جعبه

روش هاي كاهش مواد قندي و نشاسته اي در برنامه غذايي

روش هاي كاهش مواد قندي و نشاسته اي در برنامه غذايي

مي دانيد با چه روش هايي مي توانيد به كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي بپردازيد؟ كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي مي تواند به بسياري از مردم در كم كردن وزن اضافي كمك كند. مواد قندي و نشاسته اي بويژه آنهايي كه فرآوري شده اند، مي توانند به سرعت در بدن تبديل به قند شوند. شايد كاهش استفاده از اين گونه مواد مشكل باشد ولي يافتن جايگزين هاي آنها مي تواند به ما كمك كند.

مواد قندي و نشاسته اي

مواد قندي موجود در كربوهيدرات ها مي توانند منبع مهمي از انرژي در زماني باشند كه به آنها نياز است. اگر بدن احتياج فوري به تمام انرژي هاي موجود در مواد غذايي نداشته باشد، ممكن است آنها را به شكل قند در كبد و عضلات ذخيره نمايد. اگر يك فرد مواد قندي بيشتري از آنچه بايد استفاده يا ذخيره شود بخورد، بدن او اين مواد را براي استفاده هاي بعدي، تبديل به سلول هاي چربي مي كند. اگر اين انرژي مورد نياز نباشد، در سلول هاي چربي باقي مي ماند و زياده روي در هر وعده غذايي مي تواند به تدريج منجر به اضافه وزن و چاقي شود.

[caption id="attachment_1270" align="alignnone" width="300"] مواد غذايي و نشاسته اي[/caption]

راه هاي كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي

روش هاي ساده اي براي حذف مواد قندي و نشاسته اي از يك برنامه غذايي وجود دارند، بدون آنكه احساس كنيم كه رژيم محدود كننده اي داريم. در ادامه به نكات و ترفندهايي براي كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي اشاره مي شود:

مصرف نان و غلات فرآوري شده را محدود كنيد:

وقتي به مواد قندي و نشاسته اي فكر مي كنيد، يكي از اولين چيزهايي كه ممكن است به ذهن بيايد، نان است. نان هاي امروزي به ويژه نان هاي سفيد ممكن است داراي آردهاي فرآوري شده باشند كه مقدار كمي فيبر دارند و منبع مواد قندي هستند، ولي بر اساس مقاله منتشر شده در نشريه مرض قند و بيماري هاي مربوط به سوخت و ساز بدن ، چاقي و درمان هاي آنها، غلات فرآوري شده ممكن است خيلي ناسالم تر از مواد قندي موجود در ميوه ها و سبزيجات باشند.

حذف نان ها و غلات فرآوري شده مي تواند از سخت ترين كارها باشد ولي در عين حال مي تواند براي افرادي كه بدنبال كم كردن وزن از طريق كاهش مصرف مواد قندي هستند، بسيار مهم باشد.

افراد ممكن است فكر كنند كه نخوردن نان و محصولات مربوطه مشكل است ولي اگر اين كار بتدريج انجام شود، امكان پذير مي باشد. يك نمونه از اينكه چگونه فردي مي تواند اينكار را انجام دهد، توقف استفاده از ساندويچ ها و غذاهاي فوري و بسته بندي شده، كلوچه ها و بيسكويت ها در هفته اول اجراي رژيم غذايي است.

در هفته دوم افراد بايد تلاش كنند كه از مواد غذايي كه حاوي شيريني و كلوچه هستند، استفاده نكنند. در هفته سوم افراد مي توانند نان را از برنامه غذايي خود حذف نمايند و به همين ترتيب ادامه دهند تا اينكه تمام مواد غذايي را كه شامل نان هستند از رژيم غذايي خود كنار بگذارند.

[caption id="attachment_1271" align="alignnone" width="300"] نان و غلات فراوري شده[/caption]

كاهش مواد قندي و نشاسته اي با پيدا كردن جايگزين هايي مثل سبزيجات:

در بسياري از مواقع، نمونه هايي از سبزيجات فاقد مواد قندي وجود دارند كه مي توانند نياز به نان را مرتفع نمايند. مثلا كدو سبز خرد شده يا كدو تنبل له شده، خمير مناسبي براي پاستا هستند. گل كلم خمير شده مي تواند جايگزين بدون قند براي سيب زميني خمير شده باشد و همچنين مي تواند جايگزين خمير پيتزا شود.

براي آردها جايگزين پيدا كنيد:

آردهايي كه به مقدار كم داراي مواد قندي و نشاسته اي هستند، قابل دسترسي مي باشند. آردهاي ساخته شده از بادام و فندق و بلوط مي توانند براي يك برنامه غذايي فاقد قند مناسب باشند. بسياري از افرادي كه اين رژيم غذايي را دارند، از آرد نارگيل نيز استفاده مي كنند.

آردهاي داراي مواد قندي و نشاسته اي كم، قابل تغيير و قابل انعطاف هستند و ممكن است افراد بخواهند در برنامه غذايي خود، از آنها براي جوجه سرخ شده و خمير پيتزا، كلوچه ها و شيريني ها استفاده نمايند.

قندهاي اضافي در نوشيدني ها را محدود كنيد:

حذف مواد قندي از غذاها موضوع مهمي است ولي قندها در بسياري از نوشيدني ها نيز وجود دارند كه در بعضي موارد عجيب و غير منتظره هستند. نوشيدني هايي كه داراي قند هستند عبارتند از:

  • سودا
  • نوشابه هاي انرژي زا
  • چاي سرد
  • نوشابه هاي حاوي ميوه
  • نوشابه هاي مخصوص ورزشكاران

حتي نوشيدني هايي كه به نظر سالم مي رسند، مثل آبميوه ها نيز ممكن است حاوي مقدار زيادي شكر باشند. نوشيدني هاي داراي قند بطور كلي ناسالم هستند و همانطور كه از سوي مراكز جلوگيري و كنترل بيماري ها اعلام شده، اين گونه نوشيدني ها ممكن است منجر به بروز مشكلات زير شوند:

  • اضافه وزن و چاقي
  • بيماري هاي قلبي
  • بيماري كليه
  • بيماري كبد چرب
  • بي نظمي در سوخت و ساز بدن مثل ديابت نوع 2
  • پوسيدگي دندان
  • نقرس

محققيني كه مقاله اي را در نشريه مرض قند و غدد به چاپ رساندند، يادآوري نمودند كه نوشيدني ها مانند غذاها باعث احساس سيري در افراد نمي شوند و فردي كه مواد قندي را بصورت مايع موجود در نوشابه ها مي نوشد، ممكن است حتي نفهمد كه آنها داراي قند زياد هستند و شايد هنوز احساس گرسنگي نمايد، لذا احساس گرسنگي پس از مصرف مواد قندي ممكن است منجر به پرخوري و اضافه وزن گردد. يكي از آسان ترين راه ها براي حذف مواد قندي غير لازم در يك رژيم غذايي، كنار گذاشتن كامل نوشيدني هاي داراي قند است.

كاهش مواد قندي و نشاسته اي با جايگزين هايي براي نوشيدني هاي حاوي قند:

آب داراي هيچ گونه مواد قندي نيست ولي راه هاي زيادي وجود دارند كه ميتوان آب را مزه دار كرد و به آن طعم گياهي مناسبي داد. افراد مي توانند نوشابه هاي داراي قند را با نوشيدني هاي غير شيرين عوض كنند مثل آب هاي نشاط آور و هيجان آوري كه حاوي شكر طبيعي هستند و داراي ويتامين ها و مواد معدني نيز مي باشند.

اگر قطعات خرد شده ميوه ها را در طول شب در ظرف آب قرار دهيم، بسياري از اين گياهان و ميوه ها و سبزيجات مي توانند مزه هاي خوبي را به آب اضافه كنند. ميوه ها و سبزيجاتي كه ميتوانند بدين منظور استفاده شوند عبارتند از:

  • قطعات پرتقال
  • ليمو
  • گريپ فروت
  • خيار
  • انواع توت
  • برگ هاي نعناع
  • برگ هاي ريحان
  • برگ هاي گشنيز
  • جعفري
  • اكليل كوهي

پس از خيساندن اين مواد در طول شب، آب مزه دار شده را از صافي رد كنيد و آنرا درون بطري بريزيد و در طول روز بنوشيد. اين گونه نوشيدني ها مي توانند جايگزين خوشمزه اي براي نوشابه هاي حاوي قند باشند.

از مصرف غذاهاي آماده و بسته بندي شده اجتناب كنيد:

اين گونه غذاها مي توانند براي يك رژيم غذايي شامل مواد قندي خطرناك باشند زيرا اكثرا داراي آرد و شكر و مواد نشاسته اي مثل سيب زميني و غلات هستند. شايد اين غذاها وسوسه كننده باشند ولي بهترين كار خودداري از مصرف آنهاست، مگر اينكه از منابع غذايي كامل مثل ميوه ها و آجيل ها ساخته شده باشند.

غذاهاي داراي قند كم را پيدا كنيد:

وقتي مي خواهيم مصرف مواد قندي را كاهش دهيم، براي اكثر مردم مشكل است كه بدانند از چه غذاهايي بايد استفاده كنند. بيشتر غذاهاي آماده حاوي مقادير زيادي از قند و نشاسته و تركيباتي مثل سيب زميني و غلات هستند. دسترسي به جايگزين هاي داراي قند و نشاسته كم، مي تواند منجر به مقاومت در برابر استفاده از غذاهاي ناسالم گردد. بعضي از مواد غذايي سالم و قابل دسترسي عبارتند از:

  • بادام
  • فندق
  • گردو
  • پنير
  • تخم مرغ آب پز

تخم مرغ مي تواند به عنوان بخشي از يك صبحانه يا وعده سبك غذايي مفيد استفاده شود. تخم مرغ حاوي قند كم و پروتئين زياد است كه مي تواند به فرد كمك كند كه براي مدت طولاني تري در روز احساس سيري نمايد.

يك تحقيق چاپ شده در نشريه پژوهش راجع به مواد غذايي اعلام نمود كه مردان چاقي كه صبحانه اي مانند تخم مرغ آب پز مي خورند، مواد قندي بسيار كمتري نسبت به مرداني مصرف مي كنند كه صبحانه آنها فاقد تخم مرغ آب پز است.

نكات مفيد ديگر:

نكات زير ممكن است به افرادي كه داراي رژيم غذايي حاوي قند كم هستند كمك نمايد:

كاهش مواد قندي و نشاسته اي با سفارش دادن غذاي داراي پروتئين:

چون حذف مواد قندي تبديل به يك روش محبوب براي كاهش وزن شده است، موضوعاتي مطرح شده اند تا به توضيح رژيم غذايي قابل اجرا بپردازند. مثلا سفارش همبرگر يا ساندويچ بدون نان، يك راه ساده براي كاهش حجم زياد مواد قندي يا نشاسته اي يك غذا مي باشد.

بسياري از رستوران ها برگ هاي كاهو يا سبزيجات را به عنوان جايگزين نان پيشنهاد مي كنند، به طوري كه ميتوان ساندويچ را با دست نگه داشت و حتي در حال راه رفتن ميل نمود.

اين روش داراي گزينه هاي ديگري نيز هست و در اكثر مواقع ميتوان بسادگي مواد غذايي حاوي نشاسته و قند مثل سيب زميني يا نان تست را حذف كرد و به جاي آنها از سبزيجات استفاده نمود.

در رستوران ها ليموي اضافي بخواهيد:

در يك رستوران شايد امكان انتخاب نوشيدني هاي حاوي قند كم وجود نداشته باشد و انسان ميل زيادي به مصرف اينگونه نوشابه ها داشته باشد. تكه ها يا برش هاي ليمو مي توانند جايگزين هاي ساده اي باشند كه در اكثر رستوران ها در دسترس هستند.

اگر شخصي تقاضاي ليموي اضافي براي ريختن در ليوان آب خود بنمايد، مي تواند تجربه مفيد و مثبتي باشد زيرا ليمو طعم آب را بهتر مي كند و هضم غذا را آسانتر مي نمايد.

وقتي ميل انسان به نوشابه هاي حاوي قند زياد باشد، شيرين كننده هاي كم قند مي توانند مزه مناسبي به نوشيدني بدهند و مثل يك ليموناد كم قند به نظر برسند.

برچسب هاي مواد غذايي را بدقت بخوانيد:

اين برچسب ها حاوي تمام اطلاعات اساسي راجع به يك غذاي خاص هستند و كار را براي افراد بسيار آسان مي كنند كه بدانند چه موادي وارد بدن آنها مي شود. مطالعه اين برچسب ها و مقايسه آنها با برنامه غذايي فاقد مواد قندي و نشاسته اي ، مي تواند به سادگي بگويد كه قند و نشاسته در كجا پنهان شده اند.

وقتي به برچسب يك بسته غذايي نگاه مي كنيد، بايد به كليه مواد قندي و نشاسته اي و همچنين مقدار فيبر آن دقت كنيد چون اين كار باعث مي شود كه متوجه ميزان واقعي قند و نشاسته موجود در آن شويد.

با مقايسه مواد قندي واقعي با توصيه هاي موجود در رژيم غذايي يك فرد، ميتوان اقدام به حذف آنها نمود و اين كار وقتي آسانتر ميشود كه بدانيم چه غذاهايي مناسب تر هستند تا در برنامه غذايي فرد قرار گيرند.

گرداوري : www.kohanteb.ir

 

برنامه غذايي بدون برنج و نان٬ راه هاي كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي٬ رژيم غذايي بدون كربوهيدرات٬ رژيم غذايي كم كربوهيدرات٬ غذاهاي داراي قند٬ غذاهاي داراي قند كم٬ كاهش مواد قندي و نشاسته اي٬ كاهش مواد قندي و نشاسته اي در برنامه غذايي٬ مواد قندي و نشاسته اي

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۵۶:۰۷ توسط:وي پك موضوع:

چند نكته مهم در مورد پنير در طب سنتي

چند نكته مهم در مورد پنير در طب سنتي

مصرف پنير از ديرباز رايج بوده است؛ عضوي از اعضاي خانواده لبنيات كه به دنبال اهلى كردن چهار پايان شيرده مثل بز، شتر يا گاوميش كشف شده است. پنير غذاى پروتئين ‌دار كاملى است و منبع خوبي از پروتئين، كلسيم و فسفر مي باشد و كاملا مى‌تواند جاى گوشت را بگيرد. پنير به دليل دارا بودن كلسيم و فسفر زياد براي كودكان در حال رشد و حتي بزرگسالان لازم است.

يكي از مواد غذايي پرمصرف در سراسر دنيا كه در سبد غذايي اكثر خانواده ها وجود دارد و در عين حال، منبع خوبي از پروتئين، كلسيم و املاح ديگر است، پنير مي باشد كه در گروه لبنيّات جاي مي گيرد و در پزشكي سنّتي ايراني به آن جبّن مي گويند.بنابراين ضروري دانستيم نكاتي را در مورد اين خوراكي پرمصرف متذكّر شويم:

– اوّلاً پنيري كه امروزه در بازار مواد غذايي موجود است، با پنيرهاي قديم كه حكما دستور ساخت آن ها را داده اند، متفاوت است.حكما از سركه يا تخم قرطم يا انفخه حيوانات براي توليد پنير استفاده مي كرده اند و امروزه از آنزيمي به نام «رنين» استفاده مي شود.علاوه بر اين، پنيرهاي امروزي بسيار متنوّع اند و انواع آن ها حاوي درصد مختلفي از چربي، نمك، مادّه خشك و…است.

– حكما بطور كلّي دو نوع پنير را معرّفي كرده اند: تازه و كهنه.بنابر نظر اكثر حكما، طبيعت پنير تازه، در دوم سرد و تر مي باشد و پنير نمك زده كهنه، داراي طبيعتي گرم و خشك در دوم است؛ يعني كاملاً متضاد! البته امروزه از پنير كهنه استفاده نمي شود.

[caption id="attachment_1254" align="alignnone" width="300"] پنير تازه[/caption]

 

[caption id="attachment_1255" align="alignnone" width="300"] پنير كهنه[/caption]

– پنير غيرچكيده كه به فارسي دلمه گويند، تري(رطوبت) بسيار دارد و منوّم است (يعني خواب آور مي باشد).همچنين براي تب دق، سل، التهاب معده، خشكي پوست، يبوست، وسواس، بيماري هاي صفراوي و التهاب خون مفيد است؛ امّا مضرّ سردمزاجان مي باشد.

– بنابر نظر شيخ الرّئيس ابوعلي سينا، بهترين پنير، ميانه دلمه و پنير شده (سفت و كم رطوبت) است.پنيري كه بي مزه و كمي مايل به شيريني و به اعتدال نمكين است و در معده بسيار نمي ماند، خوب است.همچنين مي فرمايد اگر بعد از پنير تر، عسل بخورند بسيار مفيد است.

بعضي از خواص پنير:

– مقوّي معده، روده و كليّه ها، مليّن طبع، توليد كننده خون صالح در بدن، ديرهضم، ولي بعد از هضم سريعاً در اعضا نفوذ مي كند، همراه مغز گردو و آويشن، بسيار مسمّن بدن (چاق كننده) است و نيز نرم كننده پوست.

– همانطور كه گفته شد، پنير چون داراي طبيعتي سرد و تر است، نبايد به افراط در سردمزاج ها يا كساني كه غلبه سوء مزاج سرد و تر دارند؛ مصرف شود.براي كاستن از ضرر پنير مي توان از مُصلحات آن استفاده كرد: عسل، نعناع، آويشن.

– اگر گردو يا عسل در دسترس نبود و نيز براي صرفه اقتصادي داشتن، مي توان از سياه دانه و زيره و زنيان در كنار پنير استفاده كرد.(البته توجّه به ممنوعات غذايي ضروري است؛ مثلاً سياه دانه براي بانوان باردار)

– حكما گفته اند هرگاه پنير با خرما خورده شود، كيفيت و اثر غذايي آن بيشتر مي شود.

نكته مهم: بعد از خوردن پنير، نبايد غذايي ديگر خورده شود تا كاملاً هضم شود.مخصوصاً غذاهاي آبغوره دار و ميوه هاي تر با پنير ناسازگارند.

زيادخوردن پنير به علّت رسوب املاح آن در كليّه باعث افزايش خطر بروز سنگ كليه و مثانه مي گردد.

– يكي از يافته هاي مربوط به مصرف همزمان پنير و گردو: نسبت كلسيم به فسفر در رژيم غذايي، نقش مهمي در جذب مناسب اين دو مادّه معدني دارد. بهترين نسبت براي بالغين، 1 است.درنتيجه دانشمندان توصيه به مصرف همزمان (يا حداقل در طول 24 ساعت) از منابع كلسيم و فسفر مي كنند. براي نمونه مصرف پنير (منبع غني كلسيم) بايد با منبع غني فسفر (يعني گردو) همراه باشد تا به خوبي در بدن جذب شود. منبع خوب ديگري از فسفر، نان سبوسدار است.

نكته پاياني: با توجّه به نكات گفته شده، مي توان از پنير با رعايت شرايط مزاجي و شخصي، به عنوان يك منبع غني از پروتئين ، كلسيم و انرژي در سبد غذايي خانوار استفاده كرد.

 

انواع پنير٬ پنير٬ پنير تازه٬ پنير كهنه٬ چرا پنير بخوريم٬ درباره پنير٬ طبع پنير٬ طبع پنير دز طب سنتي٬ مضرات استفاده از پنير٬ مضرات پنير


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۷:۳۲ توسط:وي پك موضوع:

تاثير شگفت انگيز ماست براي پوست و مو

تاثير شگفت انگيز ماست براي پوست و مو

ماست جزء دسته ي لبنيات است و به دليل داشتن كلسيم، فسفر، ويتامين هاي گروه B و روي فراوان استفاده از آن به همه ي افراد توصيه مي شود. اما جدا از خواص تغذيه، تاثيرات مناسبي هم روي پوست و مو دارد. در اين مطلب قصد داريم به تاثير بي نظير ماست بر روي پوست و مو بپردازيم و به شما كمك كنيم با استفاده از اين ماده لبني پوستي زيبا و شفاف داشته باشيد.

ماست ابتدا از كشور هند شناخته شد و براي مردم آن كشور اهميتي خاص دارد، تا جايي كه در آن كشور از مخلوط ماست و عسل به عنوان غذاي روحاني ياد مي شود. اكثر افراد ماست را به عنوان دارويي براي از بين بردن دردهاي معده مي شناسند ولي خواص و فوايد آن بسيار بيشتر از آن است. امروزه در اكثر كشورهاي دنيا از ماست استفاده هاي مختلفي مي شود، برخي از كاربردهاي ماست براي پوست و مو را براي شما در اين مطلب ذكر مي كنيم.

[caption id="attachment_1140" align="alignnone" width="300"] ماسك ماست[/caption]

 

۱- مرطوب كننده پوست

اگر پوست شما خشك است و نياز به مرطوب شدن دارد از ماسك ماست استفاده كنيد تا نرمي و رطوبت را به پوست خود برگردانيد.

مواد لازم براي تهيه اين ماسك: ۴ قاشق غذاخوري ماست، ۱ قاشق غذاخوري پودر كاكائو، ۱ قاشق چايخوري عسل

مواد بالا را داخل يك كاسه به خوبي با هم مخلوط كنيد و سپس با قلمو روي پوست صورت و گردن خود بماليد. بعد از مدت نيم ساعت صورت خود را با آب سرد بشوييد.

استفاده از ماست به صورت موضعي باعث مي شود پوست رطوبت پيدا كرده و روشن تر شود. قبلا هم در مورد ماسك هاي طبيعي صحبت كرده بوديم.

[caption id="attachment_1141" align="alignnone" width="300"] مرطوب كننده پوست[/caption]

 

۲- كاهش چين و چروك ها

با گذشت زمان و افزايش سن چين و چروك ها روي پوست ظاهر مي شوند، شما مي توانيد با استفاده از اسكراب ماست چين و چروك ها را كاهش دهيد.

مواد لازم براي تهيه اسكراب ماست: ۲ قاشق غذاخوري ماست، ۱ قاشق غذاخوري جو

جوها را داخل ماست ريخته و صبر كنيد تا كمي نرم شوند، سپس آنها را به خوبي با هم مخلوط كرده و روي پوست صورت و گردن خود با حركات دوراني ماساژ دهيد. ۱۵ دقيقه صبر كنيد و سپس پوست خود را با آب سرد بشوييد.

ماست با داشتن اسيدلاتيك به خوبي مانند يك كرم لايه بردار عمل كرده و سلول هاي مرده را از روي سطح پوست پاك كرده و باعث درخشان و روشن شدن پوست هم مي شود.

[caption id="attachment_1142" align="alignnone" width="300"] كاهش چين و چروك با ماست[/caption]

 

۳- كمك به رفع جوش

ماست به عنوان يكي از اصلي ترين درمان هاي خانگي براي رفع جوش شناخته مي شود. استفاده از آن به صورت ماسك مي تواند براي پوست مفيد باشد.

كمي پنبه را به ماست ساده آغشته كرده و روي جوش ها و نواحي مورد نظر بماليد، دقت كنيد اگر جوش هاي چركي داريد پنبه را روي همه پوست نكشيد، براي هر جوش از پنبه اي جدا استفاده كنيد تا عفونت به قسمت هاي ديگر پوست منتقل نشود. شب هنگام خواب اين كار را انجام دهيد و صبح صورت خود را با آب سرد بشوييد.

مقادير بالاي روي و اسيدلاكتيك موجود در ماست باعث از بين رفتن جوش هاي پوستي مي شود.

[caption id="attachment_1143" align="alignnone" width="300"] از بين بردن جوش[/caption]

 

۴- محو كردن لك هاي پوستي

جوش ها و آكنه هاي پوستي بعد از مدتي مي تواند تبديل به لكه هايي روي پوست شود، استفاده از مقداري ماست به همراه آبليمو مي تواند روش خوبي براي از بين بردن اينگونه لكه هاي پوستي باشد.

مواد لازم براي تهيه اين ماسك: ۱ قاشق غذاخوري ماست، نصف قاشق چايخوري آب ليموترش تازه

مواد را در يك كاسه با هم مخلوط كرده و روي لك هاي صورت بماليد و بعد از مدت ۱۵ دقيقه آن ها را با آب سرد بشوييد.

از بين رفتن لك ها به خاطر اسيدلاتيك موجود در ماست و لايه برداري خوب آن است. اسيدلاتيك با از بين بردن لايه مرده روي پوست رشد سلول هاي جديد پوستي را ممكن مي كند و اين باعث از بين رفتن لك هاي قديمي خواهد شد.

[caption id="attachment_1144" align="alignnone" width="300"] از بين بردن لك پوست[/caption]

 

۵- كاهش سياهي زير چشم

كم خوابي و ژنتيك دو عامل اصلي سياهي زير چشم است، استفاده از ماست مي تواند اين سياهي را كاهش دهد. پنبه را به ماست ساده آغشته كرده و آن را با حركت ضربه اي به صورت ملايم زير چشم در نواحي سياه بماليد و بعد از ۱۵ دقيقه آن را پاك كنيد. ماست به خاطر داشتن خواص ضد التهابي پف زير چشم را كاهش داده و اسيدلاتيك موجود در آن پوست زير چشم را روشن تر مي كند.

[caption id="attachment_1145" align="alignnone" width="300"] از بين بردن سياهي زير چشم[/caption]

 

۶- درمان عفونت هاي پوستي

بسياري از افراد درگير عفونت هاي پوستي مانند انواع عفونت هاي قارچي هستند، اگر شما به دنبال درمان خانگي براي رفع اينگونه عفونت ها هستيد از ماست غافل نشويد.

روزي دو بار كمي ماست به محل عفونت بماليد و روي آن را با گاز استريل پانسمان كنيد. ماست به دليل داشتن پروبيوتيك ها براي از بين بردن عفونت هاي پوستي ناشي از عوامل بيماري زا مفيد است.

[caption id="attachment_1146" align="alignnone" width="300"] درمان عفونت پوستي[/caption]

 

۷- تسكين آفتاب سوختگي

آفتاب سوختگي در اثر اشعه هاي مضر خورشيد ايجاد مي شود، به پوست آسيب زده و باعث قرمزي و تاول روي سطح پوست مي شود. استفاده از ماست مي تواند به التيام سوختكي كمك زيادي كند. دليل آن وجود روي فراوان و خواص ضد التهابي ماست مي باشد.

[caption id="attachment_1147" align="alignnone" width="300"] درمان آفتاب سوختگي[/caption]

 

۸- نرم كننده موي سر

اگر از نرم كننده هاي تجاري خسته شده ايد يك بار ماسك موي ماست را امتحان كنيد. ماست باعث نرم شدن و خوش حالت شدن موهاي شما مي شود.

مواد لازم براي تهيه ماسك موي ماست: ۴ قاشق غذاخوري ماست، ۲ قاشق غذاخوري ژل آلوئورا، ۲ قاشق غذاخوري روغن نارگيل

همه مواد را با هم مخلوط كرده و به موها بماليد، بعد از گذشت يك ساعت موها را با شامپوي معمولي بشوييد. ماست به دليل خواص مرطوب كننده اي كه دارد به موهاي خشك و آسيب ديده كمك مي كند و باعث نرمي و خوش حالت شدن آنها مي شود.

[caption id="attachment_1148" align="alignnone" width="300"] نرم كننده موي سر[/caption]

 

۹- كاهش ريزش مو

دلايل ريزش موي سر بسيار است، يكي از دلايل آن نرسيدن تغذيه مناسب به فوليكول هاي مو است. ماست با داشتن مواد مغذي زياد باعث كاهش ريزش موي شما مي شود.

مواد لازم براي ماسك كاهش ريزش مو: ماست نصف پيمانه، تخم شنبليله سه قاشق غذاخوري

مواد بالا را با هم مخلوط كرده و با قلمو به ريشه موها و خود موها بماليد و بعد از يك ساعت موهايتان را با شامپوي معمولي بشوييد. ماست به دليل داشتن ويتامين B5 و D فوليكول هاي مو را تغذيه كرده و از ريزش موها جلوگيري مي كند.

[caption id="attachment_1149" align="alignnone" width="300"] درمان ريزش مو[/caption]

 

۱۰- درمان شوره سر

شوره سر مشكلي شايع بين افراد است و شما مي توانيد به كمك ماست آن را كاهش دهيد.

موهاي خود را به كمي ماست آغشته كرده و ماساژ دهيد و بعد از ۲۰ دقيقه موهايتان را با شامپوي معمولي بشوييد. يكي از علت هاي اصلي شوره سر قارچ است. عفونت قارچي باعث مي شود سر پوسته پوسته شده و شوره ايجاد شود، ماست با داشتن خواص ضد قارچي به رفع اين مشكل كمك مي كند.

[caption id="attachment_1150" align="alignnone" width="300"]ماسك ماست براي مو درمان شوره سر[/caption]

 

استفاده از ماسك ماست٬ خواص ماست براي پوست٬ فوايد ماست٬ فوايد ماست براي پوست٬ فوايد ماسك ماست٬ ماسك ماست٬ ماسك ماست براي پوست٬ ماسك ماست براي پوست چرب٬ ماسك ماست براي پوست خشك٬ ماسك ماست براي جاي جوش٬ ماسك ماست براي جوش٬ ماسك ماست براي دور چشم٬ ماسك ماست براي سفيدي صورت٬ ماسك ماست براي مو٬ ماسك ماست براي موهاي خشك


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۵:۱۶ توسط:وي پك موضوع:

مواد غذايي حاوي ملين طبيعي در طب سنتي

مواد غذايي حاوي ملين طبيعي در طب سنتي

كل بدن سلامتش به سلامت سيستم گوارشي بستگي دارد،در اين حد سيستم گوارشي مهم است.جمله اي كه گفتيم بايد شما را به اهميت زياد اين بخش از بدنتان راهنمايي كند.يعني براي سالم نگه داشتن اين عضو حياتي بايد چيكار كنيم؟ميتوانيد از خوردني هايي استفاده كنيد كه داراي ملين هاي طبيعي هستند،اما چه خوردني هايي؟

هندوانه

اين ميوه تابستاني شيرين يكي از بهترين غذاهايي است كه مي تواند روند سيستم گوارش بدنتان را روان نگه دارد دليلش نيز مقدار زياد آبي است كه در هندوانه وجود دارد. نزديك به 99 درصد هندوانه آب است، بنابراين انتخابي عالي براي به حركت درآوردن روده ها است. آب كمك مي كند غذايي كه خورديد در روده هايتان به حركت در بيايد و كارهاي بعدي نيز ساده تر شود.

[caption id="attachment_1217" align="alignnone" width="300"] هندوانه ملين طبيعي[/caption]

 

غلات كامل

اين هم يك دليل ديگر براي قبول كربوهيدرات ها و استفاده بيشتر از نان: كمك مي كنند روده هايتان به حركت درآيند. غلات كاملي مانند بلغور، برنج قهوه اي، بلغور جو دو سر و جو سرشار هستند از فيبر خوراكي كه به نرم شدن مدفوع كمك مي كند و حركتش را ساده تر مي كند و حتي ممكن است از مشكل هموروئيد پيشگيري كند.

[caption id="attachment_1218" align="alignnone" width="300"] غلات كامل ملين طبيعي[/caption]

 

بلوبري ( توت آبي ) و توت فرنگي

مرباي مورد علاقه تان تركيبات بسيار مهمي براي سلامت روده ها دارد كه نامشان پكتين است. اين يك نوع چربي محلول است كه كمك مي كند اين غذاها وقتي پخته مي شوند هنگام سرد شدن به شكل ژله در آيند.

 

سبزيجاتي كه برگ سبز تيره دارند

كلم يكي از سبزيجات فوق العاده مفيد است و از بهترين ملين هاي طبيعي به حساب مي آيد. سبزيجاتي كه مانند كلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارد، حاوي منيزيم هستند، ماده معدني كه به نرم شدن مدفوع كمك مي كند تا گذشتنش از روده ساده شود.

كشمش

شايد قديمي ها به جاي آلو سياه كشمش را تجويز كنند. اين ميوه خشك كه بيشتر به عنوان ميان وعده استفاده مي شود نه تنها حاوي مواد نرم كننده مدفوع مانند منيزيم و فيبر است بلكه خيلي ها فكر مي كنند طعمش نيز از آلو سياه بهتر است. بعلاوه كشمش الكل قند نفخ آور كه آلو سياه در خود جا داده را ندارد.

ماست

ماست و كفير حاوي پروبيوتيك هستند، كه به حفظ تعادل سلامت باكتري هاي روده كمك مي كند. پروبيوتيك ها ميكروارگانيسم كوچكي هستند كه فيبر را مي شكنند. وقتي ميزان باكتري هايي كه فيبر ها را مي خورند بالا برود خود به خود روند گوارش غذا بهبود مي يابد و همه چيز سريعتر اتفاق مي افتد.

[caption id="attachment_1222" align="alignnone" width="300"] ماست ملين طبيعي[/caption]

 

بذر كتان

اگر روي ماست يا بلغور جو دو سر بذر كتان بريزيد تبديل مي شود به يك بمب ملين. اين دانه ها فيبر فوق العاده بالايي دارند كه كمك مي كنند سايز و شكل مدفوع طبيعي شود، همچنين مقداري زيادي اسيد چرب امگا 3 دارند كه در آرام كردن التهاب نقش ايفا مي كند. فكرش را نمي كنيد كه روده ها دچار التهاب شوند اما اگر مشكلاتي مانند هموروئيد داشته باشيد اين خاصيت بذر كتان مي تواند كمكتان كند.

[caption id="attachment_1223" align="alignnone" width="300"] بذر كتان ملين طبيعي[/caption]

سيب و گلابي

اين ميوه پائيزي سرشار است از پكتين، يك نوع فيبر كه روده را تحريك مي كند و كمك مي كند جريان كارها در مسير گوارشي روان شود.

بروكلي و گل كلم

بروكلي و گل كلم حاوي فيبرهاي محلول و غير محلول هستند كه به سفت كردن مدفوع هاي شكل نگرفته كمك مي كنند، روده بزرگ را روان مي كنند تا جريان دفع بهبود پيدا كند و حتي در جريان سلامت بخشي به روده بزرگ نيز نقش ايفا مي كند.

[caption id="attachment_1224" align="alignnone" width="300"] بروكلي و گل كلم ملين طبيعي[/caption]

 

مركبات

ميوه هاي آبدار مانند پرتقال، گريپ فروت، ليمو شيرين يا ليمو ترش نه تنها مقدار آب زيادي در خود جاي داده اند كه به نرم شدن مدفوع و كاهش ورم كمك مي كنند، بلكه حاوي مقادير زيادي پكتين كه تحريك كننده روده است نيز هستند. هر ميوه اي كه خيلي آبدار باشد مي تواند به بهبود كاركرد سيستم گوارش كمك كند.

[caption id="attachment_1225" align="alignnone" width="300"] مركبات ملين طبيعي[/caption]

 

سيب زميني شيرين

اينكه سيب زميني شيرين را يك سوپر غذا مي دانند دليل دارد. سيب زميني شيرين در خود مجموعه اي از مواد مغذي ملين دارد از جمله آب، فيبر، منيزيم و ويتامين B6. سيب زميني شيرين همچنين سيستم عصبي را سالم نگه مي دارند كه در حركت روده ها نقش ايفا مي كند.

[caption id="attachment_1226" align="alignnone" width="300"] سيب زميني شيرين ملين طبيعي[/caption]

 

كدو حلوايي

كدو حلوايي قند و كربوهيدرات پاييني دارد و سرشار از فيبر است كه براي تسكين يبوست حياتي است. كدو حلوايي همچنين حاوي پتاسيم است، ماده معدني كه مانند يك الكتروليت عمل مي كند تا مسير گوارشي را متعادل نگه دارد.

قهوه

فنجان قهوه اي كه هنگام صبح مي نوشيد ذهن و روده هايتان را تحريك مي كند. كافئين باعث مي شود دستگاه گواش به حركت در آيد اما بيش از حد قهوه خوردن نيز مي تواند باعث يبوست شود پس مواظب باشيد كه چقدر قهوه مي خوريد.

كلم ترش

اين كلم تخمير شده سرشار است از پروبيوتيك كه به فرآيند گوارش كمك مي كند. البته كلم قبل از اينكه تبديل به كلم ترش بشود نيز براي دستگاه گوارش مفيد است چون حاوي مقدار زيادي فيبر مي باشد.

[caption id="attachment_1227" align="alignnone" width="300"] كلم ترش ملين طبيعي[/caption]

 

خوردني هاي داراي ملين طبيعي٬ خوردني هاي مفيد براي دستگاه گوارش٬ ملين٬ ملين براي نوزاد٬ ملين چيست٬ ملين در بارداري٬ ملين طبيعي٬ ملين طبيعي قوي٬ ملين طبيعي و قوي٬ ملين قوي٬ ملين مجاز در طب سنتي٬ ملين ها


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۳:۰۳ توسط:وي پك موضوع:

خارش شكم در بارداري و راه هاي درمان آن در طب سنتي

خارش شكم در بارداري و راه هاي درمان آن در طب سنتي

تصور كنيد كه هميشه مجبور هستيد كه شكم خود را بخارانيد، يا اينكه در خانه، محل كار، ملاقات كاري يا مهماني مدام يك دستتان با شكمتان درگير است. از ديد يك فرد اين كار بسيار عجيب است اما فقط يك زن باردار مي تواند بفهمد كه چقدر غلبه بر خارش شكم در دوران حاملگي سخت است. هنگامي كه شما شكم خود را براي تسكين موقت خارش مي خارانيد، سوال بزرگي كه ايجاد مي شود اين است كه آيا بايد بخارانيد يا نه

[caption id="attachment_1231" align="alignnone" width="300"] خارش شكم در بارداري[/caption]

 

آيا طبيعي است كه در بارداري خارش شكم داشته باشيد؟

بله، كاملا طبيعي است شكمي كه در حال بزرگ شدن است، به دليل كشيدگي پوست دچار خارش شود. در برخي موارد سينه ها، كف دست ها و كف پاها نيز دچار خارش مي شوند. اين خارش ها به خاطر تغييرات هورموني و شرايط پوستي است كه در دوران بارداري ايجاد مي شود. اگر خارش شديد باشد، بايد بلافاصله با متخصص مراقبت­هاي بهداشتي خود مشورت كنيد.

خارش شكم معمولا در سه ماهه دوم يعني 13 تا 28 هفتگي رخ مي دهد. اما ممكن است در سه ماهه اول يا سوم نيز رخ دهد. خارش در حاملگي هاي چند قلو بيشتر است، زيرا پوست ممكن است بيش تر از حاملگي عادي كش بيايد.

چه عواملي باعث خارش شكم در بارداري  مي شود؟

خارش خفيف شايع است و جاي نگراني نيست و معمولا به دلايل زير اتفاق مي افتد:

گسترش شكم:

خارش شكم، اغلب ناشي از افزايش رحم است. پوست گسترش مي يابد و كش مي ­آيد و به دليل كم شدن رطوبت، خشك مي شود در نتيجه ايجاد خارش مي كند. درمان خشكي مشكل را حل مي كند.

افزايش هورمون ها:

تغييرات هورموني، به ويژه افزايش سطح استروژن، يكي ديگر از دلايل خارش شكم است.

آيا خارش در دوران بارداري خطرناك است؟

بعضي اوقات، خارش شكم مي تواند نشاني از شرايط جدي پزشكي باشد. ممكن است همراه با خارش شديد، دانه و جوش ايجاد شود.

جوش هاي اروتيك خارشي و پلاك هاي بارداري (PUPPS):

PUPPS شرايطي است كه با برآمدگي هاي قرمز بر روي شكم زنان باردار و تكه هاي كندو مانند، شبيه جوش شناخته مي شود.

تقريبا 1٪ زنان باردار اين بيماري را دارند كه به عنوان جوش چند مورفي بارداري نيز ناميده مي شود. آنها ممكن است در سه ماهه سوم يا پنج هفته آخر بارداري رخ دهند و گاهي پس از زايمان ظاهر مي ­شوند.

علت PUPPS ناشناخته است و زناني كه چند قلو باردارند و يا اولين بارداري خود را مي گذرانند، بيشتر مستعد به آن هستند.

گاهي اوقات PUPPS مي تواند به قسمت هاي ديگر بدن شما مانند ران، باسن، پشت، بازو و پاها گسترش يابد. آنها به ندرت به صورت، گردن و دست شما مي رسند.

پزشكتان معمولا يك پماد موضعي تجويز مي كند. اگر شرايط حاد باشد، آنتي هيستامين يا استروئيدهاي خوراكي توصيه مي شود. PUPPS براي كودك متولد نشده بي ضرر است و بعد از زايمان از بين مي رود. به ندرت اين موضوع در حاملگي هاي متوالي اتفاق مي افتد.

بيماري خارش پوست و بارداري:

اگر متوجه جوش هاي كوچكي شديد كه باعث خارش مي شوند (و هنگامي كه مي خارانيد شكافته مي شود)، ممكن است از يك وضعيت خارش شديد به نام پريگوگو رنج ببريد.

اين بيماري همچنين به عنوان جوش متداول بارداري شناخته شده است كه در شكم، ران يا لگن رخ مي دهد و در اواخر دومين يا سه ماهه سوم توسعه مي يابد.

درمان همانند PUPPS از طريق پماد موضعي و آنتي هيستامين ها و در موارد حاد از طريق استروئيدهاي دهاني انجام مي شود.

مرض خارش پوست براي كودك شما بي ضرر است و به زودي پس از زايمان ناپديد مي شود. در بعضي موارد ممكن است حداكثر تا سه ماه پس از زايمان باقي بماند. آنها مي توانند در حاملگي هاي متوالي رخ دهند.

 خارش شكم و Pemphigoid gestationis:

Pemphigoid gestationis يك وضعيت پوستي حاد است كه در آن بروز جوش هاي خارشي تجمعي شروع مي شوند و به جوش ها يا زخم هاي بزرگ تبديل مي شوند.

اين بيماري همچنين به herpes gestationis به دليل ظاهر ويروس مانندش شناخته مي شود. اين بيماري به احتمال زياد در دوره هاي دوم و سوم و حتي يك تا دو هفته پس از زايمان ظاهر مي شود.

از نزديكي ناف شروع مي شود و به بدن، بازوها، پاها، كف دست ها و كف پاها گسترش مي يابد. براي درمان، استروئيد هاي سفيد تجويز مي شوند. گفته مي شود كه Pemphigoid gestationis كه پس از زايمان ايجاد مي شود با شيردهي كاهش مي يابد.

اين وضعيتي حادتر از PUPPS است و عاملي شناخته شده است كه باعث جلوگيري از زايمان، مشكلات رشد جنين و حتي تولد نوزاد نارس مي شود. اين به اين معني است كه پس از ديدن علائم بايد در اسرع وقت با يك پزشك ملاقات داشته باشيد.

در موارد نادر، زايمان ممكن است جوش ها را گسترش دهد كه معمولا تا چند سال طول مي كشد و خفيف است و از بين مي رود. اين وضعيت مي تواند در بارداري هاي متوالي رخ دهد و مي تواند در هر بارداري شديد تر از بارداري هاي قبلي باشد.

[caption id="attachment_1237" align="alignnone" width="300"] خارش شكم[/caption]

 

Impetigo herpetiformis:

Herpetiformis Impetigoبه دليل ويروس تبخال به وجود نمي ­آيد، اما اين نوعي عفونت پوستي و يك نوع پسوريازيس در دوران بارداري است.

اين بيماري در سه ماهه سوم گسترش مييابد و با تكه هاي قرمز پر شده با چرك كه به آرامي به جوش هاي بزرگ و پر از سفيدي تبديل مي شود، مشخص مي گردد.

اين تكه ها ممكن است بر روي ران ها، كشاله ران، شكم، زير بغل، زير سينه ها و ساير نقاط ظاهر شود. Herpetiformis Impetigo ، همراه با حالت تهوع، استفراغ، اسهال، تب و لرز است.

اين وضعيت با كورتيكواستروئيدهاي سيستميك درمان مي شود و شما بايد تحت نظارت متخصص قرار بگيريد. اين بيماري پس از زايمان از بين مي رود و در بارداري هاي متوالي مي تواند دوباره رخ دهد.

كلستاز مزمن بارداري (ICP):

ICP يك بيماري حاد است كه موجب خارش شديد مي شود. اين يك بيماري نادر است و در مورد حدود 1٪ از موارد حاملگي در ايالات متحده گزارش شده است.

اين بيماري در سه ماهه سوم گسترش مي­يابد و شرايطي است كه با كبد مرتبط مي شود كه در آن صفرا به طور عادي خود جريان نمي يابد. در عوض، نمك صفاقي در پوست تجمع پيدا مي كند كه باعث خارش شديد و جوش مي شود.

احتمال دارد كه بيشتر، جوش هاي قرمزي روي پاها، كف دست ها و شكم ايجاد شود. علائم ICP عبارتند از

  • تهوع
  • ضعف
  • از دست دادن اشتها

ICP بسيار خطرناك است و مي تواند منجر به تولد نوزاد مرده شود.

اين شرايط علائم مشابهي دارند. وقتي متوجه شديد مشكلات پوستي داريد، بايد با پزشك خود مشورت كنيد، تا مشكل دقيق را تشخيص داده و آن را معالجه كند.

[caption id="attachment_1238" align="alignnone" width="300"] درمان كلستاز مزمن بارداري[/caption]

 

چه هنگامي بايد با پزشك خود مشورت كنيد

با پزشك خود تماس بگيريد اگر:

  • خارش شديد در شكم و ساير قسمت هاي بدن ايجاد شد.
  • هيچ تجربه خارشي مرتبط با خشكي يا حساسيت پوست نداريد.
  • خارش به تمام بدن گسترش يابد.
  • داشتن خارش و جوش هاي شديد، كه ممكن است به علت PUPP يا ICP، در سه ماهه سوم باشد.
  • گسترش خارش، همراه با مدفوع رنگي، ادرار تيره رنگ، استفراغ، حالت تهوع، خستگي و از دست دادن اشتها باشد

اگر خارش با هيچ وضعيت بهداشتي ارتباط نداشته باشد، راه حل هاي خانگي ساده يا راه حل هاي بدون دردسر مي توانند به شما كمك كنند.

درمان هاي خانگي براي خارش شكم در بارداري :

در اينجا برخي از راه حل هاي ايمن و طبيعي كه مي توانيد براي خارش، جوش، درد و تورم امتحان كنيد، آورده شده است:

حمام جو دوسر براي خارش پوست:

يك فنجان بلغور جو دوسر را به آب گرم اضافه كنيد و با آن استحمام كنيد. اين كمك مي كند تا پوست تحريك شده و خارش را كاهش دهد. شما همچنين مي توانيد جوراب هاي بلند حاوي بلغور را به دوش حمام ببنديد. هنگامي كه از شير آب گرم استفاده مي كنيد عصاره بلغور از درون جوراب عبور مي كند و به درمان خارش شما كمك مي كند و سبب آرامش شما مي شود.

[caption id="attachment_1240" align="alignnone" width="300"] حمام جو دو سر براي خارش بارداري[/caption]

درمان خارش شكم با حمام جوش شيرين:

نصف فنجان جوش شيرين را در آب گرم بريزيد و تا مدت زماني كه بهبود مي يابيد در آب بمانيد. ترجيحا پودر جوش شيرين كه در آشپزي استفاده مي شود در برطرف كردن خارش و التهاب پوست موثرتر است. شما همچنين مي توانيد يك كاسه جوش شيرين و آب را روي شكم و ساير مناطق خارش بريزيد.

[caption id="attachment_1241" align="alignnone" width="300"] حمام جوش شيرين براي خارش بارداري[/caption]

 

ژل آلوئه ورا:

بلافاصله پس از استحمام، استفاده از ژل آلوئه ورا براي تمام آن مناطقي از پوست كه دچار خارش است توصيه مي شود. در طب سنتي اين باعث تسكين دادن و كاهش التهاب مي شود. لايه ژل آلوئه ورا از پوست محافظت مي كند و زماني كه شكمتان شروع به خارش مي كند، از آسيب ديدن جلوگيري مي كند.

[caption id="attachment_1242" align="alignnone" width="300"] ژل آلوئه ورا براي خارش بارداري[/caption]

 

كمپرس آب سرد:

كمپرس آب سرد بر روي شكم خود را به وسيله يك فلاونل يا دستمال سفره اي كه در آب سرد خيس شده است انجام دهيد تا احساس خارش را كاهش دهيد. شما همچنين مي توانيد آن را علاوه بر استحمام با جو دوسر يا حمام جوش شيرين استفاده كنيد.

مرطوب كردن:

مرطوب كننده كوچكي كه ملايم و بدون عطر است، تهيه كنيد. اين كار اغلب به طور موقت خارش را كاهش مي دهد.

روغن نارگيل:

آليسون كانوان، درباره فايده روغن نارگيل در كتاب Minding Mum سخن گفته است. براي كاهش خشكي و خارش، روغن را بر روي شكمي كه مي خارد، بگذاريد.

سركه سيب:

شما مي توانيد سركه سيب را بر روي شكم داراي خارش بريزيد. اين عمل به طور كامل در از بين بردن خشكي و خارش موثر است.

محصولات بدون عوارض براي خارش شكم:

مرطوب كننده هاي روغني:

اين محصولات براي خارش شكم ايده آل هستند زيرا آنها به راحتي به پوست شما جذب مي شوند. شما مي توانيد آنها را در هر فروشگاه لوازم بهداشتي و يا داروخانه پيدا كنيد. اگر مي خواهيد عطري به آن اضافه كنيد، يك يا دو قطره از روغن هاي اصلي مانند اسطوخودوس يا نعناع را به مرطوب كننده اضافه كنيد. عطر آرام بخش هر نوع تورم را از بين مي برد.

بعضي از اسانس هاي اصلي مثل موم، رزماري، ياسمن، ريحان، گل رز، صمغ منجمد و سرو كوهي در طول بارداري توصيه نمي شود.

 لوسيون كالامين:

چندين بار در روز، مقدار كمي كالامين را روي شكم داراي خارش بزنيد. كالامين حاوي كربنات روي، روي و اكسيد آهن است كه به كاهش خارش پوست كمك مي كند.

لوسيون ويتامين E:

شما مي توانيد از طريق استفاده از لوسيون ويتامين E و يا كپسول روغني كه در فروشگاه هاي محلي وجود دارد، از خارش در دوران بارداري جلوگيري كنيد. استفاده از ويتامين E در حد اعتدال به مدت زياد ممكن است خطر ابتلا به مشكلات قلبي در كودك را افزايش دهد.

علاوه بر داروهاي خانگي و درمان هاي OTC، ممكن است برخي اقدامات پيش گيرنده براي كنترل گسترش اين مشكل مفيد باشد.

جلوگيري از خارش در بارداري :

اگرچه مي توانيد در شروع خارش هيچ كاري انجام ندهيد، اما مي توانيد اقداماتي را براي كاهش يا جلوگيري از تشديد خارش انجام دهيد. مراحل زير را انجام دهيد:

از استحمام با آب داغ اجتناب كنيد زيرا ممكن است باعث خارش شود. به جاي آن از آب گرم براي حمام كردن ستفاده كنيد.

از صابون و ژل هاي داراي بوي قوي استفاده نكنيد زيرا منجر به خشكي پوست مي شود. استفاده از ژل و صابون با عطر ملايم، پوست را نرم مي كند.

لباس هاي گشاد كه تميز و خشك هستند بپوشيد. از پوشيدن لباس هاي تنگ و مرطوب خودداري كنيد، زيرا سبب تشديد خشكي پوست و خارش مي شوند.

در زير نورخورشيد و يا آب و هواي گرم باقي نمانيد زيرا مي توانند پوست را خشك كنند و منجر به خارش شوند. همچنين اشعه ماوراء بنفش خورشيد، باعث افزايش خارش در پوست خشك مي شود.

پوست خود را مرتب مرطوب كنيد. از مرطوب كننده هاي خوب كه داراي pH خنثي هستند استفاده كنيد.

از استفاده طولاني مدت از سيستم تهويه مطبوع خودداري كنيد، زيرا پوستتان را خشك كرده و باعث خارش و سوزش مي شود.

به اندازه كافي آب (حدود هشت تا ده ليوان در روز) بنوشيد زيرا بدن شما را هيدراته كرده و پوست شما را به طور طبيعي مرطوب مي كند.

علل خارش شكم در دوران بارداري متفاوت هستند. هيچ خارش يا جوشي را ناديده نگيريد. با پزشك خود صحبت كنيد و اگر او مي گويد چيزي نيست، نگران نباشيد، ممكن است لازم باشد از برخي از لوسيون هاي OTC يا داروهاي خانگي براي خارش در دوران حاملگي استفاده كنيد كه پزشك توصيه مي كند.

 

خارش بارداري٬ خارش بدن در بارداري٬ خارش شكم در اواخر بارداري٬ خارش شكم در بارداري٬ خارش شكم در بارداري نشانه چيسن٬ خارش شكم در حاملگي٬ خارش شكم در ماه نهم بارداري٬ خارش شكم در هفته آخر بارداري٬ درمان خارش شكم در بارداري٬ علت خارش پوست در باردراي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۰:۳۳ توسط:وي پك موضوع:

14 راهكار براي دهان و دندان سالم در طب سنتي

14 راهكار براي دهان و دندان سالم در طب سنتي

مشكلات دهان و دندان امروزه از رايج ترين مشكلات مردم در سرتاسر جهان است. البته امروزه با پيشرفت وضعيت بهداشت و رشد علم دندانپزشكي ميزان فساد و از بين رفتن دندان بسيار كمتر از گذشته است، ولي با توجه به نوع تغذيه، عادات غلط و عدم به كارگيري صحيح روش هاي بهداشتي، اين معضلات هنوز هم وجود دارد. اينها البته تعدادي از نسخه هاي طب سنتي ايراني براي بهداشت دهان و دندان است كه مي توانيد آنها را امتحان كنيد اما بدانيد كه طب مدرن هنوز آنها را امتحان نكرده است.

[caption id="attachment_1154" align="alignnone" width="288"] دندان سالم در طب سنتي[/caption]

 

1- براي برطرف كردن ناراحتي هاي دهان، دم كرده زرشك را غرغره كنيد. جويدن برگ زرشك، باعث محكم شدن لثه و دندان مي شود.

[caption id="attachment_1155" align="alignnone" width="300"] دم كرده زرشك[/caption]

2- اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بماليد، لثه و دندان را تقويت مي كند.

[caption id="attachment_1156" align="alignnone" width="300"] پوست گردو براي دندان[/caption]

3- توت فرنگي به دليل داشتن ويتامين c، در درمان بيماري لثه موثر است

[caption id="attachment_1157" align="alignnone" width="275"] توت فرنگي براي دندان[/caption]

4- جويدن كندر مانند آدامس لثه را محكم مي كند و بوي دهان را مي زدايد.

[caption id="attachment_1158" align="alignnone" width="300"] كندر براي دندان[/caption]

5- خوردن گشنيز براي دهان و دندان بسيار مفيد است، زيرا هم لثه را سالم مي كند و هم جلوي خرابي دندان ها را مي گيرد و درد دندان را بر طرف مي كند. براي برطرف كردن درد دندان 10 گرم تخم گشنيز را در چهار ليتر آب بريزيد و بگذاريد بجوشد تا حجم آن به يك ليتر برسد. آن را كمي سرد كنيد و در دهان مزه مزه كنيد تا درد دندان برطرف شود.

[caption id="attachment_1159" align="alignnone" width="300"] گشنيز براي دهان و دندان[/caption]

6- غوره از نظر طب قديم ايران سرد و قابض است و در درمان ورم مخاط دهان و نرمي لثه ها موثر است.

[caption id="attachment_1160" align="alignnone" width="300"] فوايد غوره براي دندان[/caption]

7- آب پياز براي دندان درد مفيد است. براي تسكين درد بايد آب پياز را روي دندان ريخت و كمي نگه داشت، اين عمل را مي توان با پنبه انجام داد. پياز لثه ها را تقويت مي كند.

[caption id="attachment_1161" align="alignnone" width="300"] فوايد پياز براي لثه[/caption]

8- براي رفع لق بودن دندان ها و تسكين درد آن، سركه را روزي چند بار در دهان غرغره كنيد. سركه در رفع جرم دندان و التهاب لثه نيز موثر است. به منظور رفع بوي بد دهان و نيز سفيدي دندان ها، هفته اي يك بار دندان هاي خود را با مسواك آغشته به سركه مسواك بزنيد.

[caption id="attachment_1162" align="alignnone" width="300"] فوايد سركه براي لثه و دندان[/caption]

9- انجير خشك جوشيده شده در شير، براي درمان ورم لثه و ورم مخاط دهان مفيد است.

[caption id="attachment_1163" align="alignnone" width="300"] انجير خشك براي دندان[/caption]

10- زردآلو بوي بد دهان را رفع مي كند.

[caption id="attachment_1164" align="alignnone" width="212"] خواص زردالو براي لثه[/caption]

11- جويدن برگ هاي شاهي تازه، لثه را محكم مي كند و آنها را سالم نگه مي دارد.

[caption id="attachment_1165" align="alignnone" width="300"] خواص برگ شاهي براي لثه[/caption]

12- خوردن مرتب ماست و ساير محصولات غذايي حاوي اسيدلاكتيك ممكن است براي بهداشت دهان شما مفيد باشد.

[caption id="attachment_1166" align="alignnone" width="300"] خواص ماست براي دندان و لثه[/caption]

13- مصرف مقادير اندكي از اسيدهاي چرب امگا ـ 3 كه به طور معمول در غذاهايي مثل ماهي يافت مي شوند، براي كمك به برطرف كردن بيماري هاي لثه مفيد است. مصرف اسيدهاي چرب امگا سه احتمال ابتلابه بيماري هاي لثه را 23 تا 30 درصد كاهش مي دهد.

[caption id="attachment_1167" align="alignnone" width="300"] ماهي براي بيماريهاي لثه[/caption]

14- مصرف پرتقال موجب استحكام لثه ها مي شود.

[caption id="attachment_1168" align="alignnone" width="266"] مصرف پرتقال براي لثه[/caption]

 

بهداشت دهان و دندان٬ بيماري دهان٬ بيماري لثه٬ درمان آبسه دهان و دندان٬ درمان آفت دهان و دندان٬ درمان التهاب دهان و دندان٬ درمان بوي بد دهان٬ درمان عفونت دهان و دندان٬ درمان گياهي عفونت دهان و دندان٬ دهان دندان٬ دهان و دندان٬ دهان و دندان بهداشت٬ دهان و دندان سالم٬ راههاي درمان عفونت دهان و دندان٬ سلامت دهان و دندان٬ طب سنتي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۵۵:۳۰ توسط:وي پك موضوع:

درمان ورم پا با گياهان دارويي در طب سنتي

درمان ورم پا با گياهان دارويي در طب سنتي

بعضي از گياهان براي درمان ورم پا و گردش خون در پا مفيد است و احتباس آب بدن را از بين مي برد. براي درمان ورم پا مي توان از گياهان به صورت تنتوره، دم كرده يا خيسانده استفاده كرد.

[caption id="attachment_1172" align="alignnone" width="300"] درمان ورم پا[/caption]

جعفري: به نقل از سايت «هلث نيوز»، اين گياه ادرارآور حاوي ماده معدني، ويتامين و كلروفيل است كه براي سلامت بدن مفيد است. اين گياه را مي توان به همراه غذا يا همراه با سالاد مصرف كرد.

[caption id="attachment_1173" align="alignnone" width="300"] درمان ورم پا با جعفري[/caption]

قاصدك: از احتباس آب جلوگيري مي كند. خاصيت مدر آن، آب اضافه بدن را دفع مي كند و در نتيجه ورم پا از بين مي رود. اين گل را مي توان به صورت دم كرده مصرف كرد.

[caption id="attachment_1174" align="alignnone" width="300"] درمان ورم پا با قاصدك[/caption]

ژينكو: با بهبود بخشيدن به گردش خون، ميزان احتباس آب را در پاها كاهش مي دهد. اگر دچار مشكلات مرتبط با گردش خون هستيد قبل از مصرف اين گياه با متخصص گياهان مشورت كنيد. اين گياه براي رفع مشكل گردش خون در پا بسيار سودمند است.

[caption id="attachment_1175" align="alignnone" width="225"] درمان ورم پا با ژينكو[/caption]

نعناع: قرار دادن پا در آب نعناع، خستگي و ورم پا را از بين مي برد. لازم است ۲طشت يكي حاوي آب گرم و كمي روغن نعناع و ديگري آب سرد حاوي روغن نعناع آماده كنيد. ابتدا پا را در طشت آب سرد و پس از يك دقيقه پا را در آب گرم قرار دهيد.

[caption id="attachment_1176" align="alignnone" width="300"] درمان ورم پا با نعناع[/caption]

 

درمان ورم پا٬ درمان ورم پا در باراري٬ درمان ورم پا در سالمندان٬ درمان ورم پا در طب اسلامي٬ درمان ورم پا در طب سنتي٬ درمان ورم پاها٬ درمان ورم پاي ديابتي٬ ورم پا


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۷:۴۸ توسط:وي پك موضوع:

درمان ديابت با چاي سياه در طب سنتي

درمان ديابت با چاي سياه در طب سنتي

چاي جايگاه بالايي در خانواده هاي ايراني دارد. چاي سياه در شمال كشور كشت شده و به بازار ارئه مي شود و اين چاي يكي از بهترين نوع چاي در سراسر جهان مي باشد. قصد داريم در ادامه در رابطه با فوايد باورنكردني اين گياه صحبت كنيم.

[caption id="attachment_1181" align="alignnone" width="300"] فوايد چاي سياه[/caption]

 

چاي سياه سرشار از آنتي اكسيدان بوده و باعث تقويت سيستم ايمني مي شود و با فشارخون بالا نيز مقابله مي كند. نتايج يك پژوهش نشان مي دهد كه خواص چاي سياه به اينجا ختم نمي شود و براي مقابله با ديابت نيز مفيد است.حتماً مي دانيد كه ديابت چه بيماري پردردسري است و ميليون ها نفر را در سرتاسر جهان گرفتار كرده است. براي همين بهترين كار اين است كه با تغيير سبك زندگي، داشتن تغذيه مناسب و ورزش و كنترل وزن از همان ابتدا از ابتلا به اين بيماري قندي پيشگيري كنيد.

محققان معتقدند كه همين چاي سياهي كه دم و نوش جان مي كنيد براي تقويت سيستم ايمني بدن مفيد بوده و با ديابت مقابله مي كند. چاي سياه خواص آنتي اكسيداني زيادي دارد. در اينجا مي خواهيم نتايج چند پژوهش متعدد را بررسي كنيم كه همگي از تأثير مفيد چاي سياه براي مقابله با ديابت مي گويند. با ما همراه باشيد.علاوه بر اينكه چاي سياه سرشار از آنتي اكسيدان بوده و باعث تقويت سيستم ايمني مي شود مي تواند با فشارخون بالا نيز مقابله كند. نتايج يك پژوهش چيني نشان مي دهد كه خواص چاي سياه به اينجا ختم نمي شود و براي مقابله با ديابت نيز مفيد است.بايد بدانيد كه اين چاي بعد از آب دومين نوشيدني پرطرفدار مردم سرتاسر جهان است. براي همين متخصصان علاقه بيشتري براي كشف خواص مختلف آن دارند.محققان چيني روي ميزان پلي ساكاريد موجود در سه چاي سبز، چاي اولانگ و چاي سياه بررسي هايي انجام دادند. هدف اين بود كه تأثير اين سه نوع چاي را روي درمان ديابت بررسي كنند. پلي ساكاريدها نوعي گلوسيد حاوي نشاسته و سلولز هستند.

[caption id="attachment_1185" align="alignnone" width="300"] خواص چاي سياه[/caption]

اين تركيبات مي توانند براي افرادي كه ديابت دارند مفيد باشند به خاطر اينكه جذب گلوكز را به تاخير مي اندازند. به عقيده اين محققان از اين سه نوع چاي، چاي سياه حاوي پلي ساكاريدهايي است كه بيشترين تأثير را در جلوگيري از جذب قند دارد. بايد بدانيد كه پلي ساكاريدهاي موجود در چاي سياه نقش مهمي در مقابله با راديكال هاي آزاد دارد. اين مولكول هاي موذي و آسيب رسان باعث بروز بيماري هايي مانند سرطان و آرتريت روماتوئيد مي شود. به عقيده اين محققان پُلي ساكاريدهاي موجود در چاي سياه يك روش طبيعي براي كنترل و مقابله با ديابت است.در سال ۲۰۰۸ نيز نتايج يك پژوهش اسكاتلندي نشان داده بود كه چاي سياه مي تواند با ديابت نوع ۲ مقابله كند. محققان اين پژوهش چيني هم به اين نتيجه رسيده اند كه پوليفنول ها و آنتي اكسيدان هاي موجود در چاي كه از تخريب سلول ها جلوگيري مي كند مي تواند عملكرد انسولين را نيز كنترل كند. پژوهش اسكاتلندي انجام شده در سال ۲۰۰۸ نشان داده بود كه چاي سياه بهتر از چاي سبز با ديابت مقابله مي كند. با اين حال چاي سبز بهتر از چاي سياه باعث لاغري مي شود. به خاطر اينكه تركيبات موجود در چاي سبز به چربي سوزي كمك مي كند. اين دو نوع چاي همچنين از ابتلا به بيماري هاي قلبي پيگيري مي كنند.

در سال ۲۰۰۵ نيز پژوهشي در اين خصوص انجام شده بود. بررسي هايي كه روي موش هاي آزمايشگاهي انجام شده بود نشان مي دهد كه چاي سياه و چاي سبز هر دو براي مقابله با ديابت نوع دو موثر هستند. نتايج اين پژوهش نشان داده بود كه اين دو چاي براي جلوگيري از ابتلاي ديابتي ها به بيماري آب مرواريد نيز موثرند. در سال ۲۰۰۵ محققان اعلام كردند كه چاي سياه و چاي سبز تركيبات مناسب و غير سمي دارند كه ميزان قند خون را پايين مي آورد. در واقع نوشيدن چاي يك روش ساده و ارزان قيمت براي پيشگيري يا به تاخير انداختن ابتلا به ديابت و مشكلات ناشي از اين بيماري محسوب مي شود. محققان به مدت ۳ ماه به موش هاي آزمايشگاهي چاي سياه و چاي سبز دادند.

بعد از بررسي هايي مشخص شد كه اين دو نوع چاي مانع از ابتلا به بيماري آب مرواريد ناشي از ديابت مي شود و تأثير مثبتي روي كاهش قند خون دارند. اگر بخواهيم طبق اين پژوهش معادل يابي كنيم بايد بگوييم كه يك فرد ۶۵ كيلويي بايد روزانه يك ليتر يا ۴ ليوان چاي سياه بنوشد.البته اين ميزان چاي نبايد با قند فراوان خورده شود به خاطر اينكه قند زياد همان و ابتلا به بيماري قند خون يا همان ديابت نوع ۲ همان. همچنين حواستان باشد كه نوشيدن چاي بلافاصله بعد از غذا باعث جلوگيري از جذب آهن مي شود.

[caption id="attachment_1184" align="alignnone" width="300"] پيشگيري از ديابت[/caption]

 

چاي سياه٬ چاي سياه براي ديابت٬ چرا بايد چاي سياه بخوريم٬ درمان ديابت٬ درمان ديابت با چاي سياه٬ درمان ديابت با طب سنتي٬ درمان ديابت با گياهان دارويي٬ درمان ديابت نوع 2٬ ديابت


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۴:۱۴ توسط:وي پك موضوع:

طرز تهيه روغن زرده تخم مرغ و فوايد آن در طب سنتي

طرز تهيه روغن زرده تخم مرغ و فوايد آن در طب سنتي

تخم مرغ كه شكلي بيضي مانند دارد بعنوان منبع غذايي براي انسان ها حساب ميشود.يك روز طول ميكشد كه يك تخم مرغ به بار بيايد و به همين علت 1 مرغ فقط قادر به توليد 1 تخم در طول روز است.روغني كه از تخم مرغ بدست مي آيد روغن بسيار مفيدي است و افرادي كه چين و چروك دارند ميتوانند از آن بعنوان يك منبع خوب استفاده نمايند.

[caption id="attachment_1131" align="alignnone" width="300"] فوايد روغن زرده تخم مرغ براي پوست[/caption]

 

طرز تهيه روغن زرده تخم مرغ

مرحله اول:

6 عدد تخم‌مرغ را روي شعله گاز براي مدت 15 تا 20 دقيقه بجوشانيد و بعد آن را در كناري بگذاريد تا خنك شود. وقتي خنك شد، پوست آن‌ها را جدا كنيد و تخم‌مرغ‌ها از وسط به دو نيم كنيد.

مرحله دوم:

حالا با قاشق، زرده‌ها را از سفيده جدا كنيد. مي‌توانيد از سفيده‌ها براي صبحانه يا سالاد استفاده كنيد و آن‌ها را دور نيندازيد.

مرحله سوم:

با يك چنگال زرده‌ها را به خوبي له كنيد و بعد آن‌ها را در يك تابه كوچك بريزيد و روي شعله قرار دهيد.

مرحله چهارم:

حرارت را كم كنيد و تا جايي كه زرده‌ها به رنگ تيره و تقريبا سوخته دربيايند تابه را روي شعله نگه داريد. در اين حالت توده زرده تخم‌مرغ شروع به دود كردن مي‌كند و نبايد نگران باشيد. وقتي به اين مرحله رسيد با چنگال حسابي زرده‌ها را له كنيد و به طور منظم هم بزنيد.

به اين فرايند ادامه دهيد تا روغن تخم‌مرغ، كاملا از زرده‌ها جدا شود و بيرون بيايد. ممكن است دود غليظي از آن خارج شود زيرا زرده‌ها كاملا مي‌سوزند، پس حتما تهويه آشپزخانه را روي دور تند قرار دهيد تا دود اذيتتان نكند.

مرحله پنجم:

وقتي روغن تخم‌مرغ از آن جدا شد، شعله را خاموش كنيد و اجازه دهيد براي مدتي بماند تا در دماي طبيعي خنك شود.

مرحله ششم:

در اين مرحله بعد از خنك شدن زرده‌ها، بايد آن‌ها را از يك صافي توري يا يك تنظيف تميز رد كنيد تا روغن از زرده‌هاي سوخته جدا شود. اين روغن را داخل يك ظرف شيشه‌اي يا سراميكي تميز و خشك بريزيد (از ريختن آن در ظروف پلاستيكي و فلزي خودداري كنيد، زيرا ممكن است در آن واكنش شيميايي رخ دهد).

اگر در روغن ذرات جامد وجود داشت، دوباره فيلتر كنيد تا روغن شفافي به دست بيايد.

اين روغن را در دماي اتاق تا يك سال و در يخچچال تا سه سال، مي‌توانيد نگهداري كنيد. اما بايد مراقب باشيد كه قاشق آلوده يا انگشت در آن نكنيد و همچنين از نفوذ آب به داخل آن جلوگيري كنيد.

[caption id="attachment_1132" align="alignnone" width="300"] طرز تهيه روغن زرده تخم مرغ[/caption]

 

فوايد روغن تخم‌مرغ براي زيبايي

  1. استفاده از روغن تخم‌مرغ در كاهش جاي زخم و چين و چروك مفيد است.
  2.  اين ماده همچنين مي‌تواند باعث آبرساني به سلول‌هاي پوستي شود، به طوري كه پوستتان هميشه شاداب و تازه باشد.

[caption id="attachment_1133" align="alignnone" width="300"] زيبايي پوست با روغن زرده تخم مرغ[/caption]

 

3.ابن روغن براي كاهش پوسته و التهاب پوست بسيار مفيد است و با خاصيت ضدباكتريايي و ضدالتهابي خود در درمان اگزما و آفتاب سوختگي موثر است. اين          روغن براي اينكه پوستي درخشان، جوان و شاداب داشته باشيد، يك انتخاب فوق‌العاده است كه استفاده از آن را حتما به عادت هميشگي خود تبديل خواهيد كرد

4.اگر دچار ريزش مو هستيد، حتما از روغن تخم‌مرغ براي تقويت ريشه موها و تغذيه بافت آن‌ها استفاده كنيد. اين روغن هم باعث توقف ريزش مو مي‌شود و هم اينكه موهاي از دست رفته را برمي‌گرداند. بنابراين از نظر طب سنتي در درمان كم‌پشتي موها كه ممكن است در بسياري از زنان و مردان وجود داشته باشد، مفيد است.

[caption id="attachment_1134" align="alignnone" width="300"] موهاي براق با روغن زرده تخم مرغ[/caption]

روغن تخم مرغ٬ روغن زرده تخم مرغ براي ابرو٬ روغن زرده تخم مرغ براي پوست٬ روغن زرده تخم مرغ براي ريش٬ روغن زرده تخم مرغ براي مژه٬ روغن زرده تخم مرغ براي مو٬ زيبايي پوست٬ زيبايي پوست صورت٬ طرز تهيه روغن تخم مرغ٬ فوايد روغن تخم مرغ


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۲۹:۰۲ توسط:وي پك موضوع:

ترك معجزه آساي سيگار با استويا در طب سنتي

ترك معجزه آساي سيگار با استويا در طب سنتي

ممكن است شما هم جزء افرادي باشيد كه از اشخاص سيگاري ايراد مي گيرند و آثار زيان آور سيگار را برايشان مرور مي كنند.اما باز هم مي بينند حرف هاي شما بي فايده بوده و شخص مورد نظر شما هنوز هم از سيگار استفاده مي كند.بهتر است اين موضوع را باور كنيد كه نيكوتين يكي از اعتياد آورترين داروهاي كشورمان است و ترك سيگار به اين راحتي نيست.بسياري از افراد سيگاري از عدم توانايي در كنار گذاشتن اين موجود مزاحم رنج مي برند و عليرغم ميل باطني خود موفق نمي شوند آن را كنار بگذارند.در اين مطلب با ما همراه باشيد چون مي خواهيم شما را با ماده ي گياهي شگفت انگيزي آشنا كنيم كه ترك سيگار را برايتان راحت مي كند.

سيگار كشيدن علت بسياري از بيماري ها، ناتواني ها و مرگ افراد سيگاري است.بيش از ۹۰ درصد افرادي كه مبتلا به سرطان ريه تشخيص داده شده اند سيگاري بوده اند.متاسفانه نه تنها خود افراد سيگاري اين بيماري ها را بايد تحمل كنند بلكه افرادي كه در معرض دود سيگار هستند نيز همه اين مشكلات را خواهند داشت.سيگار هايي كه در بازار موجود هستند تقريبا ۱۰ ميلي گرم نيكوتين دارند كه اين نيكوتين فقط يكي از ۴۰۰۰ ماده شيميايي موجود در توتون و تنباكو است.

نيكوتين از طريق پوست، مخاط ديواره بيني و دهان و يا از طريق استنشاق توسط ريه ها جذب مي شود.اين مواد شيميايي در بالاترين سطح ممكن در عرض كمتر از ۱۰ ثانيه به مغز و جريان خون مي رسد.اگر شما يك فرد سيگاري هستيد حتما درباره مضرات كشنده سيگار مطلع هستيد.بيش از ۳۵ ميليون نفر در سال اقدام به ترك سيگار مي كنند اما كمتر از ۷ درصد آن ها موفق به ترك آن مي شوند.

عده اي در زمان استرس باز هم به سيگار روي مي آورند و عده اي ديگر نگران افزايش وزن پس از ترك سيگار هستند و برخي هم جنگ سختي را در راه ترك اين اعتياد تحمل مي كنند.اما مطابق معمول طبيعت بخشنده ي ما در طب سنتي براي اين مشكل نيز راهكار دارد و ما در نت نوشت اين راز را به شما خواهيم گفت!

استويا

اگر مي خواهيد سيگار را ترك كنيد و يك زندگي سالم را تجربه كنيد استويا (stevia) را امتحان كنيد.شكر برگ (Stevia) يك گياه چند ساله­ي علفي است و پيدايش طبيعي آن بين ۲۲ تا ۲۴ درجه جنوبي و ۵۳ تا ۵۶ درجه غربي در پاراگوئه و برزيل است.برگ­هاي اين گياه يك نوع رزين آروماتيك توليد مي­كنند كه مقوي دستگاه گوارشي انسان است.

تركيبات شيرين استويا از ميان فرايند­هاي گوارشي بدون تجزيه شيميايي  عبور مي­ كند و به همين دليل براي كساني كه نياز به كنترل قند خون دارند مفيد است.

تحقيقات روي بيوسنتز، سميت زدايي، متابوليسم و مفهوم تغذيه‌اي استويا اين نتيجه را در پي داشت كه اكثر آزمايش‌هاي سميت انجام شده روي استويوزايد منفي است و استفاده از استويوزايد تصفيه شده به عنوان يك افزودني غذايي برتر از نقطه نظر سلامتي عمومي رايج شد.در نتيجه استويا و استويوزايد را مي­توان به عنوان يك شيرين كننده سالم استفاده كرد.

آزمايش­هاي كلينيكي نشان دادند كه استويا مي­تواند به تعادل قند خون كمك كند.به همين دليل مصرف اين گياه و عصاره ي آن در بسياري از كشورها به عنوان يك داروي واقعي براي بيماراني كه از ديابت و هايپوگليسميا رنج مي­برند پيشنهاد مي­ شود.استويا يك رژيم ايده­ ال براي افرادي است كه مي­ خواهند وزن خود را كاهش دهند و يا ثابت نگه دارند.زيرا قندهاي موجود در اين گياه كالري­ زا نيستند و مي­ توانند بدون افزودن وزن، ميل به شيريني را در افراد (به خصوص به عنوان جايگزيني براي سيگار) ارضا كنند.همچنين استفاده از استويا مي­ تواند ميل به خوردن غذاهاي چرب را كاهش دهد.كنترل اشتها از ديگر عوامل تأثير برانگيز استويا است.برخي افراد معتقدند كه ميزان گرسنگي آن­ها با خوردن استويا، ۱۵ تا ۲۰ دقيقه قبل از وعده غذايي كاهش مي­ يابد.

مطالعات انجام شده توسط محققان آلماني تاييد كرده اند كه شاخ و برگ اين گياه در درمان اعتياد به سيگار كشيدن با تنظيم قند خون كمك مي كند.

ساده ترين راه براي ترك اعتياد به سيگار اين است كه عصاره اين گياه را در يك بطري نگهداري كنيد و هر زمان كه ميل به كشيدن سيگار داشتيد با قطره چكان يك قطره از اين عصاره را بر روي زبان تان بريزيد و بگذاريد تا ولع شما كم شود.

اگر مي خواهيد بهترين نتيجه را بگيريد از برگ اين گياه استفاده كنيد.

[caption id="attachment_1124" align="alignnone" width="300"]ترك سيگار مزاياي گياه استويا[/caption]

 

خواص ديگر شكر برگ

شكر برگ از رشد برخي باكتري­ها و ميكروارگانيزم­هاي آلوده­ گر جلوگيري مي­ كند.حتي برخي افراد معتقدند كه مصرف استويا موجب جلوگيري از سرماخوردگي و آنفلوآنزا مي­ شود.استويا را مي­ توان براي جلوگيري از پوسيدگي­ دندان و بيماري­هاي لثه استفاده كرد.برگ­ هاي استويا يا فراورده­ هاي آن براي كاهش چين و چروك و خطوط پوست و تقويت صدا استفاده مي­ شوند.همچنين از اين گياه براي درمان بيماري­ها و جراحات پوستي، اگزماي پوستي، آماس پوست و بريدگي­ هاي كوچك استفاده مي­ كنند.چاي كيسه­ اي استويا را مي­ توان براي گرفتن خستگي چشم روي چشم قرار داد و همچنين استفاده از آن براي درمان خستگي و گرفتگي پوست و صدا پيشنهاد مي­ شود.محصولات محافظ پوست استويا به صورت شني، ماسك و كرم­ هاي مايع در دسترس است.عصاره مايع را مي­توان مستقيماً براي پوست استفاده كرد.برگ هاي اين گياه سرشار از مواد مغذي مختلف از جمله بتا كاروتن، ريبوفلاوين، كلسيم و منيزيم است. با استفاده از اين گياه براي ترك سيگار مي توانيد مطمئن باشيد كه يك رژيم غذايي سالم را در پيش گرفته ايد. ويتامين C كمك مي كند تا نيكوتين و ساير سموم كه در بدن شما هستند پاك شوند. ويتامين B مي تواند كمك كند تا استراحت خوب شبانه و اعصابي آرام داشته باشيد، و كلسيم و منيزيم  موجود در آن براي كاهش استرس بسيار مفيد است.

[caption id="attachment_1125" align="alignnone" width="300"] خواص استويا[/caption][caption id="attachment_1126" align="alignnone" width="300"]ترك سيگار با طب سنتي گياه استويا[/caption]

استويا٬ استويا چيست٬ اعتياد به سيگار٬ ترك اعتياد٬ ترك سيگار٬ ترك سيگار با استويا٬ ترك سيگار با شكر برگ٬ ترك سيگار با طب سنتي٬ ترك سيگار در 21 روز٬ ترك سيگار در 3 روز٬ ترك سيگار در چند روز٬ ترك سيگار در طب اسلامي٬ خواص استويا٬ خواص شكر برگ٬ فوايد استويا٬ فوايد شكر برگ٬ گياهي براي ترك سيگار


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۲۶:۳۶ توسط:وي پك موضوع: