مقاربت، ميزان PH مهبل مادر در هنگام مقاربت، عوامل اجتماعي و … همه و همه مي‌توانند در پسر يا دختر دار شدن زن تاثير بگذارند.

معمولا به ازاي تولد هر صد دختر، حدود ۱۰۴ پسر متولد مي‌شود اما در دوره‌هاي بحراني مانند زمان قحطي، اين نسبت كاهش پيدا مي‌كند و به نظر مي‌رسد جنس مذكر بيشتر ضرر مي‌بيند.

گزارش هاي ديگر مي گويند زنان ناراضي و بسيار شكايت كننده اغلب دختر مي زايند؛ همچنين نژاد سياه، بچه دار شدن در سن بالاي ۳۰ سالگي، تفاوت سني زياد بين زن و مرد، آب و هواي گرم، استرس، اضطراب و افسردگي زنان، آلوده كننده هاي محيطي و مصرف سيگار، احتمال دختر دار شدن را زياد ترمي كنند امّا تولد پسران در دوره هاي پس از جنگ و در هنگام صلح، افزايش مي يابد.

اين طور به نظر مي رسد كه شرايط نامساعد محيطي منجر به دختر شدن فرزند مي‌شود و اين شايد فلسفه والايي داشته باشد كه به تكامل انسان مربوط مي‌شود. برخي نظريه هاي علمي مي‌گويد كه به لحاظ تكاملي، مزيت داشتن دختر اين است كه در دوران‌هاي سخت، دخترها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل مي‌كنند.

همچنين دانشمندان معتقدند كه دختران به دليل اينكه نيروي توليد مثلي جامعه هستند، در مواقع بحراني تعدادشان افزايش مي‌يابد زيرا در اين مواقع ممكن است ۵ دختر متولد شده ۵ فرد ديگر را به دنيا بياورند و ۲۵ فرد جديد توليد كنند، درصورتي كه شايد اگر ۵ پسر جاي آنها متولد مي‌شد امكان افزايش تعداد فرزندان در نسل‌هاي آتي بسيار پايين تر مي‌بود.

اما با اين حال و همچنان كه اشاره شد، در شرايط عادي به ازاي هر ۱۰۰ دختر ۱۰۴ پسر متولد مي‌شود كه نهايتا منجر به ايجاد تعادل مي شود.

[caption id="attachment_651" align="alignnone" width="300"] روش تعيين جنسيت[/caption]

 

روش هاي تعيين جنسيت جنين بر اساس مباني طبّ جديد

اين روشها به دو دسته تقسيم بندي مي‌شوند:

دسته اول روشهايي هستند كه با تغيير شرايط محيطي بدن مادر، امكان پسر يا دختر دار شدن او را افزايش مي‌دهند و دسته دوم روش‌هاي طبي‌اند كه توسط متخصصين در آزمايشگاه‌ها و مراكز درمان ناباروري و ژنتيك انجام مي‌گيرند.

در روش‌هاي دسته اول نياز شما به مراجعه به پزشك كمتر است و خودتان مي‌توانيد اكثر دستورالعمل‌ها را اجرا كنيد اما در روش‌هاي دسته دوم بايد حتما تحت مراقبت پزشكي قرار بگيريد، اما با اين حال مزيت روش‌هاي دسته دوم همچون روش‌هاي PGD، لقاح مصنوعي IVF و نشاندار كردن ليزري اين است كه درصد ضريب اطمينان اين روش‌ها تقريبا ۱۰۰٪ است اما روش‌هاي دسته اول در بهترين حالت چيزي در حدود ۸۰٪ ضريب اطمينان خواهند داشت.

 

آن چه كه در ادامه مقاله از آن صحبت خواهيم كرد، روش هاي دسته اوّل هستند:

۱روش تغديه‌اي

در منابع طبّ سنّتي ايران آمده است كه خوردن بعضي از غذاها در هنگام باردار شدن، در تعيين جنسيت جنين موثّر است.(مثلا كاهو، خرما، هل، زعفران و … براي پسردار شدن و ماست، ترشي، تخم مرغ و… براي دختردار شدن) اين مساله در طبّ جديد نيز مورد پذيرش است و به دو روش قابل انجام است:

الف: تغيير در PH رحم: بر اساس برخي تحقيقات، ثابت شده است كه تغيير در غلظت بعضي از املاح خون باعث كمك به تعيين جنسيت مي شود به اين شكل كه افزايش سديم و پتاسيم و كاهش كلسيم و منيزيوم بدن براي پسرشدن جنين و عكس آن براي دختر شدن آن كمك كننده است.

علّت اين امر آن است كه مواد غذايي، ارتباط مستقيمي با كاهش يا افزايش PH رحم دارند. حدس زده مي شود كه بالا بودن نسبت سديم و پتاسيم و كم بودن كلسيم و منيزيوم، با افزايش PH رحم(قليايي شدن رحم)، متابوليسم تخمك و به خصوص لايه خارجي آن را به نحوي تغيير مي دهد كه اسپرماتوزوييدهاي حامل جنسيت پسر به طرف آن جذب مي شوند؛ امّا به عكس براي جذب اسپرماتوزوييد جنسيت دختر به سمت تخمك، لازم است با بالا رفتن ميزان كلسيم و منيزيوم و كاهش سطح پتاسيم و سديم خون، PH رحم پايين بيايد(اسيدي شدن رحم).

بنابراين مصرف مواد غذايي حاوي سديم، فسفر، آهن، پتاسيم و روي كه PH رحم را افزايش مي دهند؛ از ۳۰ تا ۶۰ روز قبل از آميزش، نقش مفيدي در پسر شدن جنين ايفا مي كند. برعكس، استفاده از خوراكي هايي كه حاوي كلسيم، منيزيوم و مس هستند قادرند ميزان PH رحم را كاهش داده باعث تولد نوزاد دختر خواهند شد.

 

 منابع غذايي حاوي سديم: نمك طعام، غذاهاي دريايي، گوشت، تخم مرغ، شير، جگر گوساله، هويج، اسفناج و….

ميزان نياز روزانه به سديم، 500 ميلي گرم است اگرچه رژيم هاي غذايي معمولي تا ۴ برابر اين مقدار را به بدن مي رسانند.

 

 منابع غذايي حاوي پتاسيم: گوشت، غلات، ميوه ها، سبزي ها و….

مقدار نياز روزانه به پتاسيم يك ميلي گرم است اما در رژيم هاي غذايي معمولا تا ۱۵ برابر اين مقدار، پتاسيم وجود دارد.

 

 منابع غذايي حاوي كلسيم: شيركاكائو، ماست، بستني، شلغم، بادام، ساردين و ….

مقدار نياز روزانه به كلسيم ۸۰۰ ميلي گرم است.

 

 منابع غذايي حاوي منيزيوم: قهوه، كاكايو، غلات، سبزي ها، مخمر آبجو، سويا، چغندر، گردو، جوانه گندم و ….

بنابراين استفاده بيشتر از غذاهاي دو گروه اوّل، براي پسردار شدن و دو گروه دوّم براي دختردار شدن مفيد است.

 

پس به طور خلاصه غذاهايي كه براي پسردار شدن مناسبند عبارتند از:

نمك طعام و غذاهاي شور، موز، پرتقال، سيب، برنج، خرما، هويج، سيب زميني، جگر، گوشت، تخم مرغ، ماهي و غذاهاي دريايي، جگر گوساله، هويج، اسفناج، غلات، ميوه ها، سبزي ها و ….

 

و غذاهايي كه براي دخترشدن جنين مناسبند عبارتند از:

شير و فرآورده هاي آن، ماهي ساردين، قارچ، نخود سبز، لوبياسبز، جو، خاويار، بادام، جوانه گندم، كلم، كدو، فلفل سبز، شيركاكايو، ماست، بستني، شلغم، قهوه، كاكايو، غلات، سبزي ها، مخمر آبجو، سويا، چغندر، گردو و ….

 

چند نكته:

۱- نتايجي كه از به كار بردن اين روش گزارش شده، يكنواخت نيست و بعضي از مراكز بين ۸۰ تا ۱۰۰ درصد موفقيت گزارش داده اند، اما اين نتايج، زماني مي تواند قابل قبول و قابل اعتماد باشد كه رژيم غذايي به تنهايي مورد استفاده واقع شود و ساير روش ها همزمان با اين روش به كار گرفته نشود.

2- روش استفاده از رژيم غذايي استاندار خاصي ندارد و تا حدود زيادي با مواد غذايي معمول در هر كشور ارتباط دارد.

در اين روش آنچه اهميت دارد نسبت اين مواد به يكديگر و نه مقدار مطلق آنهاست. بنابراين، رژيم غذايي بايد به نحوي انتخاب شود كه نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدني مورد نظر شود بلكه مقدار املاحي را كه باعث جلب اسپرماتوزوئيد جنسيت مخالف جنين مورد نظر مي شود در خون كاهش دهد.

3- لازم است رژيم از سه ماه قبل از اقدام براي بارداري و به خصوص در ماهي كه لقاح صورت مي گيرد مورد استفاده واقع شود.

4- اين روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زيرا تغييرات يونيك تخمك است كه اسپرم موردنظر را انتخاب مي كند.

5- استفاده از رژيم با به كاربردن يك دستور آشپزي صورت نمي گيرد بلكه يك نسخه پزشكي محاسبه شده مي تواند موثر باشد. اين رژيم بهتر است زير نظر پزشك يا متخصّص تغذيه و با مراقبتهاي خاص و با مقادير معين انجام شود و انجام خودسرانه آن توصيه نمي شود.

6- گفته مي شود استفاده درازمدت از اين رژيم پزشكي اثر سوء بر سلامت مادر و جنين به جاي نمي گذارد ولي به نظر ما ادامه بيش از دو سه ماه آن بايد با احتياط صورت گيرد.

 

ب- تغيير ميزان گلوكز در ترشّحات رحمي:

در هنگام تخمك گذاري، ميزان گلوكز در ترشحات مخاطي دهانه رحم افزايش مي يابد. بالارفتن مقدار گلوكز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوييدها كمك مي كند و از آنجا كه اسپرماتوزوييد پسر از قدرت تحرك بيشتري برخوردار است؛ مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بيشتر به نفع اسپرماتوزوييد پسر است. بنابراين استفاده از ميوه‌هاي شيرين محتوي گلوكز در روزهاي تخمك گذاري، محيط را براي جلب اسپرماتوزوييد y (پسر)مناسب تر مي كند.

با توجّه به اين كه  قند خون به سرعت بالا مي رود؛ استفاده از اين روش در همان روزهاي تخمك گذاري، مي تواند اثربخش باشد. برخي از غذاهايي كه گلوكز دهانه رحم را افزايش مي دهند عبارتند از: عسل، نبات، غلات صبحانه شيرين شده، هويج، بيسكوييت، سيب زميني پخته، كشمش، نان گندم سفيد، نوشيدني هاي شيرين و …. بديهي است زني كه تمايل به دختردار شدن دارد، بايد در ايّام نزديكي مصرف اين خوراكي ها را به حدّاقل برساند.

نكته: جالب است بدانيد بعضي تحقيقات نشان مي‌دهد كه رژيم غذايي كم‌انرژي كه حداقل كالري، مواد معدني و مواد مغذي را داشته باشد، با احتمال بيشتري به تولد نوزاد دختر منجر مي‌شود و لذا مادراني كه مي خواهند پسردار شوند بايد از رژيم گرفتن در زمان هايي كه تصميم به بچّه دار شدن دارند پرهيز كنند.

 

تذكّر: پيشنهاد ما، استفاده همزمان از هر دو روش بند الف و ب است.

 

۲- روش زمان بندي مقاربت ( تعيين زمان تخمك گذاري)

براي استفاده از روش زمان بندي بهتر است خصوصيات تخمك در خانمها و اسپرم در آقايان را دوباره مرور كنيم:

گفتيم كه خانمها هر ماه در اواسط سيكل خود يك يا چند تخمك كه از نظر جنسي فقط X هستند توليد مي كنند و در مقابل آقايان داراي دو نوع اسپرم XوY هستند. در واقع اين مرد است كه جنسيت سلول تخم را تعيين مي كند به شكلي كه اگر تخمك X با اسپرمX لقاح يابد؛ سلول تخم، مونث مي شود و اگر تخمكX با اسپرم Y لقاح يابد؛ سلول تخم، مذكر مي شود. تخمك، يك سلول درشت است كه حدود يك دهم ميلي متر قطر دارد و با چشم غير مسلح هم قابل مشاهده است. حركت آن بسيار كم و سنگين است و در شرايط رحم، مي تواند حدود ۷۲ ساعت زنده بماند .

گفتيم كه آقايان داراي دو نوع اسپرم هستند اسپرم حاوي كروموزوم X  و اسپرم حاوي كروموزوم Y؛ اسپرمX داراي سر بيضي بوده نسبت به اسپرم Y درشت تر و سنگين تر است و حركت كمتري دارد امّا طول عمر آن بيشتر است . اسپرم Y كوچكتر و سريعتر است و داراي دم بلندتري است؛ سر آن نيز گرد است ولي طول عمر آن كوتاه تر و بسيار كم جان تر و ضعيفتر است. اسپرمهايY نسبت به محيط اسيدي بسيار حسّاسند و در اين محيط ها سريعا از بين مي روند ولي اسپرمهايX در اين محيط ها مقاومت بيشتري دارند.

حاصل پيش فرض فوق اين است كه اگر مقاربت در حوالي زمان تخمك گذاري صورت گيرد، پسر به دنيا خواهد آمد چرا كه در زمان تخمك گذاري ترشحات دهانه رحم از هميشه قليايي تر، رقيق تر و ارتجاع پذيرتر است و حركت اسپرمهايY را بسيار سهل و آسان مي كند امّا اگر مقاربت ۳ تا ۴ روز بعد يا قبل از تخمك گذاري اتفاق بيفتد شانس پسر شدن جنين به شدّت كاهش مي يابد و احتمال دختردار شدن زياد مي شود. درواقع اگر لقاح تا ۴۸ ساعت قبل از تخمك گذاري انجام شود، ۸۰ درصد احتمال دارد كه فرزند، دختر شود و در صورتي كه اين اتفاق درست همزمان با تخمك گذاري انجام گيرد؛۸۰ درصد احتمال پسر دار شدن وجود دارد.

معمولا در روز تخمك گذاري و حتي ۴۸ ساعت پس از تخمك گذاري، PH واژن قليايي است، براي همين است كه توصيه مي‌شود در اين زمان براي پسر دار شدن اقدام شود، اما بعد از سپري شدن اين زمان، PH واژن به مرور اسيدي‌تر مي‌شود و اين، امتياز مثبتي براي دختر دار شدن است، پس اگر مي‌خواهيد دختر دار شويد حدّاكثر تا ۴۸ ساعت قـبـل يـا  از ۴۸ سـاعت بعد از تخمك گذاري آميزش داشته باشيد.

 

امّا چگونه زمان تخمك گذاري را تعيين كنيم؟

واقعيت اين است كه اين كار بايد با مشورت يك ماماي مجرّب يا متخصص زنان صورت گيرد؛ با اين حال اين توضيحات هم كمك كننده اند:

 

1- سونوگرافي:

كه دقيق ترين روش است و طبيعتا بايد با هدايت متخصص مربوطه انجام شود. براي اين كار معمولا 3-5 روز بعد از پاك شدن از عادت ماهيانه سونوگرافي واژينال انجام مي شود. زوجين در اين مدت نبايد نزديكي داشته باشند تا رحم از اسپرم پاك باشد. با اين سونوگرافي، اندازه فوليكول غالب(يعني فوليكولي كه نهايتا در آن ماه تخمك آزاد خواهد كرد)معلوم مي شود. به اين طريق، سونوگرافيست زمان نسبي آزادسازي تخمك را پيش بيني مي كند.

البته زوج هاي كه مي خواهند پسردار شوند مي توانند براي اطمينان بيشتر، روز بعد از زمان پيش بيني شده براي تخمك گذاري، اقدام به نزديكي كنند چرا كه اگر تخمك از فوليكول آزاد شده باشد تا 48 ساعت زنده مي ماند.

2- تعيين دماي پايه بدن

براي اين كار هر روز صبح، به محض بيدار شدن و  قبل از خروج از رختخواب و در يك ساعت مشخص مثلا 5 صبح، درجه حرارت بدن را دماسنج ديجيتال اندازه گيري و يادداشت كنيد. براي در دسترس بودن دماسنج، آن را زير بالشتان بگذاريد. تاكيد بر استفاده از دماسنج ديجيتال از اين جهت است كه اندازه گيري دقيق دما با دماسنج هاي جيوه اي معمول، عليرغم ظاهر ساده كار، نياز به دقت و مهارت كافي دارد. بهتر است دماهاي اندازه گيري شده را در يك جدول ثبت كنيد.

در اواسط عادت ماهيانه، دماي بدن نيم درجه يا بيشتر كاهش مي يابد. درست در روز تخمك‌گذاري دماي بدن كمي پايين تر هم مي آيد امّا روز بعد بالا مي‌ رود و ديگر تا زمان عادت ماهيانه بعدي، افت چنداني نمي كند.

در اين روش، تا اواسط روز تخمك گذاري(يعني روز كاهش دما) بهترين زمان براي اقدام براي پسردار شدن است اگرچه چنان كه گفتيم از 48 ساعت قبل تا 48 ساعت بعد از اين زمان هم احتمال پسردار شدن زياد است.

اين روش بايد سه ماه پشت سرهم انجام شود تا زمان دقيق تخمك گذاري براي زن معلوم شود. دقّت كنيد كه دماي بدن هر زن مختص خود اوست و مقايسه اين دما با دماي بدن ديگر زنان غلط است.

 

3- استفاده از كيت تخمك گذاري: اين كيت ها در مورد برخي بانوان مي توانند كمك كننده باشند اگرچه در مورد همه اين گونه نيست. دستورالعمل استفاده از اين كيت ها روي خود آنها درج شده است.

 

4- توجّه به وضعيت ترشّحات رحمي: قبل از تخمك‌گذاري، ترشحات واژينال، ليز و شفافند امّا پس از آن، سفيد و سفت مي‌شود.

 

5- توجّه به علائم باليني: برخي بانوان به هنگام تخمك گذاري علائمي مانند تيركشيدن در محلّ يكي از تخمدان ها را تجربه مي كنند كه معمولا براي خود آنها واضح و تعيين كننده است امّا به هرحال تكيه بر اين علامت به تنهايي كافي نيست.

 

تذكّر مهم: استفاده همزمان از دو يا چند روش، ميزان موفقيت شما را افزايش مي دهد.

 

۳- رسيدن به ارگاسم

يكي ديگر از مواردي كه در انتخاب جنسيت مي توان از آن بهره جست؛ ارگاسم زن (يعني رسيدن به اوج لذّت جنسي در زن كه معادل انزال در مرد است) در هنگام مقاربت است. در هنگام ارگاسم زنانه ترشّحاتي با PH قليايي از دهانه واژن ترشح مي شود كه همزمان با انقباضات عضلات واژن باعث بالا راندن اسپرمهاي پسر و كمك به حركت آنها به سمت رحم مي شود؛ بنابراين، اگر پسر مي‌خواهيد؛ در هنگام رابطه زناشويي، روابط عاشقانه تري با همسرتان داشته باشيد!

[caption id="attachment_661" align="alignnone" width="300"] ارگاسم زنان[/caption]

 

۴- روش شستشوي مهبل

متخصصين زنان و زايمان براي اينكه PH واژن را به طور مصنوعي قليايي يا اسيدي كنند، توصيه مي كنند كه ضمن استفاده از روش تعيين زمان تخمك گذاري، اگر فرد مي‌خواهد پسر دار شود؛ پيش از نـزديـكي، از محلول جوش شيرين رقيق شده براي شستشوي واژن اسـتفاده كند تا احـتـمـال پـسـر دار شدن در زمان ۴۸ ساعت پس از تخمك گذاري به بالاي ۸۰٪ برسد زيرا اين محلول، PH واژن را به شدت قليايي مي‌كند، همچنين براي دختر دار شدن بايد از محلول رقيق شده سركه سفيد استفاده كرد تا PH واژن اسيدي‌تر شود.

 

جمع بندي

اگر تمام موارد فوق الذّكر، به طور همزمان و زير نـظـر فرد مجرب و به درستي انجام شود؛ مي توان بين ۸۰ تا ۹۰ درصد، به حصول نتيجه مطلوب اميدوار بود؛ البته تعيين دقيق زمان تخمك گذاري مهمترين مورد است و تجربه و دقت زيادي را مي طلبد؛ چون حتي اگر ۱۲ ساعت در تعيين زمان اشتباه كنيم؛ نتيجه متفاوت خواهد بود.

 

خلاصه نظريات  جناب «ابن سينا» در مورد تعيين جنسيت جنين

جناب شيخ الرّييس در كتاب «قانون» درباره تعيين جنسيت جنين بحث جالبي دارند كه گزيده ساده شده اي از آن را ذكر مي كنيم:

۱- تشكيل جنين نر و مادّه

اگر مني مرد گرم و زياد باشد؛ جماع در وقت مناسب و خوب انجام شود؛ زن، تازه از حيض پاك شده باشد؛ مني از طرف راست مرد تراوش شود(چرا كه مني سمت راست، گرم تر و پرمايه تر از مني سمت چپ بدن است) و اين مني به سمت راست رحم ريخته شود؛ شرايط براي به وجود آمدن جنين نر فراهم تر است. همچنين اگر آب پشت زن هم نسبتاً گرم و پرمايه باشد احتمال پسرزايي بيشتر مي شود. عكس اين شرايط باعث به وجود آمدن جنين دختر خواهد شد.

۲- عوامل موثّر در افزايش احتمال پسرزايي

۱-۲- زنان جوان تر احتمال پسردار شدن بيشتري دارند.

۲-۲- اگر نزديكي در فصل سرد يا محيط زيست سردسير و در ايّام وزيدن بادهاي شمالي انجام شود، در پسرزايي موثّر خواهد بود.

۳-۲- زن و مرد براي پسردار شدن بايد به سمت گرمي پيش بروند؛ يعني غذاهاي گرمي بخش بخورند و عطرها و بوهاي خوشِ گرم استفاده كنند.

۴-۲- ماساژ بدن با روغن هاي گرم _ مثل روغن زيتون يا كنجد يا سياهدانه يا … _ هم مفيد است.

۵-۲- زياد شدن فاصله جماع و چيرگي شهوت بر طرفين، احتمال پسرزايي را بيشتر مي كند. البته اين افزايش فاصله نبايد بيش از حد باشد؛ چرا كه باعث كم شدن اثر مني و كاهش احتمال باروري خواهد شد.

۶-۲- زن و شوهر نبايد آب زياد بنوشند و اگر نوشيدند كم و كم كم بنوشند.

۷-۲- اطاق خواب بايد در نهايت خوش بويي باشد و از بوهاي خوشِ گرم طبيعي مثل مشك يا عود استفاده شود؛ زيباترين و بهترين رختخواب آماده شود و زن و مرد در هنگام نزديكي در نهايت خوشحالي و بي غمي باشند.

۸-۲- مرد به هنگام انزال، مردي قهرمان و خوش اخلاق و خوش قيافه را پيش خيال خود مجسّم كند.(البته توصيه اكيد مي كنيم كه اين قهرمان خيالي را از بين هنرپيشه ها و ورزشكاران انتخاب نكنيد كه بعداً پشيمان مي شويد!)

 

۳- خصوصيات مرد نمونه در توليد نرينه!

اين مرد كه به قول ابن سينا به او«آتش پاره» مي گويند مردي است كه تن نيرومندي داشته باشد؛ گوشت بدنش ميانگين سفتي و نرمي باشد؛ مني اش پرمايه و گرم باشد؛ بيضه هايش درشت و رگ درشت باشند؛ از نزديكي كردن ناتوان نشود و آب پشتش از طرف راست بدن تراوش كند. همچنين گفته مي شود كه اگر مردي خواب هاي جنسي زيادي ببيند جنين نر توليد خواهد كرد.

۴- خصوصيات زن نمونه در پسر آوردن!

اين زن كه به قول ابن سينا، او را «مادّه عقاب» لقب داده اند؛ زني است كه رنگ و رو و سيماي معتدل دارد؛ بدنش نه سفت است و نه شل؛ خون عادتش غليظ است امّا چرك آلوده نيست؛ حواس و حركاتش بر مرام است؛ نه اسهال هميشگي دارد نه يبوست دايمي؛ چشمانش بيشتر تمايل به رنگ مشكي دارند تا به ميشي و دلشاد و بذله گوي و نيك نفس است. زناني كه مدّت دوره ماهيانه آنها(از ابتداي يك عادت تا ابتداي عادت بعدي) كوتاه و حدّاكثر تا ۲۲ روز است آمادگي بيشتري براي پسردار شدن دارند تا زناني كه مدّت حيض و پاك شدن از حيض آنها به چهل روز مي كشد.

 

تذكّر مهم: باز هم يادآوري مي كنيم كه مطالبي مانند آن چه در اين مقاله ذكر شد، همه تاثيراتي در حدّ افزايش آمار و احتمالات دارند و نمي توان به طور مطلق از آنها صحبت كرد.

 

ارگاسم زنان٬ ارگاسم مردان٬ تشكيل جنين٬ تشكيل جنين پسر٬ تشكيل جنين دختر٬ تعيين جنسيت٬ تعيين جنسيت با طب سنتي٬ تعيين جنسيت جنين٬ تعيين زمان تخمك گذاري٬ روش پسردار شدن٬ روش تعيين جنسيت جنين٬ روش دختر دار شدن٬ روش زمان بندي مقاربت٬ سونوگرافي٬ عوامل پسرزايي٬ عوامل دخترزايي٬ عوامل موثّر در افزايش احتمال پسرزايي٬ غذاهاي مناسب براي پسر دار شدن٬ غذاهاي مناسب براي دختر دار شدن٬ كيت تخمك گذاري:٬ منابع غذايي حاوي پتاسيم٬ منابع غذايي حاوي سديم٬ منابع غذايي حاوي كلسيم٬ منابع غذايي حاوي منيزيوم


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۴۴:۴۷ توسط:وي پك موضوع:

آزمايش ذخيره تخمدان

با پيشرفت علم پزشكي روش هاي مختلفي براي به تاخير انداخت زمان باروري در خانم ها ايجاد شده است كه به همين دليل زنان مي توانند با مشورت با پزشك و دستور متخصص زمان بندي مناسب با توجه به ذخيره تخمداني خود داشته باشند.

ذخيره تخمداني

كاهش ذخيره تخمدان ميتواند به صورت كاهش كيفيت يا كميت تخمكها و يا پتانسيل باروري نمايان گردد و هنوز هيچ تست استانداردي به تنهايي جهت اين ارزيابي تاييد نشده است. ذخيره تخمكهاي ابتدايي در دوره جنيني تشكيل شده تا هفته 20 بارداري به 6-7 ميليون رسيده و سپس كاهش يافته است. در بدو تولد هر نوزاد دختر با يك ميليون اووسيت متولد مي شود. اين كاهش همچنان ادامه يافته در ابتداي بلوغ به 500000 خواهد رسيد. تفاوت فراواني از جهت كميت و كيفيت ذخيره تخمكها ، رزرو تخمداني و زمان وقوع حوادث توليد مثلي مثل بلوغ و يائسگي بين زنان مختلف وجود دارد. علاوه بر مسائل محيطي، اجتماعي اقتصادي، عادتهاي رفتاري و اشكالات آناتوميك، مسائل ژنتيك نيز در باروري افراد تاثير گذارند. فرضياتي در مورد ارتباط برخي ژنهاي خاص از جمله موتاسيون
BRCA1وكاهش رزرو تخمداني مطرح مي باشد كه براي اثبات آنها نياز به بررسيهاي بيشتر وجود دارد. مصرف سيگار از عادات مضري است كه اثر آن بر كاهش ذخيره تخمدان تاييد شده اما كاهش نشانگرهاي ذخيره تخمداني در مصرف آن هميشه رخ نمي دهد.

هورمون آنتي مولرين (AMH) چيست؟

هورمون مهار كننده ي مولرين در بافت بيضه‌ي مردان و تخمدان زنان توليد مي شود و ميزان آن برحسب سن و جنس متغير است. در زنان اين هورمون بوسيله سلول هاي گرانولوزا در فوليكول هاي موجود در تخمدان ساخته مي شود. اندازه‌گيري سطح اين هورمون براي ارزيابي تعداد  فوليكولهاي باقيمانده (ذخيره) يا تخمك ها در تخمدان اهميت دارد. ارزيابي ذخيره تخمداني توسط هورمون هاي سرمي FSH و AMH و سونوگرافي لگن انجام مي گيرد. حساسيت تست AMH بسيار بالا است و حتي از اين تست به تنهائي ميتوان براي غربالگري اوليه ذخيره تخمداني استفاده كرد.

[caption id="attachment_638" align="alignnone" width="300"] هورمون آنتي مولرين (AMH)[/caption]

 

اهميت هورمون مهار كننده‌ ي مولرين در انسان چيست؟

اين هورمون در اوايل رشد جنين پسر توسط بافت بيضه توليد مي شود و سبب رشد اندام هاي جنسي مردانه مي شود، در حاليكه مانع از رشد اندام جنسي زنانه مي گردد AMH .در نوزادان پسر بالا است و تا ۲ سالگي بالا مي ماند و سپس بتدريج كاهش مي‌يابد و در سن بلوغ به ميزان حداقل خود مي رسد.

در جنين دختر AMH توليد نمي‌شود و عدم حضور اين هورمون اجازه مي دهد كه اندام جنسي زنانه رشد كند. سطح اين هورمون در دختران تا سن بلوغ پائين است در دوره ي پيش از بلوغ توليد آن در تخمدان ها آغاز شده و سطح آن افزايش مي‌يابد. سطح AMH بتدريج طي سالها كاهش مي‌يابد و در دوران پيش از يائسگي و شروع يائسگي تقريبا غيرقابل اندازه گيري خواهدبود.

 

اهميت تست ذخيره تخمدان

زناني كه ذخيره تخمداني كاهش يافته اي دارند داراي قدرت باروري پائيني ميباشند و نيز در معرض خطر بيشتري براي سقط جنين هستند AMH .در دوران باروري در زنان بسيار اهميت دارد AMH .در تنظيم و تعادل اثر دوره اي FSH و LH در تخمدان و در نتيجه در تكامل و رسيدن تخمك نقش دارد. سنجش اين هورمون مي تواند در تخمين ذخيره‌ي تخمك و احتمال باردارشدن كمك كند.

چه افرادي بايد تست ذخيره تخمدان دهند؟

زنان كمتر از ۳۸ سال كه قصد دارند بارداري خود را بدليل مسائل شخصي و يا اجتماعي به تاخير اندازند. چنين افرادي اگر در نتيجه انجام اين تست مشخص شود كه ذخيره تخمداني پائيني دارند ميبايد زودتر اقدام به باردار شدن كنند تا به اين وسيله شانس موفقيت خود را در بچه دار شدن افزايش دهند. زنان مسن‌تر از ۴۰ سال كانديدهاي خوبي براي انجام اين تست نيستند زيرا آنها بطور طبيعي (بدليل بالا بودن سن) داراي ذخيره تخمداني كمتري هستند. گروه ديگري كه كانديد براي انجام اين تست هستند زناني هستند كه در معرض خطر بالائي براي كاهش ذخيره تخمداني هستند كه شامل افرادي است كه سابقه خانوادگي براي نارسائي تخمدان دارند و يا افرادي كه مبتلا به بيماري هاي خودايمني هستند و بالاخره افرادي كه شيمي‌درماني كرده اند و يا سابقه جراحي تخمدان دارند.

ساير موارد كاربرد اين تست عبارتند از:

  • ارزيابي فعاليت تخمداني و باروري
  • ارزيابي سندرم تخمدان پلي كيستيك
  • پايش (مانيتورينگ) درمان سرطان تخمدان)تومورهاي ترشح كننده( AMH
  • ارزيابي ناهنجاري جنيني و تشخيص جنسيت آن
  • پيش‌بيني شروع دوران يائسگي
  • ارزيابي فعاليت بيضه در نوزادان پسر

چه زماني براي انجام تست AMH مناسب است؟

از آنجا كه AMH برخلاف FSH در طول سيكل ماهانه داراي نوسانات كمي است بنابراين در هر روز از سيكل ماهانه ميتوان اين تست را انجام داد.

 

نمونه مناسب براي انجام تست ذخيره تخمدان چيست؟

نمونه خون سياهرگي كه در آزمايشگاه از طريق خونگيري از سياهرگ هاي سطحي به سادگي انجام مي گيرد. براي انجام تست رعايت شرايط خاصي لازم نيست.

تفسير نتيجه آزمايش ذخيره تخمدان

AMHدر سندرم تخمدان پلي‌كيستيك افزايش مي يابد.

AMHدر برخي از انواع سرطانهاي تخمدان افزايش مي‌يابد.

كاهش AMH در دوره‌ي درمان تومورهاي تخمدان كه اين هورمون را توليد ميكنند نشان دهنده‌ي اثربخشي درمان است.

تست AMH در فرآيند لقاح خارج رحمي (IVF) كاربرد دارد. ميزان AMH با احتمال موفقيت IVF ارتباط دارد.

كاهش قابل ملاحظه در سطح AMH نشان دهنده ي شروع يائسگي است.

سطح هورمون AMH در دختربچه‌ها و پس از يائسگي پائين است.

فقدان يا پائين بودن سطح اين هورمون در پسربچه‌ها ممكن است در اثر اختلال در ژن AMH باشد و معمولا در صورت عدم رشد بيضه ها يا در اختلال در عملكرد بيضه‌ها ديده مي شود. فقدان آندروژنها منجر به ناهنجاري دستگاه تناسلي و اندام هاي جنسي مي شود.

طبيعي بودن سطح AMH و آندروژن ها در پسربچه‌هائي كه بيضه‌ي آنها پائين نيامده به اين معني است كه بيضه‌ها وجود دارند و فعاليت آنها هم طبيعي است ولي از نظر فيزيكي در جايگاه طبيعي خود قرار نگرفته‌اند.

AMH توسط فوليكول در حال رشد در تخمدان با سرعت ثابتي توليد مي شود و مقدار آن تحت تاثير قرصهاي ضدبارداري يا حاملگي قرار نمي‌گيرد.

 

آزمايش ذخيره تخمدان٬ اهميت تست ذخيره تخمدان٬ تخمدان٬ تست AMH٬ تست ذخيره تخمدان٬ تفسير نتيجه آزمايش ذخيره تخمدان٬ ذخيره تخمدان٬ كاهش ذخيره تخمدان٬ نارسايي تخمدان٬ هورمون مولرين

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۴۳:۰۴ توسط:وي پك موضوع:

فتق ، انواع فتق و درمان

فتق چيست ؟ انواع فتق در زنان و مردان

در اين مقاله مي خواهيم به سوالاتي نظير فتق چيست ، باد فتق چيست و انواع فتق در زنان و مردان پاسخ دهيم. به طور كلي مشكلات ناشي از فتق طيف بسيار گسترده اي دارد كه داشتن كمي اطلاعات در خصوص هر كدام از آن ها مي تواند كمك بسيار زيادي در شناسايي دقيق مشكل و رفع آن داشته باشد.

[caption id="attachment_629" align="alignnone" width="300"]باد فتق فتق[/caption]

فتق چيست و باد فتق چيست ؟

يك فتق زماني اتفاق مي افتد كه يك ارگان از عضله يا بافتي كه در آن قرار دارد، به زور به بيرون راه پيدا مي كند.به طور مثال، روده ها ممكن است از يك ناحيه ضعيف در ديواره شكمي عبور كنند. فتق ها در شكم بسيار شايع هستند اما همچنين مي توانند در بالاي ران، ناف يا دكمه شكمي و ناحيه كشاله ران نيز ايجاد شوند.

اكثر فتق ها سريعاً باعث تهديد حيات فرد نمي شوند اما به خودي خود نيز از بين نمي روند. گاهي اوقات فتق نيازمند جراحي است تا از عوارض خطرناك جلوگيري شود.اما بريم سراغ توضيحات كامل در خصوص انواع فتق ، باد فتق و فتق در زنان و مردان.

انواع رايج فتق

فتق هرني اينگوئينال

شايع ترين نوع فتق همين نوع مي باشد. اينگوئينال ها 70 درصد انواع فتق را تشكيل مي دهند. اين نوع فتق زماني رخ مي دهد كه روده از يك نقطه ي ضعيف يا شكاف در ديواره ي پاييني شكم بيرون مي زند، اغلب در كانال اينگوئينال.

كانال اينگوئينال در كشاله ران يافت مي شود. در مردان، اين ناحيه جايي است كه طناب اسپرماتيك از شكم به طرف كيسه بيضه مي رود. اين طناب بيضه ها را نگه مي دارد. در زنان، كانال اينگوئينال شامل يك رباط است كه رحم را در جاي خود نگه مي دارد. اين نوع فتق در مردان رايج تر از زنان است.

[caption id="attachment_630" align="alignnone" width="259"] فتق هرني اينگوئينال[/caption]

 

فتق هياتال

يك فتق هياتال زماني رخ مي دهد كه بخشي از معده ي شما از ديافراگم بيرون بزند و به قفسه سينه تان نفوذ كند. ديافراگم يك صفحه عضلاني است كه به شما كمك مي كند تا با انقباض و كشيدن هوا به داخل ريه ها نفس بكشيد. ديافراگم ارگان هاي داخل شكم را از قفسه ي سينه جدا مي كند.

اين نوع فتق در افرادي كه بيش از 50 سال دارند، رايج تر است. اگر كودكي دچار اين شرايط شود، به طور معمول به علت يك اختلال مادرزادي ايجاد شده است. فتق هاي هياتال تقريبا هميشه باعث رفلاكس معده و احساس سوزش مي شوند.

[caption id="attachment_631" align="alignnone" width="300"] فتق هياتال[/caption]

 

فتق ناف

فتق هاي نافي مي تواند در كودكان و نوزادان زير 6 ماه رخ دهد. اين اتفاق زماني مي افتد كه روده ي نوزاد از طريق ديواره ي شكمِ نزديك ناف بيرون مي زند. شما ممكن است متوجه يك برآمدگي در ناف يا نزديك آن با نگاه به فرزندتان شويد.

فتق هاي نافي تنها موردي هستند كه به خودي خود و با قوي تر شدن عضلات ديواره شكمي از بين مي روند؛ معمولاً تا 1 سالگي كودك. اگر فتق خود به خود خوب نشود، ممكن است نياز به جراحي براي از بين بردن آن باشد.

[caption id="attachment_632" align="alignnone" width="255"] فتق ناف[/caption]

 

فتق انسيزيونال

فتق هاي انسيزيونال مي توانند بعد از جراحي شكم اتفاق بيافتد. روده ي شما ممكن است از طريق زخم برش جراحي يا بافت تضعيف شده اطراف آن، بيرون بزند.

فتق در زنان چگونه است؟

حالا به صورت اختصاصي مي خواهيم مشكلات و انواع فتق در زنان را بررسي كنيم. ابتدا انواع فتق در زنان را معرفي مي كنيم و سپس در خصوص علت فتق صحبت ميكنيم.

فتق راني يا فمورال چيست؟

عضلات شما معمولا به اندازه كافي قوي هستند تا روده ها و اندام هاي خود را در جاي مناسب نگه داريد. با اين حال گاهي اوقات، بافت هاي داخل شكمي مي توانند از طريق يك نقطه ضعيف در عضله هنگامي كه بيش از حد به خود فشار مي آوريد، بيرون بزنند. اگر بخشي از بافت از طريق ديواره كانال فمورال ( راني ) بيرون بزند، فتق فمورال ناميده مي شود. يك فتق فمورال به عنوان يك برآمدگي در نزديكي كشاله ران يا ران ظاهر مي شود.

فتق فمورال (راني) همچنين مي تواند به عنوان فتق فموروسيل نيز ناميده شود.

فتق فمورال در زنان بيشتر از مردان است. به طور كلي فتق فمورال رايج نيست. اكثر فتق هايي كه بر كشاله ران تاثير مي گذارند، فتق هاي اينگوئينال هستند و كمتر از 3 درصد فتق ها، فمورال مي باشند. اكثر فتق هاي فمورال علائمي ندارند؛ با اين حال اگر جريان خون به روده ها مسدود شوند، مي توانند باعث مشكلات شديدي بشوند. اين يك مورد اورژانسي است و به جراحي فوري نياز دارد.

علل ايجاد فتق در زنان

علت هاي فتق فمورالي در زنان : علت دقيق فمورال و ساير فتق ها اكثر اوقات مشخص نيست. شما ممكن است با يك ناحيه ضعيف كانال فمورال متولد شده باشيد يا آن منطقه در طول زمان ضعيف شده باشد.

تنش مي تواند به تضعيف ديواره عضلاني كمك كند. عواملي كه مي تواند منجر به انواع معرفي شده فتق در زنان شود، عبارت اند از :

  • زايمان
  • يبوست مزمن
  • بلند كردن اجسام سنگين
  • اضافه وزن
  • دشواري در ادرار به دليل بزرگ شدن پروستات
  • سرفه مزمن
  • [caption id="attachment_633" align="alignnone" width="300"] فتق زنان[/caption]

     

آيا احتمال بروز باد فتق در من وجود دارد؟

فاكتورهايي كه خطر ابتلا به باد فتق را افزايش مي دهد عبارت اند از :

  • يك سابقه فتق شخصي يا خانوادگي
  • اضافه وزن يا چاقي
  • سرفه مزمن
  • يبوست مزمن
  • سيگار كشيدن كه مي تواند موجب سرفه مزمن شود.

شرايطي مانند فيبروز كيستيك همچنين مي تواند به طور غير مستقيم خطر ابتلا به باد فتق را افزايش دهد. فيبروز كيستيك عملكرد ريه ها را كاهش مي دهد و باعث سرفه مزمن مي شود.

نشانه ها و علائم فتق فمورال در زنان

حتي در بعضي موارد ممكن است متوجه فتق فمورال نشويد. فتق هاي كوچك و متوسط معمولاً علائمي ندارند. در بسياري از موارد حتي ممكن است برآمدگي فتق فمورال كوچك را نيز مشاهده نكنيد.

فتق هاي بزرگ ممكن است بيشتر قابل توجه باشند و باعث ناراحتي شوند. برآمدگي ممكن است در ناحيه كشاله ران يا در نزديكي بالاي ران شما قابل مشاهده باشد. برآمدگي ممكن است بدتر شود و در هنگام ايستادن، بلند كردن اجسام سنگين و يا هرگونه فشار ديگري باعث ايجاد درد شود. فتق فمورال اغلب بسيار نزديك به استخوان لگن قرار دارد و درنتيجه ممكن است باعث درد لگن شود.

 

علائم شديد فتق در زنان

علائم شديد مي تواند نشان دهنده اين باشد كه فتق فمورال، روده شما را مسدود كرده است. اين يك وضعيت بسيار جدي است كه آن را خفگي مي نامند. خفگي فتق مي تواند زندگي شما را در معرض خطر قرار دهد. اين يك موقعيت اورژانسي است . علائم شديد فتق فمورال عبارتند از :

  • درد شديد معده
  • درد ناگهاني كشاله ران
  • حالت تهوع
  • استفراغ

اگر از اين علائم رنج مي بريد، سريعاً با 115 تماس بگيريد. درمان اضطراري مي تواند فتق را ثابت كند و زندگي شما را نجات دهد.

درمان رايج ترين باد فتق در زنان : فتق فمورال

فتق هاي فمورال كوچك و بدون علامت ممكن است نياز به درمان خاصي نداشته باشند. پزشك شما وضعيت تان را بررسي خواهد كرد تا پيشرفت علائم را مشاهده كند. فتق هاي فمورال متوسط تا بزرگ نياز به جراحي دارند، به ويژه اگر آنها باعث ايجاد هر گونه ناراحتي مي شوند.

جراحي فتق تحت بيهوشي صورت مي پذيرد. اين بدان معني است كه شما در حين عمل خواب هستيد و قادر به احساس درد نيستيد. نوع عمل جراحي بستگي به چند عامل دارد از جمله :

  • خبرگي جراح
  • اندازه فتق
  • پيش بيني عوارض
  • پيش بيني مدت زمان ريكاوري
  • هزينه

 

 

درمان فتق با تغيير سبك زندگي

تغيير رژيم غذايي مي تواند اغلب اوقات علائم فتق هياتال را بهبود بخشد، اما فتق را از بين نمي برد. از وعده هاي غذايي بزرگ يا سنگين اجتناب كنيد. بعد از صرف غذا، خم نشويد و دراز نكشيد و وزن بدن خودتان را در محدوده وزني سالم نگه داريد.

ورزش هاي معيني ممكن است به تقويت عضلات اطراف فتق كمك كنند كه ممكن است برخي علائم را كاهش دهند. با اين حال، ورزش هايي كه به طور مناسب انجام نشوند، مي توانند فشار روي فتق را افزايش دهند و در واقع، بيرون زدگي آن را بيشتر كنند. بهتر است با پزشك يا فيزيوتراپ خود صحبت كنيد كه بهتر است چه ورزشي را انجام دهيد و چه ورزشي را انجام ندهيد.

اگر اين تغييرات ناراحتي شما را از بين نبرند، ممكن است براي درمان فتق نياز به جراحي داشته باشيد. همچنين مي توانيد با مصرف نكردن غذاهايي كه باعث ريفلاكس اسيد يا سوزش معده مي شوند، مانند غذاهاي تند و غذاهاي داراي گوجه فرنگي علائم خود را بهبود ببخشيد. علاوه بر اين، شما مي توانيد با كاهش وزن و ترك سيگار، رفلاكس اسيد خود را كاهش دهيد.

جلوگيري از باد فتق

اما قطعا پيشگيري بهتر از درمان است. بايد بدانيد كه باد فتق هم قابل پيشگيري است. شما هميشه نمي توانيد از ضعف عضلاني كه باعث ايجاد فتق مي شوند، جلوگيري كنيد. با اين حال مي توانيد فشاري كه روي بدن تان وارد مي شود را كاهش دهيد. اين كار مي تواند مانع از بروز باد فتق گردد و يا از بدتر شدن فتق موجود جلوگيري كند. نكات پيش گيرانه عبارتند از :

  • سيگار نكشيد.
  • در هنگام بيماري به پزشك خود مراجعه كنيد تا از ايجاد سرفه مداوم جلوگيري كنيد.
  • حفظ وزن بدن سالم
  • اجتناب از تنش در طي حركات روده يا ادرار كردن
  • اجسام را با زانوها بلند كنيد نه با پشت.
  • اجسامي كه براي شما بيش از حد سنگين است را بلند نكنيد.

جمع بندي

اين مسئله مهم است كه علائم اوليه فتق را تشخيص دهيم. يك فتق درمان نشده به خودي خود از بين نخواهد رفت. با اين حال، با مراقبت هاي پزشكي اوليه يا تغيير سبك زندگي مي توانيد اثرات فتق را به حداقل برسانيد و از عواقب تهديد كننده زندگي جلوگيري كنيد.

سعي كرديم در اين مقاله جامع تمامي انواع فتق و باد فتق را بررسي كنيم و روش هاي درماني و عادات صحيحي را براي رفع مشكلات ناشي از آن معرفي كنيم.

[caption id="attachment_634" align="alignnone" width="300"] باد فتق[/caption]

 

انواع فتق٬ باد فتق٬ درمان باد فتق٬ درمان باد فتق دز طب سنتي٬ درمان فتق٬ درمان فتق در طب سنتي٬ فتق


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۴۰:۴۵ توسط:وي پك موضوع:

تشخيص و درمان بيماري كبد چرب با كمك باكتري هاي روده

تشخيص و درمان بيماري كبد چرب با كمك باكتري هاي روده

 

كبد چرب غير الكلي

به گزارش مديكال نيوز تودي؛ بيماري كبد چرب غيرالكلي، اغلب در مراحل اوليه، علائمي ندارد، بنابراين ممكن است اين بيماري نهفته بماند كه در اين صورت، درمان و مديريت آن بسيار سخت و دشوار مي شود. اما محققان مي گويند تركيباتي كه توسط باكتري هاي روده، توليد مي شوند، ممكن است به تشخيص زودهنگام اين بيماري كمك كند. در اين بيماري غير الكلي (NAFLD)، چربي بيش از حد در كبد توليد مي شود، بنابراين مانع از عملكرد طبيعي كبد مي گردد.

[caption id="attachment_614" align="alignnone" width="300"] كبد چرب[/caption]

 

كبد چرب و باكتري هاي روده

برخي افراد در معرض خطر ابتلا به اين بيماري هستند و اين بيشتر شامل افرادي مي شود كه چاق هستند و مبتلا به فشار خون بالا و ديابت نوع 2 مي باشند. تشخيص و درمان بيماري كبد چرب غيرالكي (NAFLD) در مراحل اوليه سخت است، زيرا در اين مراحل ، علائم و نشانه اي وجود ندارد. اين حالت ممكن است به اين معني باشد كه وضعيت بيماري در حالت “پنهان” باقي بماند تا به مرحله پيشرفته رسيده و باعث آسيب كبدي شود.

به همين علت، محققان به دنبال راه هايي براي شناسايي بيماري هاي كبدي كه شروع به رشد و پيشرفت مي كنند، هستند تا بتوانند در اسرع وقت به آن پاسخ دهند.

در حال حاضر متخصصان انگليسي، ايتاليايي، اسپانيايي و فرانسوي اظهار مي كنند كه ممكن است با شناسايي زود هنگام بيماري كبد چرب غيرالكلي (NAFLD) و با بررسي برخي از نشانگرهاي زيستي (بيوماركرز) كه روده بروز مي دهد، به اين بيماري پي برد.

پروفسور خوزه مانوئل فرناندز رئال، از دانشگاه جيرونا در اسپانيا، توضيح مي دهد: “ما ارتباطات مهيجي ميان تركيب ميكروارگانيسم هاي روده، كبد چرب و متابوليسم كربوهيدرات كشف كرده ايم.”

وي افزود: “اين كمك مي كند به درك بهتر اينكه چرا 30 درصد از مردم با داشتن چاقي مفرط و با وجود افزايش قابل توجهي چربي، كبد چرب ندارند”.

[caption id="attachment_615" align="alignnone" width="300"] كبد چرب و باكتري روده[/caption]

 

نشانگر زيستي (بيوماركرز) نوين براي كبد چرب غير الكلي

محققان سوابق پزشكي مربوط به 100 زن را كه تشخيص چاقي براي آنها داده شده بود، ديابت نداشتند اما داراي كبد چرب غيرالكي (NAFLD) بودند را مورد تجزيه و تحليل قرار دادند.

به طور خاص، تيم پزشكي، مجموعه اي از نمونه هاي جمع آوري شده از شركت كنندگان، از جمله نمونه هاي خون، ادرار، مدفوع و بيوپسي هاي كبدي را مورد بررسي قرار دادند.

آنها اين اطلاعات را با مجموعه اطلاعات جمع آوري شده از افراد سالم مقايسه كردند تا بتواند تفاوت هاي بين اين دو مجموعه را تشخيص دهند.

تجزيه و تحليل دقيق نشان داد كه سطح بالايي از تركيب فنيل استيك اسيد (PAA) كه توسط برخي از باكتري هاي روده آزاد مي شود، به افزايش چربي بيش از حد در كبد و شيوع زودهنگام اين بيماري  ارتباط دارد.

اين بدان معني است كه فنيل استيك اسيد(PAA) مي تواند به عنوان يك نشانگر زيستي (بيوماركر) براي اين بيماري در نظر گرفته شود و تشخيص اين حالت تنها با يك آزمايش خون ساده، انجام مي گيرد.

دكتر لسلي هويلز، رئيس دانشكده امپريال كالج لندن در انگلستان، مي گويد: “از طريق اين كار ممكن است يك نشانگر زيست شناختي براي بيماري خود كشف كنيم و به طور كلي، ميكروارگانيسم ها  قطعا تاثيري بر سلامتي ما دارند.”

همچنين دانشمندان دريافتند كه NAFLD با برخي تغييرات در تركيب ميكروبيوم روده ارتباط دارد.

[caption id="attachment_616" align="alignnone" width="300"] بيوماركرز[/caption]

 

حالت مرغ و تخم مرغ

جالب اينجاست كه محققان دريافتند كه با پيشرفت بيماري كبد چرب غيرالكي (NAFLD)، تعداد ژن هايي كه توسط باكتري هاي روده اي رمزگذاري شده بودند، به تدريج كاهش يافتند و اين نشان ميدهد كه ميكروبيوم در ساختار ميكروبي، ضعيف تر و از لحاظ تنوع، كمتر شده است.

مي دانيم كه تعداد ژن هاي فعال كدگذاري شده توسط  باكتري هاي روده، تقريبا 500 برابر بيشتر از تعداد ژن هاي موجود در DNA انسان است، اما چگونه ممكن است بر سلامت و عملكرد بيولوژيكي ما تأثير بگذارد، با اين حال هنوز رمز و رازهاي زيادي وجود دارد.

با اين حال، دانشمندان بر اين باورند كه ميكروبيوم روده ممكن است شاخص ضعف سلامت باشد – به عنوان مثال، افراد مبتلا به بيماري هاي متابوليكي، داراي ژن هاي فعال كمتري هستند كه توسط باكتري هاي روده كدگذاري شده اند.

در حال حاضر محققان در مطالعه اي كه انجام دادند، ارتباط مشابهي در مورد اين بيماري مشاهده كردند كه نشان مي داد، ميكروبيوم روده اي، با علائم متابوليك كمتر در ارتباط مي باشد و  اين شامل التهاب كبدي و عدم پاسخگويي به انسولين كه هورموني كليدي براي تنظيم سطح قند خون است، مي باشد.

محققان دريافتند كه افزايش سطح فنيل استيك اسيد (PAA) در موش هاي سالم، باعث توليد چربي در كبد جوندگان مي شود.

علاوه بر اين، به وسيله پيوند مدفوع با نمونه هاي گرفته شده از بيماران NAFLD به موش هايي كه ميكروبيوم هاي روده  اي آنها توسط آنتي بيوتيك ها از بين رفته بود، باعث بروز كبد چرب در جوندگان شد.

تمام اين شواهد نشان مي دهد كه يك پيوند قوي بين ميكروبيوم روده ضعيف با گروه باكتري هاي تغيير يافته و پيشرفت بيماري كبد چرب غيرالكي (NAFLD) وجود دارد. اما با اين حال، معلوم نيست كه آيا تغييرات در باكتري هاي روده باعث بيماري مي شود يا بالعكس.

“مقالات علمي نشان مي دهند كه تغييرات ميكروبيوم، باعث ايجاد تغييراتي در برخي از بيماري ها مي شود اما ممكن است حالتي از رابطه” مرغ و تخم مرغ “باشد و لزوما علت و اثرات آن ممكن است نباشد .”

چشم انداز روش هاي آزمايش و غربالگري ساده

با اين حال، محققان در اين مطالعه، در مورد يافته هاي خود و احتمالات جديدي كه از نظر روش هاي تشخيصي ممكن است بدست بياورند، هيجان زده هستند.

دكتر مارك امانوئل داموس، مولف ارشد اين مقاله، توضيح مي دهد : “تصور اينكه مي توانيم از سيگنال هاي شيميايي توليد شده توسط باكتري هاي خود روده براي كشف بيماري استفاده كنيم، هيجان انگيز است.”

او اضافه كرد: “اين امكان نيز فراهم مي شود كه با انجام يك آزمايش غربالگري ساده در يك كلينيك و در يك روز، بتوانيم به علائم اوليه بيماري پي ببريم .”

اما او متذكر شد كه “اين نوع آزمايشات ممكن است چندين سال و حتي خارج از كلينيك، انجام گيرد.”

گام بعدي كه مولف ارشد اين مقاله توضيح مي دهد اين است كه ما به درك درستي از فنيل استيك اسيد( PAA) و چگونگي استفاده از آن به عنوان يك ابزار تشخيصي براي اين بيماري برسيم. او همچنين اميدوار است كه در آينده بتوانيم از طريق هدف گيري ميكروبيوم روده، از توسعه و پيشرفت بيماري كبد چرب غيرالكي ( NAFLD ) جلوگيري كنيم.

دكتر داموس معتقد است كه “اكنون ما بايد اين زنجيره را بيشتر مورد بررسي قرار دهيم و ببينيم كه آيا ميتوان از تركيبات مشابه با  فنيل استيك اسيد(PAA) براي شناسايي بيماران در معرض خطر و حتي پيش بيني روند بيماري استفاده كرد.”

او اينگونه نتيجه گيري مي كند كه ” با دستكاري باكتري هاي روده، ممكن است  بتوانيم از بيماري كبد چرب و عوارض قلبي طولاني مدت آن جلوگيري كنيم، و اين خبر بسيار خوبي است.”

[caption id="attachment_617" align="alignnone" width="300"] كبد چرب[/caption]

 

باكتري روده٬ تشخيص كبد جرب توسط باكتري روده٬ تشخيص كبد چرب٬ درمان كبد چرب٬ كبد چرب٬ كبد چرب غير الكلي٬ كبد چرب و باكتري هاي روده


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۸:۴۹ توسط:وي پك موضوع:

درمان موخوره در طب سنتي

مــوخــوره و درمان آن در طب سنتي

 

موخوره

موخوره بيماري ناآشنايي نيست و نياز به معرفي چنداني ندارد. به بيان ساده، موخوره، دوشاخه شدن و شكنندگي انتهاي تار موهاست كه باعث بدشكل شدن آنها مي شود.

[caption id="attachment_602" align="alignnone" width="300"] موخوره[/caption]

 

علل ايجاد موخوره

1- يبوست: از مهمترين دلايل ايجاد موخوره است كه البته به طور معمول مورد غفلت واقع مي شود. تعريف عملي براي اجابت مزاج مناسب آن است كه فرد، حداقل روزي يك بار، آن هم به آساني دفع مدفوع داشته باشد و اگر غير از اين بود دچار يبوست است كه بايد نسبت به درمان آن اقدام كرد.

2- استفاده از رنگ ها و ساير مواد شيميايي بر روي موها

3- اقدامات فيزيكي مانند سشوار كشيدن و برخي روش هاي نامناسب بستن يا حالت دهي مو كه باعث ايجاد موخوره مي شوند.

4- خشكي مو به هر دليل كه باشد مي تواند باعث موخوره شود.

[caption id="attachment_603" align="alignnone" width="300"] خشكي مو[/caption]

 

درمان

درمان موخوره بايد با درمان علل ايجاد كننده آن توام باشد، يعني موارد 1 تا 4 هر كدام كه در مورد بيمار مصداق دارد بايد برطرف شود.

 

الف- درمان هاي عمومي

موخوره معمولا ناشي از غلبه خشكي بر كبد است. به تجربه ديده ام كه در اكثر موارد، به ويژه در افراد جوان، اين غلبه خشكي، ريشه در گرمي كبد دارد. اگرچه انواع ديگر شوره هم ديده مي شوند. به نظرم مي رسد توصيه هاي ذيل براي همه مبتلايان به اين بيماري مفيد باشند:

 

الف-الف- تغذيه: اين افراد بهتر است مصرف غذاهاي چرب و سرخ كردني، غذاهاي تند و پرادويه، غذاهاي مصنوعي و كارخانه اي، آجيل هاي بوداده، تخم مرغ، چاي و قهوه و گوجه و بادنجان را كاهش دهند.

[caption id="attachment_604" align="alignnone" width="300"] غذاهاي مضر براي موخوره[/caption]

 

الف-ب- يك داروي ساده كه براي عموم اين افراد قابل تجويز است اين است كه روزي سه استكان از مخلوط مساوي عرق هاي كاسني و شاهتره ميل كنند. افراد سرد مزاج مي توانند علاوه بر اين دارو، صبح ناشتا يك قاشق غذاخوري خاكشي را با يك ليوان آب داغ ميل كنند. افراد گرم مزاج مي توانند يك قاشق چايخوري خاكشي را به هر استكان از تركيب فوق اضافه كنند.

 

الف-ج- بسياري از افراد، از انجام حجامت سود زيادي مي برند. اين مساله به ويژه در افراد جوان تر يا داراي مزاج گرم صدق مي كند. بهتر است در ابتدا حجامت عام(بين دو كتف) انجام شود و به فاصله دو-سه هفته، در صورت ضرورت، حجامت سر انجام شود. به هر حال بايد توجه داشت كه تشخيص ضرورت انجام يا عدم انجام حجامت به عهده پزشك معالج است.

 

ب- درمان هاي موضعي

1- كوتاه نگه داشتن موها: اين اقدام در درمان بيماري تاثيري ندارد اما ظاهر موها را بهتر مي كند و استفاده از سايد داروهاي موضعي را آسان تر مي كند اگرچه شايد براي خانم ها كه اكثر مبتلايان اين بيماري را تشكيل مي دهند چندان خوشايند نباشد.

[caption id="attachment_605" align="alignnone" width="300"] كوتاه نگه داشتن مو[/caption]

 

2- به تجربه ديده ام كه نسخه ساده ذيل تقريباً در تمامي بيماران موثر و مفيد است:

50 گرم گل خطمي را با 2 ليوان آب به آرامي حدود نيم ساعت بجوشانيد و سپس صاف كنيد. مايع باقيمانده را با شامپوي خود مخلوط كنيد. (مهم نيست كه از چه شامپويي استفاده مي كنيد.) هر بار كه حمام مي رويد شامپو را كاملاً تكان دهيد تا با اين آب مخلوط شود و سپس شامپو كنيد. خواهيد ديد كه پس از مدّتي، علاوه بر آنكه موهايتان بسيار نرم و حالت پذير مي شوند، موخوره آن نيز به تدريج درمان خواهد شد. توجّه داشته باشيد كه عصاره گل خطمي حتما بايد با شامپو مخلوط شود و در غير اين صورت خيلي سريع فاسد خواهد شد.

 

تذكر: عصاره گل ختمي كه به ترتيب فوق آماده مي شود ممكن است كمي روي رنگ هاي شيميايي مو تاثير بگذارد و احياناً آنها را مات كند.

[caption id="attachment_606" align="alignnone" width="300"] گل ختمي[/caption]

 

3- استفاده از صابون هاي طبيعي مانند صابون هاي زيتون، مراغه، قهوه اي، برگردان و ... هم مفيد است. بهتر است تاحد امكان از شامپو و مواد شوينده شيميايي استفاده نشود. در موهاي بسيار خشك، حتي شايد استفاده از صابون هاي طبيعي هم مضر باشد و بهتر است موها با زرده تخم مرغ، مخلوط سدر و روغن زيتون و ... شسته شوند.

4- ماساژ موها و به ويژه انتهاي آنها با روغن هايي مانند روغن بادام شيرين يا روغن كنجد هم مفيد است.

[caption id="attachment_607" align="alignnone" width="300"] ماساژ مو براي مو خوره[/caption]

 

5- بستن موها با لعاب تخم كتان يا لعاب اسپرزه، بستن تفاله چاي روي موها و كمپرس آب شنبليه تازه از روش هاي مفيد ديگر است.،

6- مايع ضدّ موخوره‏

خواص دارو: نافع در موخوره (شكستگى و خشكى موها).

اجزاى دارو: سركه انگور خانگي (10 واحد)؛ مرّ مكى (5/ 3 واحد).

شيوه ساخت دارو: مرّ مكى را پودر كرده در سركه حل كنند و در ظرف شيشه ‏اى نگه دارند.

زمان و مقدار مصرف‏: هفته‏ اى 3 بار، مايع را با برس به موها خصوصا قسمت‏هايى كه دچار عارضه هستند بماليد. پس از آغشته شدن كامل موها به دارو، بگذاريد تا مايع خشك شود. پس از آن، موها را با آب و بدون شامپو يا صابون بشوييد.

[caption id="attachment_608" align="alignnone" width="300"] موخوره[/caption]

 

خشكي كبد٬ درمان موخوره٬ درمان موخوره در طب سنتي٬ درمان موضعي موخوره٬ علل ايجاد موخوره٬ ماساژ مو٬ مايع ضد موخوره٬ موخوره٬ يبوست


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۳۶:۵۳ توسط:وي پك موضوع:

كنترل كردن خونريزي بيني با طب سنتي

چگونه خونريزي بيني را كنترل كنيم؟

خونريزي بيني با التهاب رگ هاي خوني داخل بيني و خارج شدن خون از بيني همراه است كه در صورت عدم توقف خون مي توانند مشكلات جدي را براي بدن انسان ايجاد كند در اين مقاله شما را با روش هاي كنترل خونريزي بيني آشنا مي كند و مواد و گياهان مناسب براي توقف خون بيني را به شما معرفي مي نمايد.

استفاده از كمپرس سرد يكي از موثرترين روش ها براي توقف خونريزي بيني است. سرما انقباض رگ هاي خوني را تحريك مي كند و به كاهش جريان خون و توقف خونريزي كمك مي كند.

خونريزي بيني كه در اصلاح پزشكي به نام Epistaxis شناخته مي شود، يك مشكل شايع است. اگرچه در بيشتر موارد موضوعي جدي نيستند، اما خونريزي بيني مي تواند نشانه اي هشدار دهنده براي ابتلا به برخي بيماري ها باشد.

بيني پر از رگ هاي خوني كوچك است. از آنجايي كه بيني منطقه اي بسيار حساس است، به راحتي تحريك مي شود.

خونريزي بيني به صورت خودبخود رخ مي دهد، كه گاهي اوقات در زماني نامناسب اين مساله شكل مي گيرد. خونريزي هاي بيني تقريبا هميشه زماني رخ مي دهند كه غشا مخاطي خشك و سخت شده است.

افزون بر اين، خونريزي هاي بيني در ميان بيماراني كه از داروهاي ضد انعقاد خون استفاده مي كنند و افراد مسن كه خون آنها مدت زماني بيشتري طول مي كشد تا لخته شود، شايع است.

برخي افراد حتي در واكنش به مواد شيميايي تحريك كننده، گرماي بيش از اندازه و عطسه مداوم دچار خونريزي بيني مي شوند.

خوشبختانه اين شرايط با استفاده از مواد طبيعي كه هر فردي به آنها دسترسي دارد، به راحتي قابل كنترل است. در ادامه با چند راه حل مقابله با خونريزي بيني بيشتر آشنا مي شويم.

[caption id="attachment_598" align="alignnone" width="300"] خونريزي بيني[/caption]

 

كمپرس سرد

استفاده از كمپرس سرد يكي از موثرترين روش ها براي توقف خونريزي بيني است. سرما انقباض رگ هاي خوني را تحريك مي كند و به كاهش جريان خون و توقف خونريزي كمك مي كند.

دستورالعمل:

مقداري يخ را درون يك كيسه پلاستيكي ريخته و آن را در يك دستمال نرم بپيچيد. سپس اين كمپرس سرد را روي پل بيني قرار دهيد.

كمپرس سرد را به مدت 5 تا 10 دقيقه در همان جا نگه داشته و در صورت نياز دوباره اين كار را تكرار كنيد.

[caption id="attachment_592" align="alignnone" width="300"] كمپرس سرد براي خونريزي بيني[/caption]

 

استفاده از سركه سيب

سركه سيب يك محصول طبيعي است كه مي تواند به توقف خونريزي بيني طي چند ثانيه كمك كند.

استفاده از سركه سيب به مسدود كردن ديواره رگ خوني آسيب ديده و كاهش جريان خون كمك مي كند.

دستورالعمل

مقداري پنبه را در سركه سيب فرو برده و با دقت آن را روي سوراخ بيني قرار دهيد.

پنبه را براي 8 تا 10 دقيقه در آنجا نگه داريد.

اين كار را هر زمان كه دچار خونريزي بيني شديد، تكرار كنيد.

[caption id="attachment_593" align="alignnone" width="300"] سركه سيب براي خونريزي بيني[/caption]

پياز

گوگرد موجود در پياز گزينه اي ايده آل براي توقف جريان خون است، كه توسط رگ خوني آسيب ديده در بيني توليد مي شود.

گازهاي طبيعي آزاد شده به تحريك ترميم سلول ها كمك مي كنند، در شرايطي كه خون لخته مي شود.

دستورالعمل:

يك پياز را برش زده و آن را اطراف سوراخ بيني قرار دهيد تا گازهاي منتشر شده را تنفس كنيد.

همچنين، شما مي توانيد از چند قطره آب پياز استفاده كنيد.

 

گزنه دو پايه

گزنه دو پايه يك درمان طبيعي با فوايد بسيار است كه مي تواند به كنترل خونريزي بيني نيز كمك كند. گزنه دو پايه از خواص جمع كننده و ضد التهابي بهره مي برد، كه لخته شدن خون را تسهيل كرده و جريان خون را متوقف مي كند.

همچنين، گزينه دو پايه گزينه اي ايده آل براي تقويت مويرگ ها و پيشگيري از آلرژي هاي تنفسي است.

مواد تشكيل دهنده:

1 فنجان آب

1 قاشق غذاخوري برگ هاي گزنه

دستورالعمل:

آب را گرم كنيد و زماني كه به جوش آمد، برگ هاي گزنه را به آن اضافه كرده و بخارات منتشر شده را براي چند دقيقه تنفس كنيد.

تهيه مقدار اندكي آب برگ گزنه و ريختن دو تا سه قطره از آن به صورت مستقيم در بيني گزينه ديگر است.

[caption id="attachment_595" align="alignnone" width="300"] گزنه دو پايه براي خونربزي بيني[/caption]

 

وازلين

وازلين انتخابي عالي براي جلوگيري از خونريزي بيني طي ماه هاي خشك سال يا در زمان تغييرات شديد آب و هوايي است.

استفاده مستقيم از آن به حفظ روانكاري سوراخ هاي بيني كمك مي كند، كه از آسيب ديدن رگ هاي خوني پيشگيري مي كند.

دستورالعمل:

مقدار اندكي وازلين را به آرامي در سوراخ بيني بماليد.

توجه داشته باشيد مقدار بيش از اندازه وازلين مي تواند مسير تنفس شما را مسدود كند.

آبليمو

استفاده از آبليمو درون سوراخ بيني موجب كاهش جريان خون و تسريع احياي ناحيه تحريك شده مي شود.

دستورالعمل:

دو قطره آبليمو را درون سوراخ بيني چكانده و سر خود را براي چند ثانيه به سمت عقب خم كنيد.

اين كار را در صورت نياز تكرار كنيد.

فلفل كاين

فلفل كاين داراي خواصي است كه فعاليت سلولي را تحريك كرده و فشار خون را كنترل مي كند.

نوشيدن چاي تهيه شده از اين ادويه روشي خوب براي كنترل خونريزي بيني است. خواص اين چاي خونريزي را كاهش مي دهد و روند انعقاد را تسريع مي كند.

مواد تشكيل دهنده:

1 قاشق چايخوري فلفل كاين

1 فنجان آب

دستورالعمل:

يك قاشق چايخوري فلفل كاين را به يك فنجان آب داغ اضافه كنيد. اجازه دهيد دم بكشد و سپس اين چاي را بنوشيد.

همچنين، شما مي توانيد كپسول هاي فلفل كاين را خريداري كرده و روزي سه بار مصرف كنيد.

افزودن فلفل به نوشيدني ها و دستورالعمل هاي غذايي نيز روشي ساده است.

اگرچه روش هاي درماني ارائه شده در اين مطلب به كاهش و توقف خونريزي بيني كمك مي كنند، اما در صورت تداوم اين رويداد بايد به پزشك مراجعه كنيد تا شرايط به دقت بررسي شده و علت خونريزي مشخص شود.

[caption id="attachment_597" align="alignnone" width="300"] فلفل كاين[/caption]

 

آبليمو براي خونريزي بيني٬ پياز براي خونريزي بيني٬ توقف خونريزي بيني٬ خون دماغ٬ درمان خون دماغ با طب سنتي٬ درمان خونريزي بيني با طب سنتي٬ رگ خون بيني٬ سركه سيب براي خونريزي بيني٬ كمپرس آب سرد


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۵۸:۴۵ توسط:وي پك موضوع:

بهترين روش ها براي از بين بردن بوي عرق

بوي بد بدن را با استفاده از اين روش ها از بين ببريد

امروزه اهميت به ظاهر بسيار مهم است و نشانه نوع شخصيت و فرهنگ شماست. براي از بين بردن بوي بد بدن روش هاي متفاوتي وجود دارد كه با استفاده از آنها مي توانيد به مقابله و از بين بردن بوي بد بدن خود بپردازيد؛ در اين مطلب قصد داريم تا شما را با برخي از اين روش ها آشنا كنيم.

براي خيلي از ما اتفاق افتاده كه با استشمام يك عطر خاطره حضور فردي در گذشته براي‌مان زنده شده و تمام‌قد پيش روي حافظه‌مان قرار گرفته است. عطرها در به ياد آوردن، نيرويي جادويي دارند. آدم‌هايي كه با عطري خاص شناخته مي‌شوند جنبه ديگري بر ابعاد شخصيت ‌شان افزوده مي‌شود؛ جنبه‌اي سحر‌انگيز موثر و جذاب. البته تاثيرگذاري بوها يك روي ديگر هم دارد.

مبادا كسي در روابط و معاشرت‌هايش با بوي بد بدنش در يادها بماند. اين اتفاق هم به اين سادگي‌ها از حافظه‌ها پاك نمي‌شود. يكي از عواملي كه منفي‌ترين تاثير را در برقراري ارتباط دارد، بوي بد بدن است. بويي كه توسط اطرافيان استشمام مي‌شود و اولين برداشت از آن رعايت نكردن بهداشت فردي است. اگرچه ممكن است بوي بد افراد دلايل مختلفي داشته باشد اما به هر حال و فارغ از دلايلش تاثير منفي روي روابط و قضاوت افراد مي‌گذارد.

البته رعايت بهداشت فردي، استفاده از مام، دئودورانت‌ها و خوشبو‌كننده‌ها راه‌حل خوشبو نگه داشتن بدن است اما حرف و حديث‌هاي زيادي هم درباره اثرات مخرب اسپري‌ها و مواد شيميايي شنيده مي‌شود كه دغدغه استفاده از مواد طبيعي و بي‌ضرر را به‌وجود مي‌آورد. در طب سنتي، راهكارهايي براي رفع بوي بدن وجود دارد كه دانستن و به‌كار بردن آنها عطر خوش گياهان طبيعي را به زندگي و بهداشت فردي‌مان اضافه مي‌كند. با ما همراه شويد تا از راهكارهاي طبيعي براي برطرف كردن آن بيشتر بدانيم.

[caption id="attachment_582" align="alignnone" width="300"] بوي بد بدن[/caption]

 

ضد‌ عرق‌ ها و خوشبو كننده‌ هاي طبيعي

اول از همه از عسل بگوييم. عسل و خواص بي‌پايانش در زمينه بوي بدن هم راه چاره پيش پاي‌مان قرار مي‌دهد. براي رفع بوي بد زير بغل‌ بعد از حمام و از بين بردن موهاي زائد با مخلوطي از يك قاشق غذاخوري عسل و همان مقدار آبليمو و كمي شكر، زير بغل را ماساژ داده و سپس با آب ولرم شست‌وشو دهيد. اين مخلوط نه تنها بوي نامطبوع زير بغل را از بين مي‌برد بلكه باعث روشن شدن رنگ پوست زير بغل هم مي‌شود.  نعناع معجزه طبيعت است. عطر خوش اين گياه در همه عرصه‌هاي خوشبوسازي كاربرد دارد. اگر از دمكرده نعناع براي شست‌وشوي پوست بدن استفاده كنيد، علاوه بر رفع بدبويي و كم كردن ترشح غدد عرق، بدن‌تان با عطر نعناع معطر هم مي‌شود.

[caption id="attachment_583" align="alignnone" width="294"] تركيب ضد عرق[/caption]

روش تهيه داروي ضد تعريق

زاج سفيد يك سنگ معدني است كه در عطاري‌ها پيدا مي‌شود. اين ماده طبيعي تاثير زيادي در كاهش تعريق بدن دارد. دكتر حسين روازاده درباره استفاده از زاج سفيد براي جلوگيري از تعريق مي‌گويد: «مقداري زاج سفيد را بكوبيد و پودر كرده و با جوراب زنانه صاف كنيد و مقداري زير بغلتان بپاشيد.» البته حرف و حديث‌‌هايي درباره ضرر استفاده از زاج سفيد براي جلوگيري از تعريق شنيده شده كه طبيبان سنتي در پاسخ مي‌گويند استعمال خارجي و در حد متعارف آن ضرري ندارد.

[caption id="attachment_584" align="alignnone" width="300"] زاج سفيد[/caption]

 

مام خانگي بسازيد

اگر به‌دنبال يك مام خشك طبيعي مي‌گرديد پودر جوش‌ شيرين را با آرد ذرت مخلوط كنيد و پس از استحمام وقتي بدن‌تان خيس است اين مخلوط را در ناحيه زير بغلتان بماليد. خواص ضدباكتريايي و ضدتعريق تركيب جوش‌شيرين و آب ليموترش باعث خنثي شدن بوي نامطبوع بدن و رفع مازاد تعريق مي‌شود.

جوش‌شيرين و آب ليموترش مانند لايه‌بردار طبيعي عمل مي‌كنند كه سلول‌هاي مرده و سفيد پوست را ازبين مي‌برند. سركه سيب ماده طبيعي ديگري است كه براي رهايي از بوي بد زير بغل استفاده مي‌شود و تاثير‌گذار است. براي تهيه يك اسپري طبيعي ضدعرق مقداري سركه سيب را با آب مخلوط كرده و داخل بطري اسپري‌دار بريزيد و پس از حمام آن را روي پوست‌تان اسپري كنيد.

روغن درخت چاي خاصيت ضدباكتري و ضدقارچي دارد و استفاده از آن در قسمت‌هايي كه تعريق دارد از بدبو شدن بوي عرق جلوگيري مي‌كند. اين روغن كه در همه زمينه‌هاي پوست تاثير مثبت مي‌گذارد در رفع بوي بد بدن هم موثر است. روغن درخت چاي را با اسانس طبيعي مورد علاقه‌تان تركيب كنيد و روي پوست ماساژ دهيد. برگ گردو داراي خاصيت ضدميكروبي قوي است و شست‌وشوي زير بغل با خيسانده يا دمكرده غليظ برگ تازه گردو در رفع بدبويي پوست موثر است. پوست سبز گردو به‌دليل دارا بودن تانن فراوان و قابض بودن، در كنترل ترشح عرق بسيار مفيد است.

[caption id="attachment_585" align="alignnone" width="300"]ضد عرق جوش شيرين و ليموترش[/caption]

 

عرقيات گياهي بنوشيد

اما همه راهكارهاي مبارزه با بوي بد بدن روي پوست برنمي‌گردد بلكه براي مبارزه بنيادي بايد فكري به حال زير پوست‌مان هم بكنيم.
اگر دنبال عاملي هستيد كه از درون بدن‌ براي ازبين بردن بوي بد عرق اقدام كند عرق كاسني راه‌حل شماست. در طب سنتي كاسني را پاك‌سازي‌كننده بدن مي‌شناسند. نوشيدن يك ليوان عرق كاسني به‌صورت روزانه در ماه‌ها و روزهاي گرم سال تاثير زيادي در كاهش ميزان بوي بد بدن دارد.

نوشيدن اين عرق گياهي علاوه بر آنكه به تسكين حرارت بدن كمك مي‌كند و از ميزان گرمازدگي در روزهاي آفتابي تابستان مي‌كاهد، مي‌تواند به دفع مواد مضر بدن پرداخته و به اين ترتيب احتمال بدبو بودن عرق را به صفر نزديك كند.
كلروفيل يكي از موادي است كه به بهسازي سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند. جوانه گندم، جعفري و اسفناج داراي حجم بالاي كلروفيل هستند كه تاثير آن در از بين بردن بوي بد بدن ثابت شده است. با قرار دادن اين سبزيجات در رژيم غذايي‌تان بدن‌تان را در خوشبو شدن كمك كنيد.

گوجه‌فرنگي به شما كمك مي‌كند كه بوي بدن‌تان را اصلاح كنيد. كافي است روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگي ميل كنيد تا از بوي بد عرق بدنتان خلاص شويد يا مقداري آب گوجه‌فرنگي را در وان حمام‌تان بريزيد و دقايقي در آن بمانيد.

[caption id="attachment_586" align="alignnone" width="300"] عرق كاسني[/caption]

 

از بين رفتن بوي بد بدن٬ از بين رفتن بوي عرق٬ از بين رفتن بوي عرق با طب سنتي٬ بوي بد بدن٬ بوي عرق٬ تركيب ضد عرق٬ تركيب عسل و شكر و ليموترش٬ جوش شيرين٬ خوشبو كننده طبيعي بدن٬ داروي ضد تعريق٬ ضد عرق٬ عرقيات گياهي براي بوي بد بدن٬ مام زير بغل


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۵۳:۵۲ توسط:وي پك موضوع:

7 خاصيت ويژه سير و دستور تهيه معجوني شفا بخش

7 خاصيت ويژه سير

سير را مي توان معجزه طبيعت ناميد! سير فوايد بسيار زيادي در تمام زمينه ها دارد. سير منبعي غني از ويتامين C و فوليك اسيد است، همچنين داشتن مقدار بالاي آهن از ديگر فوايد سير است. سير را مي توان دشمن اصلي سرطان ناميد و براي مقابله با آن مصرف سير بسيار توصيه مي شود.

تهيه نوشيدني سير با استفاده از آب سير يكي از آسان‌ترين و البته قدرتمندترين روش ها براي مصرف سير است.

سير يكي از سبزيجات پر خاصيت است كه احتمالا درباره فوايد سلامت فوق العاده آن نكته هاي بسياري شنيده ايد. مصرف سير براي سلامت كلي بدن فوق العاده سودمند است و بهترين بخش داستان اين است كه مي توانيد به روش هاي مختلف از اين محصول استفاده كنيد.بدبو اما سالم!

[caption id="attachment_567" align="alignnone" width="300"] خواص سير[/caption]

 

به گزارش”نچرال كرباكس”، تهيه نوشيدني سير با استفاده از آب سير يكي از آسان‌ترين و البته قدرتمندترين روش ها براي مصرف سير است. در ادامه به برخي دلايل اين مساله اشاره مي كنيم:

كمك به بهبودي گلودرد و سرفه: براي از بين بردن سرفه و پيشگيري از گلودرد، آب داغ را با آب سير تركيب كرده و بنوشيد. براي بهره‌مندي از فوايد آنتي اكسيداني بيشتر مي توانيد مقداري آب انار نيز به اين تركيب اضافه كنيد.

[caption id="attachment_568" align="alignnone" width="300"] درمان گلو درد و سرفه با سير[/caption]

 

كمك به درمان جاي گزش حشرات: براي تسكين محل نيش حشرات، مقداري آب سير را به صورت موضعي روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته ريخته و به آرامي ماساژ دهيد.

[caption id="attachment_569" align="alignnone" width="278"] درمان نيش حشرات با سير[/caption]

 

كمك به رشد مو: تمام كاري كه بايد انجام دهيد ريختن مقداري آب سير روي مناطق كم مو يا طاس سر است و اجازه دهيد تا خشك شود. اين كار را دو بار در روز انجام دهيد و احتمالا پس از مدتي نتايج آن را مشاهده خواهيد كرد.

[caption id="attachment_570" align="alignnone" width="300"] رشد مو با سير[/caption]

 

كمك به حل مشكلات آسم: شما مي توانيد حملات آسم را با تركيب عسل، چند قطره آب سير و يك ليوان آب كنترل كنيد.

[caption id="attachment_571" align="alignnone" width="300"] درمان آسم با سير[/caption]

 

ايجاد تعادل در كلسترول: به منظور كاهش سختي و ضخامت شريان هاي خود مي توانيد به طور منظم آب سير مصرف كنيد.

[caption id="attachment_572" align="alignnone" width="300"] درمان كلسترول با سير[/caption]

 

كنترل ناباروري: مصرف شير نارگيل يا شير بادام گرم كه با چند قطره آب سير تركيب شده اند مي تواند به كنترل ناباروري در بانوان كمك كند.

[caption id="attachment_573" align="alignnone" width="300"] درمان ناباروري با سير[/caption]

 

برطرف كردن آكنه و جوش: براي خلاص شدن از شر جوش ها تنها مقداري آب سير روي پوست خود بماليد و پيش از آبكشي پنج دقيقه اجازه دهيد در همان حالت باقي بماند.

[caption id="attachment_574" align="alignnone" width="300"] درمان جاي جوش با سير[/caption]

 

دستور تهيه معجوني شفا بخش سير

آنچه نياز داريد:

خوشه سير

فيلتر قهوه

الك ريز

غذاساز

قاشق

[caption id="attachment_575" align="alignnone" width="300"] آب سير[/caption]

دستورالعمل:

نخست، سير را پوست بگيريد.

سپس، حبه هاي سير را داخل مخلوط كن يا غذاساز ريخته و تا زماني كه خميري خيس شكل بگيرد به هم بزنيد.

خمير سير به دست آمده را در الك ريخته و الك را روي يك كاسه قرار دهيد.

براي اين كه آب سير سريع‌تر از الك عبور كند، خمير را با استفاده از يك قاشق فشار دهيد.

از يك صافي قهوه براي براي صاف كردن سير استفاده كنيد.

پس از انجام اين مراحل ماده به دست آمده را مي توانيد در يك بطري ريخته و براي استفاده در آينده در يخچال نگهداري كنيد.

از آب سير به شيوه هاي مختلف مي توان استفاده كرد:

مي توانيد آب سير را به صورت مستقيم مصرف كنيد، و همچنين مي توانيد مقداري آب نيز به آن اضافه كنيد تا رقيق‌تر شود.

مي توانيد آب سير را با بسياري از سبزيجات، ميوه ها، اسموتي ها و آب سبزيجات ديگر تركيب كنيد تا فوايد بالقوه آن را افزايش دهيد.

آب سير را مي توانيد به عنوان چاشني به سالادها يا سوپ ها اضافه كنيد.

تركيب آب سير خام به همراه گياهان دارويي را مي توانيد به همراه يك تكه نان مصرف كنيد.

هنگام سرخ كردن، بخارپز كردن يا پختن غذا مي توانيد چند قطره آب سير به آن اضافه كنيد.

اما همان گونه كه مي دانيد سير داراي بوي متمايزي است كه فضاي دهان و نفس را بد بو مي سازد. به منظور كاهش و از بين بردن اين بو مي توانيد ترفندهاي زير را مد نظر قرار دهيد:

چاي سبز مصرف كنيد.

مقداري جعفري بجويد.

اسفناج بخوريد.

مقداري عصاره ليمو يا يك ليوان آب ليمو بنوشيد.

سيب خام بخوريد.

سير داراي فوايد سلامت فراواني است و تهيه آب سير نيز كار دشواري نيست. پس تامل نكرده و اين ماده غذايي مفيد را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه كنيد.

7 خاصيت سير٬ آب سير٬ خواص سير٬ درمان آسم٬ درمان جاي گزش حشرات٬ درمان ريزش مو٬ درمان كلسترول٬ درمان گلو درد و سرفه٬ درمان ناباروري٬ رشد مو با سير٬ كلسترول بالا٬ معجون شفابخش سير


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۵۱:۵۷ توسط:وي پك موضوع:

ويتامينهاي مورد نياز براي چاقي صورت

مي دانيد بهترين ويتامين براي چاقي صورت چيست؟ فرقي نمي كند، چه درمان چاقي صورت و چه چاق كردن و عضله سازي صورت. افراد زيادي هستند كه به دليل داشتن صورت تپل مي خواهند چاقي صورت خود را درمان كنند و افرادي هم به دليل لاغري زياد دوست دارند، بهترين ويتامين براي چاقي صورت را مصرف كنند و عضله سازي كنند. در اين مطلب مي خواهيم بهترين ويتامين براي چاقي صورت را به شما معرفي كنيم.

بهترين ويتامين براي چاقي صورت كدام است؟

افزايش وزن همانند كاهش وزن، نياز به سعي و تلاش دارد. در صورتي كه كالري بيشتري را نسبت به آنچه كه مي سوزانيد، در بدن خود ذخيره كنيد، اين مقدار كالري مازاد باعث افزايش وزن خواهد شد. هيچ ويتامين خاصي علي رغم ادعاهاي موجود، باعث افزايش وزن شما نمي شوند زيرا ويتامين ها حاوي كالري نمي باشند و كالري مورد نياز بدن، تنها از طريق مواد غذايي به دست مي آيند. در صورتي كه به علت انجام عمل جراحي، كاهش وزن داشته باشيد، غذاهايي كه كالري زيادي دارند مي توانند به رشد ماهيچه، تقويت استخوان و مرمت بافت بدن شما، كمك كنند. همچين بهترين ويتامين براي چاقي صورت را تنها با تغذيه مناسب مي توانيد دريافت كنيد.

[caption id="attachment_545" align="alignnone" width="300"] چاقي صورت[/caption]

 

بهترين ويتامين براي چاقي صورت

تصور نكنيد كه با خوردن چند قرص سحرآميز و جادويي، به راحتي بتوانيد وزن خود را كم كنيد اما چند نوع ويتامين وجود دارند كه در افزايش و كاهش وزن موثر مي باشند. يك رژيم غذايي خوب و متعادل مي تواند اكثر ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز شما را برآورده سازد و بهترين ويتامين براي چاقي صورت را برايتان به همراه آورد.

از طرف ديگر، اگر يك رژيم محدود از لحاظ مواد غذايي داريد، اضافه كردن مقدار كمي از مكمل هاي ويتامين، مي تواند به شما در ادامه دادن به مسيرتان در داشتن يك رژيم غذايي سالم براي افزايش و يا كاهش وزن، كمك كننده باشد.

زماني كه قصد كاهش وزن داريم، تمام ويتامين ها يكسان عمل نمي كنند. شما مي توانيد با بررسي اينكه چه نوع ويتامين هايي باعث افزايش وزن مي شوند، اطلاعاتي را به دست بياوريد.

وعده و وعيدهايي درمورد مصرف مكمل ويتامين

توليد كنندگان و سازندگان ويتامين ممكن است بر روي برچسب هايي كه بر روي محصولاتشان مي زنند، ادعا كنند كه اين محصولات مي توانند شما را قوي تر و هوشيار تر كنند و همچنين موجب عضله سازي بهتر شوند و يا بهترين ويتامين براي چاقي صورت را به شما بدهند.

تغذيه مناسب، شامل مصرف ويتامين ها، براي داشتن سلامتي و رسيدن به يك وزن سالم، لازم و ضروري مي باشد ولي بايد در نظر داشت كه ويتامين هاي استاندارد و با كيفيت، خود  از مجموعه اي از مواد غذايي كامل به دست مي آيند كه بدن شما اين ويتامين ها را بسيار بهتر از قرص ها، هضم كرده و از مواد مفيد آنها استفاده مي كند.

براي افزايش وزن و چاق كردن صورت ، غذاهاي كامل و فرآوري نشده مانند پروتئين، غلات و حبوبات كامل، لبنيات كم چرب، سبزيجات تازه و بخصوص مواد نشاسته دار پركالري، همچنين ميوه، آجيل و دانه ها را بايد مصرف كنيد. اين گونه مواد غذايي منبع غني از مواد مغذي هستند كه بهترين ويتامين براي چاقي صورت به طور طبيعي در آنها وجود دارد و شامل تركيبات مصنوعي نمي باشند.

عملا، كمبود ويتامين ها، نشان دهنده افزايش وزن هستند، به عنوان مثال، كمبود ويتامينD  ، باعث تنبلي و كسالت شده و همچنين سبب تحريك هورمون هاي گرسنگي مي شود. با اين حال، نبايد براي ازدياد وزن، به مصرف ويتامين كم روي آورد.

بهترين ويتامين براي چاقي صورت ويتامين هاي گروه B است؟

ويتامين هاي گروه B عبارتند از:

  • تيامين (B1 )
  • ريبوفلاوين (2B)
  • نياسين (B3)
  • اسيد پانتوتنيك (B5)
  • پيريدوكسين (6B)
  • بيوتين (7 B)
  • اسيد فوليك (B9)
  • كبالالين (B12)

اين ويتامين ها براي انجام كامل عمل متابوليسم، ضروري هستند. نقش اصلي ويتامين هاي گروه B، متابوليسم كربوهيدرات ها، چربي ها، پروتئين ها و استفاده از انرژي ذخيره شده در غذا مي باشد.

به عنوان مثال، تيامين، به سلول هاي بدن كمك مي كند تا كربوهيدرات ها به انرژي تبديل شوند. به بيان ديگر، پائين بودن سطح يك يا چند نوع از اين ويتامين ها، به اين معني است كه متابوليسم بدن شما، خوب عمل نمي كند كه همين باعث مي شود تا وزن خود را به سختي كم كنيد.

ويتامين هاي گروه B را در بعضي از مواد غذايي مي توانيد پيدا كنيد. منابع خوب غذايي غني از ويتامين B عبارتند از:

  • لوبيا
  • عدس
  • شير
  • تخم مرغ
  • گوشت بدون چربي
  • غلات كامل
  • سيب زميني
  • موز

[caption id="attachment_547" align="alignnone" width="300"] ويتامين B[/caption]

 

ويتامين هاي گروه B12 در هيچ فرآورده گياهي يافت نمي شود، بنابراين براي فردي كه رژيم گياهخواري دارد، به دست آوردن اين گروه از ويتامين ها، سخت است. عموما، مكمل هاي غذايي كه تمام اين هشت ويتامين گروه B  را دارا هستند، به عنوان ويتامين B كمپلكس شناخته مي شوند كه در داروخانه ها يا به صورت آنلاين مي توانيد تهيه كنيد.

نقش ويتامين B12 در اشتهاي شما

ويتامين12 B از جمله مواد مغذي مي باشد كه در محصولات حيواني، وجود دارد و مي توانيد آن را مصرف كنيد. اين ويتامين به توليد گلبول هاي قرمز خون و انرژي به شما، كمك مي كند. در صورتي كه ويتامين B12  به اندازه كافي مصرف نشود، امكان از دست دادن اشتها وجود دارد و در نتيجه مصرف مواد غذايي پركالري كه موجب  ازدياد وزن مي شود، مشكل ساز خواهد شد. گياهخواران و افرادي كه رژيم وگان دارند، همانند افرادي كه مبتلا به كم خوني و يا اختلالات گوارشي مانند بيماري كرون مي باشند، نسبت به كمبود ويتامين B12، آسيب پذير تر هستند.

[caption id="attachment_548" align="alignnone" width="300"] ويتامين B12[/caption]

 

بهترين ويتامين براي چاقي صورت منيزيم است؟

منيزيم براي توليد انرژي در بدن ضروري و واجب است. اين ماده معدني به عنوان يك كوفاكتور، در  بيش از 300 سيستم آنزيمي عمل مي كند. اين سيستم هاي آنزيمي مسئوليت طيف وسيعي از واكنش هاي بدن را بر عهده دارند، از جمله:

  • كنترل قند خون
  • تنظيم فشار خون
  • نگهداري و حفظ استخوان هايي قوي
  • حفاظت از عملكرد درست سيستم عصبي

بهترين منابع غني از منيزيم عبارتند از:

  • آجيل ها
  • دانه ها
  • حبوبات
  • سبزيجاتي كه برگ سبز دارند مانند اسفناج

بهترين ويتامين براي چاقي صورت را با مشتي آجيل بدست آوريد. ممكن است بخواهيد هميشه يك مشت آجيل، براي اينكه انرژي خود را افزايش دهيد، در دست داشته باشيد. پس خسته نشويد و رژيم خود را قطع نكنيد.  مخصوصا اگر در محيط بيرون، زياد فعاليت مي كنيد. فقط در خوردن آجيل زياده روي نكنيد زيرا كالري زيادي دارند. اين ويتامين هم باعث كاهش وزن و لاغري صورت مي شود.

[caption id="attachment_549" align="alignnone" width="300"] مواد غذايي حاوي منيزيم[/caption]

 

مصرف غذاهاي حاوي پروتئين به منظور افزايش وزن

مصرف پروتئين از طريق ازدياد توده عضلاني، مي تواند در افزايش وزن كمك كننده باشد. پروتئين ويتامين نيست، اما اسيدهاي آمينه آن در  ساخت و مرمت بافت عضلاني، نقش دارند و در عملكرد بهترين ويتامين براي چاقي صورت دخيل است.  علاوه بر مصرف پروتئين هاي حيواني، استفاده از  وعده هاي غذايي مانند آجيل، كره بادام زميني، دانه ها، حبوبات خشك كه پروتئين زيادي دارند، نيز بايد در نظر گرفته شود. اين منابع پروتئيني گياهي، شامل ويتامين B12 نيستند، اما قادر به تامين كالري زياد، ويتامين E و ديگر ويتامين هاي گروه B، مي باشند كه براي افزايش مقدار كالري بايد به  وعده هاي غذايي اضافه شوند. در وعده صبحانه، مي توان ازكره بادام زميني با نان شيريني حلقوي، سوپ سبزيجات داراي لوبيا و نخود فرنگي و يا هوموس با نان پيتا گندم، استفاده كرد.

استراتژي افزايش وزن و استفاده بهينه از بهترين ويتامين براي چاقي صورت

براي  افزايش  1 تا 2/1 پوند وزن در هفته، مقدار 250 تا 500 كالري در روز بايد دريافت شود. علاوه بر مصرف پروتئيني با كيفيت زياد، خوردن غلات كامل حاوي كربوهيدرات و چربي هاي سالم، در وعده هاي غذايي مفيد است. افزايش ميزان كالري دريافتي در اثر مصرف شكر، دانه هاي تصفيه شده و چربي هاي اشباع شده، موجب تامين ويتامين ها يا ساير مواد مغذي مورد نياز شما نخواهند شد.

در اين راستا ميتوان مقدار وعده هاي غذايي سالم و كامل را در صبحانه، ناهار و شام افزايش داد يا يك نان ساندويچي با غلات كامل اضافي، مصرف دو برابر يا بيشتر پوره سيب زميني شيرين يا دو وعده گوشت را در برنامه غذايي در نظر گرفت. همچنين تنقلات و ميان وعده هاي سالم غني از ويتامين مانند ميوه هاي خشك و دانه هاي آفتابگردان، نوشيدني هايي حاوي مخلوط توت فرنگي، موز، شير، ماست و پودر پروتئين، به همراه يك قاشق غذاخوري پر از دانه هاي كتان براي افزايش ارزش غذايي و  مقدار كالري موثر است. در ضمن نوشيدن آب ميوه هاي 100 درصد خالص جهت دريافت انواع ديگر ويتامين ها مانند ويتامين C و A مي تواند مفيد باشد. از منابع سالم چربي مانند آووكادو و روغن زيتون به عنوان چاشني ساندويچ و سالاد ميتوان استفاده كرد.

 

بهترين ويتامين براي چاقي صورت٬ تاثير پروتيين بر چاقي صورت٬ تاثير ويتامين بر چاقي صورت٬ چاق كننده صورت٬ چاقي صورت٬ ويتامين B12 براي چاقي صورت


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۴۱:۵۲ توسط:وي پك موضوع:

رژيم غذايي مخصوص نشاسته براي قطع پريود

نشاسته براي قطع پريود چه تاثيري دارد ؟ + رژيم غذايي مخصوص

آيا تا به حال در مورد فوايد نشاسته براي قطع پريود و سندروم پيش از قاعدگي چيزي شنيده ايد؟ در اين مطلب با شما هستيم تا ببينيم نشاسته براي قطع پريود چه فوايدي دارد؟ همچنين به بررسي مزاياي ديگر نشاسته بر سلامتي بدن مي پردازيم. اگر به دنبال راهكارهاي ديگري براي قطع پريود به غير از نشاسته هم مي گرديد، توصيه مي كنم اين مطلب را به طور كامل بخوانيد تا بتوانيد بهترين انتخاب را داشته باشيد. با ما همراه باشيد.

تاثير نشاسته براي قطع پريود چگونه است؟

سندروم پيش از قاعدگي را ميتوان از شايع ترين اختلالات در ميان زنان برشمرد كه پيش از رسيدن به دوران يائسگي با آن روبرو مي شوند. در اين ميان، زنان به دنبال راهكارهايي هستند كه علائم جسمي و عاطفي آن را با كمك روش هايي كاهش دهند. اين سندروم باعث مي شود كه سطح سروتونين مغزي كاهش پيدا كند. در اين ميان نشاسته براي قطع پريود و كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي مفيد است.

يكي از راهكارهاي استفاده از نشاسته براي قطع پريود ، استفاده از رژيم غذايي نشاسته اي سه ساعته است. در ادامه به بررسي اين رژيم غذايي مي پردازيم.

[caption id="attachment_527" align="alignnone" width="300"] مواد غذايي حاوي نشاسته[/caption]

 

رژيم غذايي نشاسته براي قطع پريود (رژيم غذايي نشاسته اي سه ساعته)

همانطور كه در بالا اشاره شد براي قطع پريود و كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي بايد قند خون را در سطح نرمال نگه داشته و از پايين آمدن پيشگيري كرد.

نشاسته جزء كربوهيدرات هاي پيچيده شناخته شده است كه از تركيب هزاران قند تشكيل شده است.  روند هضم كندي دارد و به تدريج جذب بدن مي شود. به دليل داشتن اين ويژگي از اقت قند خون پيشگيري كرده و در نتيجه بدن نيازي به ترشح بيشتر انسولين نمي بيند.

 

نمونه غذاهاي داراي نشاسته و پُركربوهيدرات

  • برنج (از جمله برنج وحشي)
  • گندم
  • جو
  • سيب زميني
  • ذرت
  • بيسكويت، كيك و نان (توجه كنيد شكر زيادي در آن استفاده نشده باشد)
  • چاي سبز
  • حبوبات (پخته و سرد)
  • نشاسته سيب زميني، آرد سيب زميني
  • موز سبز

 قوانين گرفتن رژيم غذايي نشاسته اي 3 ساعته

  • در طي ساعات بيداري در طي روز، بايد هر 3 ساعت يكبار غذا بخورد
  • اين وعده هاي غذايي بايد كم حجم بوده و داراي مواد نشاسته اي باشد
  • مي توان گفت در هر شبانه روز، حدودا 6 بار بايد غذا بخورد
  • اولين وعده غذايي = يك ساعت پس از بيدار شدن از خواب شبانه
  • آخرين وعده غذايي = حداقل 1 ساعت فاصله با ساعت خواب
  • از مواد غذايي سالم و متنوع استفاده كنيد
  • رژيم خود را مملوء از سبزيجات، ميوه و غذاهاي دريايي نگه داريد
  • مواد غذايي حاوي كلسيم و منيزيم (كه در انواع گوشت، ميوه و سبزي جات يافت مي شود) و روي را حتما مصرف كنيد
  • خوردن سبزيجات مثل شويد، شبدر قرمز، كرفس، جعفري
  • مصرف خشكبار، حبوبات، غلات (خصوصاً گردو، نخود، فندق، گندم و سويا)
  • سيب را حتما در سبد غذايي خود بگنجانيد
  • از مواد غذايي سبوس دار حاوي ويتامين ب 6 غافل نشويد
  • حتما از ميوه ها و سبزيجات تازه استفاده كنيد

توجه كنيد كه پس از رعايت اين رژيم نشاسته براي قطع پريود، پس از 7 روز نتيجه دلخواه را خواهيد ديد.

[caption id="attachment_529" align="alignnone" width="300"] رژيم 3 ساعته نشاسته[/caption]

 

قطع پريود با مواد غذايي ديگر

سويق عدس

7-10 روز مانده به پريود شدنتان، اين غذاي خوشمزه را درست كنيد و 3 كاسه در روز ميل كنيد.

[caption id="attachment_530" align="alignnone" width="263"] سويق عدس[/caption]

 

خوردن سيب ترش + پوست و هسته

قبل از شروع قاعدگي، 2- 3 عدد سيب ترش را ميل كنيد. تاثير بسزايي در قطع پريود دارد.

[caption id="attachment_531" align="alignnone" width="268"] سيب ترش[/caption]

 

خوردن لوبيا سبز

با گنجاندن لوبيا سبز در برنامه غذايي خود، نه تنها منبع خوبي از كلسيم را دريافت خواهيد كرد، بلكه خونريزي پريود را نيز قطع مي كند. لازم به ذكر است لوبيا سبز تاثير زيادي بر كاهش درد قاعدگي دارد.

قطع پريود با چاي تمشك

مقداري برگ تمشك (فرقي ندارد خشك يا تر) را با آب شسته و چند دقيقه در 2 فنجان آب بجوشانيد (دقت كنيد با شعله كم) و سپس اجازه دهيد تا سرد شود. پس از صاف كردن، يك فنجان از آن را ميل كنيد.

لازم است در طي روز 3 فنجان از اين معجون شگفت انگيز ميل كنيد.

فوايد اين چاي براي زنان:

  • داراي مواد معدني و ويتامين زيادي مي باشد
  • خواص قبض كنندگي دارد
  • آرامش بخش رحم است
  • جريان خون قاعدگي را كاهش مي دهد

قطع پريود با سير و روغن زيتون

چند حبه سير را رنده كرده و پس از تفت دادن در روغن زيتون، با نان بخوريد. اين روش را براي چند هفته ادامه دهيد.

قطع پريود با پوست درخت بلوط

پس از جوشاندن پوست درخت بلوط، واژن خود را با اين محلول بشوييد.

نشاسته براي قطع پريود

براي استفاده از نشاسته براي قطع پريود ميتوانيد غير از رژيم نشاسته اي كه در بالا ذكر شد، دو روش زير را نيز امتحان كنيد.

روش اول:

كمي نشاسته را در چند قاشق غذا خوري آب حل كرده و سپس كمي شكر، 2 ليوان آب و كمي گلاب، اضافه كنيد.

مخلوط بدست آمده را بر روي اجاق با حرارت كم قرار داده و اجازه دهيد كمي قوام پيدا كند و نوش جان كنيد. پس از چند بار خوردن اين فرني، شاهد نتايج فوق العاده خواهيد بود.

روش دوم:

مقدار كمي نشاسته را با كمي آب مخلوط كرده ميل كنيد.

چوب دارچين براي قطع پريود

چوب دارچين دردهاي رحمي را تسكين داده و خون قاعدگي را كاهش مي دهد. همچنين در قطع كردن پريود، موثر است. اگر شما داراي اختلالات رحمي و پريودهاي نا منظم هستيد، مي توانيد از اين روش استفاده كنيد.

خواص ديگر نشاسته براي سلامتي

مفيد براي چشم درد و سوزش چشم

براي اين منظور آن را با سفيده تخم مرغ مخلوط كرده و بر روي چشم بماليد.

مفيد براي درمان درد سينه و خونريزي بواسير و اسهال

براي اين منظور آن را در آب كمي بجوشانيد و با نبات يا روغن بادام ميل كنيد.

مفيد براي مارگزيدگي

خمير بدست آمده از آب و نشاسته را بر روي نيش مار بگذاريد

فوايد نشاسته براي پوست

نشاسته داراي خاصيت تميزكنندگي پوست است. اين ويژگي به دليل چسبندگي بالاي آن مي باشد و باعث مي شود كه تمام جرم هاي صورت گرفته شود. چربي اضافه پوست را پاك كرده و در نتيجه به كاهش آكنه مي انجامد. درد آبله مرغان و سوختگي را كاهش مي دهد و باعث ترميم پوست مي شود.

فوايد نشاسته براي بدنسازي

ورزشكاران از مواد داراي كربوهيدرات بالا براي افزايش حجم عضلاتشان استفاده مي كنند. مصرف مواد نشاسته دار، باعث مي شود كه كالري بيشتري جذب بدن شود. با  ذخيره سازي اين كربوهيدرات ها تحت گليكوژن در ماهيچه ها، آب بيشتري در ماهيچه ها ذخيره مي شود و رشد سلول هاي عضلاني با كمك مواد مغذي خيلي سريع تر انجام مي شود.

 

رژيم نشاسته٬ سويق عدس٬ سيب ترش٬ عقب انداختن پريود با طب سنتي٬ فوايد نشاسته٬ قطع پريود٬ قطع پريود با پوست درخت بلوط٬ قطع پريود با چاي تمشك٬ قطع پريود با سير و روغن زيتون٬ قطع پريود با طب سنتي٬ كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي٬ مواد غذايي حاوي نشاسته


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۴۱:۲۸ توسط:وي پك موضوع: